Was ist Fettleibigkeit bei Kindern?

Die Kontrolle der Ernährung und der körperlichen Aktivität ist wichtig, um Fettleibigkeit bei Kindern zu verhindern

Fettleibigkeit bei Kindern

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Fettleibigkeit bei Kindern liegt vor, wenn ein Kind unter 12 Jahren aufgrund seines Alters und seiner Größe übergewichtig ist. Die Diagnose wird normalerweise anhand des Body Mass Index (BMI) gestellt - einige Taschenrechner helfen den Eltern, ein Gefühl dafür zu bekommen. Fettleibigkeit bei Kindern kann ihr Leben stark beeinträchtigen und andere Gesundheitsprobleme wie Diabetes, hohen Cholesterinspiegel und Bluthochdruck auslösen. Je früher diese Diagnose gestellt wird und die Behandlung beginnt, desto besser.

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Ursachen für Fettleibigkeit bei Kindern

Fettleibigkeit bei Kindern kann mehrere Ursachen haben und oft mehr als eine davon kombinieren. Einige sind:

  • Genetische Faktoren: Übergewichtige Eltern haben häufig Kinder mit diesem Problem. In anderen Situationen, in denen Eltern und Kinder normalerweise dieselbe Routine haben, betrifft das Problem alle.
  • Schlechte Ernährung: Zu viel Fett, Kohlenhydrate, Zucker und Natrium zu essen ist ein großer Schritt in Richtung Fettleibigkeit bei Kindern.
  • Bewegungsmangel: Mangel an körperlicher Bewegung führt auch zu einer Gewichtszunahme, schließlich verbrennen wir nicht die Kalorien, die wir verbrauchen.
  • Hormonelle Störungen: Dies sind spezifischere Fälle, die mit Spezialisten behandelt werden sollten.

Folgen von Fettleibigkeit bei Kindern

Übergewichtige Kinder können eine sehr beeinträchtigte Gesundheit haben und dazu neigen, Probleme wie Typ-2-Diabetes, Bluthochdruck, hohen Cholesterinspiegel, hohe Triglyceridrate usw. zu entwickeln. Diese Komplikationen aufgrund von Fettleibigkeit können Kindern Folgendes bieten:

  • Probleme mit Knochen und Gelenken;
  • Atembeschwerden und Müdigkeit beim Üben von körperlichen Aktivitäten.
  • Schlaf verändert sich;
  • Bei Mädchen kann die Menstruation früher eintreten und zu vorzeitiger Reifung, unregelmäßigen Zyklen usw.;
  • Herz-Kreislauf-Probleme;
  • Lebererkrankungen;
  • Entmutigung, Müdigkeit, Depression;
  • Angst;
  • Probleme mit dem Selbstwertgefühl;
  • Essstörungen (wie Anorexie und Bulimie);
  • Hautprobleme;
  • Diabetes;
  • Fettleibigkeit im Erwachsenenleben.

Behandlung von Fettleibigkeit bei Kindern

Das Hauptanliegen der Eltern ist es, zu wissen, wie man Fettleibigkeit bei Kindern behandelt. Die Behandlung muss mit großer Vorsicht durchgeführt werden, da Patienten nicht nur komplex sind, sondern auch Kinder, was noch mehr Aufmerksamkeit und Pflege erfordert.

Die Behandlung von Fettleibigkeit bei Kindern sollte mit Hilfe eines Spezialisten erfolgen - es kann sich um einen Kinderarzt, Endokrinologen, Ernährungsberater oder Ernährungsberater handeln. Der Spezialist wird mit den Erziehungsberechtigten und dem Kind sprechen, um die Routine, die Essgewohnheiten und andere Details besser zu verstehen, damit eine spezifischere Diagnose gestellt und das Kind für eine effektivere Behandlung überwiesen werden kann.

Abhängig vom Übergewicht (dh der Schwere der Krankheit) gibt es verschiedene Behandlungsmöglichkeiten für Fettleibigkeit bei Kindern. Bei Kindern, die nur leicht übergewichtig sind, wird häufig eine Gewichtserhaltung angezeigt, da das Wachstum des Kindes den Body-Mass-Index senken kann, ohne tatsächlich abnehmen zu müssen.

Kinder mit Adipositas auf einem höheren Niveau, die bereits installiert sind und das Risiko haben, andere Krankheiten zu entwickeln, sollten abnehmen - natürlich auf gesunde Weise. Dieser Gewichtsverlust muss langsam und konstant sein, damit die Gesundheit des Kindes nicht beeinträchtigt wird. Hierfür sind die angegebenen Methoden dieselben wie für einen Erwachsenen, dh eine gesunde Ernährung und eine Übungsroutine.

