Die fruchtbare Phase ist die Phase des Menstruationszyklus, in der der Körper der Frau biologisch schwanger werden kann

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Die fruchtbare Periode ist das Stadium des Menstruationszyklus, in dem der Körper der Frau im gebärfähigen Alter ein Sperma befruchten kann. Mit anderen Worten, es ist die Zeit, in der sie biologisch schwanger werden kann. Es beginnt drei Tage vor dem 14. Tag eines normalen 28-Tage-Zyklus (gerechnet ab dem ersten Tag der Menstruation) und endet drei Tage nach diesem Datum und wiederholt sich jeden Monat bis zum Eintreffen der Wechseljahre.

Wechseljahre: Symptome, Wirkungen und Ursachen

Es ist wichtig zu wissen, wie zu berechnen ist, wann die fruchtbare Periode eintrifft, wenn Sie eine Schwangerschaft vermeiden möchten und wenn Sie ein Baby empfangen möchten. Daher ist es notwendig, auf die durchschnittliche Dauer des Menstruationszyklus selbst zu achten.

Je nach Körper jeder Person kann der Zyklus mehr oder weniger als 28 Tage dauern und unregelmäßig sein. Wenn Sie beispielsweise am 20. März und im nächsten Zyklus desselben Jahres am 16. April menstruiert haben, bedeutet dies, dass Ihr Zyklus 28 Tage dauerte. Wenn dieses Zeitintervall von Monat zu Monat stark variiert, liegt möglicherweise ein unregelmäßiger Zyklus vor.

Die Berechnung der Fruchtbarkeitsperiode im unregelmäßigen Zyklus ist vor einem Beobachtungsjahr nicht sicher. Um herauszufinden, wann die Fruchtbarkeitsperiode bei einem unregelmäßigen Zyklus liegt, muss die Dauer des Zyklus jeden Monat des Jahres notiert und 18 Tage vom kürzesten Zyklus und 11 Tage vom längsten Zyklus abgezogen werden, wobei immer mit dem ersten Tag der Menstruation gerechnet wird.

Wenn Ihr kürzester Zyklus 20 Tage und Ihr längster Zyklus beispielsweise 34 Tage betrug, werden Sie Folgendes berücksichtigen: 20 - 18 = 2 und 34 - 11 = 23, dh die fruchtbare Periode liegt zwischen dem 2 .. und der 23. Tag des Zyklus, der sehr ungenau ist.

Ein sicherer Weg, um die Fruchtbarkeitsperiode im Falle eines unregelmäßigen Zyklus für diejenigen herauszufinden, die eine Schwangerschaft suchen, besteht darin, den Ovulationstest in der Apotheke zu verwenden und auf Anzeichen einer Fruchtbarkeitsperiode wie Schleim mit dem Auftreten von Eiweiß und erhöhter Libido zu achten.

Die Berechnung der Fruchtbarkeitsperiode allein ist keine wirksame Methode zur Verhinderung einer Schwangerschaft. Sie sollte in Verbindung mit anderen Verhütungsmethoden wie z. B. Kondomen angewendet werden.

Häufige Anzeichen der fruchtbaren Zeit

Transparenter Ausfluss aus der Scheide

Während der fruchtbaren Zeit bemerken Frauen häufig einen Anstieg des Vaginalausflusses, der einem Eiweiß ähnelt und etwas elastisch ist, ohne starken Geruch. Dies liegt daran, dass der weibliche Organismus bereit ist, sich zu befruchten, und diese Sekretion die Rolle hat, die Ankunft von Spermien in der Eizelle zu erleichtern.

Auftreten von Pickeln

Das Auftreten von Pickeln ist häufig, wenn die Fruchtbarkeitsperiode nahe ist, da in dieser Periode die Haut der Frau dazu neigt, fettiger zu werden.

Erhöhte Körpertemperatur

In der fruchtbaren Zeit ist es auch normal, dass die Basaltemperatur einer Frau um etwa ein halbes Grad ansteigt. Dies kann denjenigen helfen, die versuchen, die fruchtbarsten Tage zu identifizieren, aber es ist notwendig, sich auf die Hilfe eines Thermometers zu verlassen.

Viele Ärzte empfehlen, die Temperatur zu messen, indem Sie das Thermometer ab dem ersten Tag Ihres Menstruationszyklus morgens unter Ihre Zunge legen. Wenn das Thermometer eine höhere Temperatur anzeigt, befindet sich diese Frau wahrscheinlich in der fruchtbaren Jahreszeit.

Erhöhte Libido

In der Ovulationsphase steigt das weibliche Verlangen. Schließlich ist der Organismus physiologisch bereit, sich zu befruchten, und dies geschieht automatisch durch Geschlechtsverkehr. Die Produktion von Pheromonen, Substanzen, die vom Körper ausgeatmet werden, um das andere Geschlecht anzuziehen und zu erregen, nimmt auch in der fruchtbaren Zeit zu.

