Finden Sie heraus, was die Symptome und Ursachen von Bluthochdruck sind, einer chronischen Krankheit, die zu ernsthaften Problemen wie Herzinfarkt und Schlaganfall führen kann
Hoher Blutdruck ist durch einen Druck gekennzeichnet, der über 14 mal 9 (140 Millimeter Quecksilber - mmHg - mal 90 mmHg) gemessen wird. Wenn er erneut auftritt, handelt es sich um eine chronische Krankheit, die als Bluthochdruck bezeichnet wird. Der Zustand von Bluthochdruck ist nicht heilbar und kann, wenn er nicht behandelt wird, zur Entwicklung sehr schwerwiegender Probleme wie Herzinfarkt, Schlaganfall und Nierenfunktionsstörung führen.
Bluthochdruck Symptome
Hoher Blutdruck ist eine stille Krankheit und Symptome treten normalerweise erst auf, wenn der Druck bereits sehr hoch ist. Zu diesen Symptomen gehören:
- Kopfschmerzen;
- Nackenschmerzen;
- Bewegungskrankheit;
- Schwindel;
- Verschwommene Sicht;
- Brustschmerzen;
- Atembeschwerden.
Patienten, bei denen bereits Bluthochdruck diagnostiziert wurde und die täglich Medikamente einnehmen, können erhöhte Druckwerte aufweisen, auch ohne etwas zu fühlen. In diesem Fall wird empfohlen, einen Kardiologen zu konsultieren, um die Behandlung neu zu bewerten.
Ursachen
Es gibt verschiedene Faktoren, die einen hohen Blutdruck verursachen können, wie zum Beispiel:
- Schlechte Ernährung (Verzehr von Lebensmitteln wie Snacks, Süßigkeiten, die reich an Weißzucker sind, Lebensmitteln mit viel Salz usw.);
- Geringer Verbrauch von Obst und Gemüse;
- Familiengeschichte;
- Hoher Alkoholkonsum;
- Hoher Tabakkonsum
- Wenig oder keine körperliche Aktivität;
- Über dem Idealgewicht gemäß BMI (Adipositas) liegen;
- Fortgeschrittenes Alter;
- Ethnischer Ursprung.
Wie sollen Menschen mit hohem Blutdruck gefüttert werden?
Jeder, der an Bluthochdruckanfällen leidet oder chronische Bluthochdruckprobleme hat, sollte folgende Schritte ausführen:
- Vermeiden Sie den Konsum von Kaffee, Süßigkeiten, alkoholfreien Getränken, rotem Fleisch und frittierten Lebensmitteln.
- Verbrauchen Sie keine verarbeiteten Lebensmittel wie Saucen, Konserven, Konserven, Würste, Snacks und Tiefkühlkost.
- Vermeiden Sie den Verzehr von Salz und überschreiten Sie nicht die Menge von zwei Milligramm pro Tag.
- Erhöhen Sie den Verbrauch von Obst, Gemüse, weißem Fleisch und Gemüse sowie die Wasseraufnahme;
- Vermeiden Sie die Zubereitung von Speisen mit Salz, aromatischen Kräutern, Oregano, Thymian, Zitrone, Basilikum, Lorbeerblatt, Petersilie und Zwiebeln.
Behandlung
Zur Behandlung von Bluthochdruck sollte der Patient einen Arzt aufsuchen, der Medikamente zur Kontrolle des Drucks verschreibt, und den Kardiologen regelmäßig konsultieren (normalerweise alle drei oder sechs Monate, je nach Erkrankung). Es gibt auch Hausmittel gegen Bluthochdruck, die helfen, das Problem unter Kontrolle zu halten.
Das Üben von körperlichen Aktivitäten und das Reduzieren von Salz und Fett aus Mahlzeiten sind weitere Möglichkeiten, um die Symptome von Bluthochdruck zu lindern. Schauen Sie sich eine Liste mit "Zwanzig Übungen zu Hause oder alleine" an und vernachlässigen Sie Ihre Behandlung nicht.