Lebensmittel

Es ist wichtig, dass der Verbrauch von Zucker und einfachen Kohlenhydraten reduziert wird. Aus diesem Grund ist es sehr wichtig, raffinierte Lebensmittel gegen Vollkornprodukte auszutauschen, den Konsum von zuckerhaltigen Getränken (wie Limonaden) zu begrenzen und in Obst und Gemüse zu investieren. Weitere wichtige Maßnahmen sind: Vermeidung von Fastfood (lesen Sie mehr über die Gefahr dieser Art von Lebensmitteln), Keksen, Keksen, Fertiggerichten und Instant-Lebensmitteln.
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Eine Ernährungsumstellung Ihres Kindes kann vor allem zunächst kompliziert sein, es müssen jedoch beharrlich Maßnahmen ergriffen werden, die diesen Prozess erleichtern. Es ist notwendig, dass Sie und Ihre ganze Familie Gewohnheiten ändern. Welche Glaubwürdigkeit haben Sie schließlich, wenn Sie Ihr Kind zum Essen von Brokkoli schicken, wenn Ihr Teller voller Pommes Frites ist?

Es ist auch sehr nützlich zu lernen, wie man mit dem "Wutanfall" umgeht, den er tun kann. Es wird empfohlen, dass Sie fest sind, mit dem Kind sprechen und die Vorteile dieses Essens erklären. Kämpfen oder zwingen Sie Ihr Kind nicht, etwas zu essen, sondern geben Sie sich auch nicht hin und geben Sie keine andere Nahrung (insbesondere keine, die nicht gesund ist). Speichern Sie als letztes Mittel das Essen und bieten Sie es erneut an, wenn das Kind Hunger hat. Das Ideal in solchen Fällen ist einfach, keine Lebensmittel zu kaufen, die das Kind mit Fettleibigkeit bei Kindern nicht essen sollte.

Wenn Sie dasselbe Essen auf unterschiedliche Weise präsentieren, können Sie Ihr Kind auch davon überzeugen, Gemüse zu essen. Zum Beispiel: Wenn Ihr Kind die rohe Karotte, die es in einem Salat sieht, nicht sofort mag, können Sie sie kochen und auf Reis oder ein anderes Gericht legen. Ein Tipp, der nützlich sein kann, wenn Sie eine neue Zutat in die Ernährung Ihres Kindes einführen, nur kochen und auf den Tisch legen, während alle zusammen essen, kann ebenfalls nützlich sein. Wenn Eltern ihrem Kind viel sagen, dass es ein neues Menü probieren wird, können sie darüber hinaus eine Erwartung erzeugen und die Akzeptanz behindern.

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Übungspraxis

Die Einführung in das Üben von Übungen sollte auf möglichst natürliche und fortschrittliche Weise erfolgen, da es das Kind erschrecken und traumatisieren kann, wenn es dazu gezwungen wird, sich noch weiter von dieser Art von Aktivität zu entfernen. Finden Sie Aktivitäten, mit denen sich das Kind identifizieren kann, z. B. Fahrrad fahren oder im Freien spazieren gehen, in Vergnügungsparks spielen, unter anderem Kampfkunst üben. Wenn Sie es zu einer Familienroutine machen oder bei Teenagern die Freunde Ihres Kindes zur Teilnahme auffordern, können Sie es ermutigen.

Achten Sie darauf, dass Sie Ihr Kind nicht zu stark unter Druck setzen, und konzentrieren Sie sich darauf, diese Übungsroutine angenehm und unterhaltsam zu gestalten. Dafür wird auch nicht empfohlen, Wettbewerbe zu fördern - jeder sollte teilnehmen, aber auf die gleiche Weise und als Scherz. Wettbewerbe können das Kind entmutigen.

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Wie kann Fettleibigkeit bei Kindern verhindert werden?

Die Möglichkeiten zur Vorbeugung von Fettleibigkeit bei Kindern sind vielfältig, bestehen jedoch im Allgemeinen aus einer geregelten Ernährung und einer ausgewogenen Trainingsroutine. Studien deuten jedoch darauf hin, dass möglicherweise ein Zusammenhang zwischen der Stillzeit und der Tendenz des Kindes besteht, fettleibig zu werden. Je länger das Kind gestillt wird, desto weniger wahrscheinlich ist es, dass es fettleibig wird. Wenn Sie mindestens einmal im Jahr regelmäßige Termine mit Endokrinologen und Ernährungswissenschaftlern vereinbaren, können Sie sicherstellen, dass Ihr Kind gesund ist. Denken Sie auch daran, ein gutes Beispiel zu sein und sich um Ihre eigene Diät- und Übungsroutine zu kümmern und niemals Lebensmittel (insbesondere Snacks und Süßigkeiten) als Verhandlungschip zu verwenden - es ist vorzuziehen, dies mit Geld zu tun, damit Sie bereits Vorstellungen von unterrichten finanzielle Bildung.

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Der Dokumentarfilm Weit über das Gewicht hinaus bietet einen Überblick über Fettleibigkeit bei Kindern in Brasilien. Verstehe das Thema besser und pass auf die Kinder um dich herum auf