Schmerzen im Unterbauch

Schmerzen im Unterbauch treten auf, weil das Ei eine Struktur bricht, die es im Eierstock umgibt, und es ist dieser Bruch, der dieses kleine Unwohlsein verursachen kann. Wenn Sie diesen Stich im Beckenbereich spüren, besteht daher eine große Wahrscheinlichkeit, dass Sie einen Eisprung haben.

Reizung und emotionale Instabilität

Die Stimmungsschwankungen sind auch in der fruchtbaren Periode häufig, hauptsächlich aufgrund der häufigen hormonellen Veränderungen der Periode.

Die fruchtbare Zeit und der Menstruationszyklus

Die fruchtbare Zeit ist ein natürlicher Prozess, den die meisten Frauen im gebärfähigen Alter durchlaufen. Jeden Monat, nach der Pubertät und vor Erreichen der Wechseljahre, erfährt der Körper der Frau mehrere biologische Veränderungen. Diese Veränderungen treten durch hormonelle Variation auf und sind in vier Phasen (Menstruation, Follikel, Ovulation und Luteal) unterteilt, die den Namen Menstruationszyklus erhalten.

Während jedes Menstruationszyklus wird ein Ei entwickelt und von den Eierstöcken freigesetzt. Die Gebärmutter sammelt eine Auskleidung, die als Endometrium bezeichnet wird, und wenn die Eizelle kein Sperma befruchtet (um eine Schwangerschaft zu beginnen), wird die Gebärmutterschleimhaut während der Menstruation ausgestoßen. Dann beginnt der Zyklus erneut.

Das Hauptsymptom einer fruchtbaren Periode ist eine Zunahme des Vaginalausflusses, aber es gibt andere, die auftreten, wenn das Ei vom Eierstock freigesetzt wird und die Eileiter erreicht, bereit ist, das Sperma zu befruchten und die Schwangerschaft zu beginnen.

Wenn der Vaginalschleim flüssiger und transparenter wird, fällt es den Spermien leichter, die Eizelle zu erreichen. Der Anstieg der Körpertemperatur ist auf die Anstrengungen zurückzuführen, die der Körper unternimmt, um sich auf die Befruchtung vorzubereiten, und die Libido nimmt zu.

Menstruationszyklusstadien

Menstruationsphase

Die Menstruationsphase ist die erste Stufe des Menstruationszyklus. Es wird auch als Beginn der Menstruationsperiode angesehen.

Diese Phase beginnt, wenn eine Eizelle aus dem vorherigen Zyklus kein Sperma befruchtet hat. Da die Schwangerschaft nicht stattfand, sinken die Hormonspiegel Östrogen und Progesteron.

Die dicke Blutschleimhaut der Gebärmutter, die zur Unterstützung einer Schwangerschaft dienen würde, wird nicht mehr benötigt, sodass sie durch Uteruskontraktionen ausgestoßen wird und die Vagina verlässt. Während der Menstruation wird eine Kombination aus Blut, Schleim und Gewebe aus der Gebärmutter ausgestoßen.

Diese Periode wird normalerweise von Symptomen begleitet wie:

Krämpfe;
Schwellung und Schmerzen in den Brüsten;
Abdominale Schwellung;
Stimmungsschwankungen;
Reizbarkeit;
Kopfschmerzen;
Müdigkeit;
Schmerzen im unteren Rücken (Schmerzen im unteren Rücken).

Im Durchschnitt befinden sich Frauen zwischen drei und sieben Tagen in der Menstruationsphase. Einige haben längere Menstruationsperioden als andere.

Follikelphase

Die Follikelphase beginnt am ersten Tag der Periode (daher gibt es eine gewisse Überlappung mit der Menstruationsphase) und endet, wenn die Ovulationsperiode eintrifft.

Diese Phase beginnt, wenn der Hypothalamus ein Signal an die Hypophyse sendet, um das follikelstimulierende Hormon (FSH) freizusetzen. Dieses Hormon regt die Eierstöcke an, etwa fünf bis 20 kleine Säcke zu produzieren, die Follikel genannt werden. Jeder Follikel enthält ein unreifes Ei.

Nur das gesündeste Ei wird irgendwann reifen. In seltenen Fällen kann eine Frau zwei reife Eier haben. Der Rest der Follikel wird vom Körper resorbiert.

Der reifende Follikel löst einen Östrogenanstieg aus, der die Gebärmutterschleimhaut verdickt. Dies schafft eine nährstoffreiche Umgebung für das Wachstum eines Embryos.

Die durchschnittliche Follikelphase dauert etwa 16 Tage. Es kann je nach Zyklus zwischen 11 und 27 Tagen variieren und hat einen leicht pastösen Vaginalschleim ohne viel Konsistenz und Elastizität.

Ovulationsphase

Der Anstieg der Östrogenspiegel während der Follikelphase veranlasst die Hypophyse, das luteinisierende Hormon (LH) freizusetzen. Dies ist es, was den Eisprung startet.

Der Eisprung tritt auf, wenn der Eierstock ein reifes Ei freisetzt. Die Eizelle wandert durch die Eileiter in Richtung Uterus, um das Sperma zu befruchten.

Die Ovulationsphase ist das einzige Mal im gesamten Zyklus, wenn eine Frau fruchtbar ist. Es dauert nur 24 Stunden und hat Symptome wie:

leichter Anstieg der Basaltemperatur (ca. 0,3 bis 0,8 ° C), der beim Aufwachen mit einem Thermometer gemessen werden kann;
transparenter Vaginalschleim ähnlich wie Eiweiß;
erhöhte Libido und Appetit;
Schmerzen im Unterbauch
Irritation und emotionale Instabilität

Der Eisprung erfolgt um den 14. Tag, wenn sich die Frau in einem 28-Tage-Zyklus befindet - genau in der Mitte des Menstruationszyklus. Es dauert ungefähr 24 Stunden. Nach einem Tag stirbt das Ei ab oder löst sich auf, wenn es nicht befruchtet wird. Da um dieses Datum eine größere Wahrscheinlichkeit einer Empfängnis besteht, wird dies drei Tage vor und drei Tage nach dem 14. Tag eines normalen 28-Tage-Zyklus als fruchtbare Periode gezählt.

Lutealphase

Nachdem der Follikel das Ei freigesetzt hat, wird es zum Corpus luteum. Diese Struktur setzt Hormone frei, hauptsächlich Progesteron und etwas Östrogen. Der Anstieg der Hormone hält die Gebärmutterschleimhaut dick und bereit für die Implantation eines befruchteten Eies.

Wenn die Frau schwanger wird, produziert der Körper menschliches Choriongonadotropin (hCG). Dieses Hormon kann in einem Schwangerschaftstest leicht nachgewiesen werden und bestätigt die Diagnose. Es hilft, das Corpus luteum zu erhalten und hält die Gebärmutterschleimhaut dick.

Wenn die Frau nicht schwanger wird, schrumpft das Corpus luteum und wird wieder resorbiert. Dies führt zu einem verringerten Östrogen- und Progesteronspiegel, der den Beginn der Menstruationsperiode verursacht. Die Gebärmutterschleimhaut wird während der Menstruation in Form einer Menstruation freigesetzt.

Wenn die Frau in dieser Phase nicht schwanger wird, können Symptome des prämenstruellen Syndroms (PMS) auftreten. Diese beinhalten:

Schwellung;
Schwellung der Brust, Schmerzen oder Empfindlichkeit;
Stimmungsschwankungen;
Kopfschmerzen;
Gewichtszunahme;
Veränderungen im sexuellen Verlangen;
Verlangen nach Essen oder Aromen;
Schwieriges Schlafen.

Weitere Informationen zu PMS finden Sie im Artikel "Was bedeutet PMS?".

Die Lutealphase dauert 11 bis 17 Tage. Die durchschnittliche Dauer beträgt 14 Tage und setzt einen weißen, pastösen Vaginalschleim frei, ähnlich einer Salbe (er unterscheidet sich vom Vaginalausfluss).

Häufige Probleme

Die Fruchtbarkeitsperiode jeder Frau ist unterschiedlich. Einige Frauen menstruieren jeden Monat alle 28 Tage. Andere haben eine unregelmäßigere Fruchtbarkeitsperiode. Die fruchtbare Zeit kann sich auch in bestimmten Momenten des Lebens ändern und unregelmäßiger werden, wenn Sie sich beispielsweise den Wechseljahren nähern.

Eine Möglichkeit, um herauszufinden, ob Sie Probleme mit Ihrer fruchtbaren Periode haben, besteht darin, Ihre Menstruationszyklen aufzuzeichnen und zu analysieren. Schreiben Sie auf, wann sie beginnen und enden. Notieren Sie auch alle Veränderungen der Empfindungen und der Anzahl der Tage, an denen Sie geblutet haben, sowie das Erscheinungsbild des Vaginalschleims.

Jeder dieser Faktoren kann die Fruchtbarkeitsperiode verändern:

Antibabypille;
Stress;
Müdigkeit;
Änderungen in der Routine;
Emotionale Variationen;
Übung intensiver körperlicher Aktivität;
Polyzystisches Ovarialsyndrom (PCOS): Hormonelles Ungleichgewicht, das verhindert, dass sich ein Ei normal in den Eierstöcken entwickelt und unregelmäßige Menstruationszyklen verursacht.
Uterusmyome: nicht krebsartig, kann die Anwendung von Perioden verlängern und die Anwendung erschweren als gewöhnlich;
Essstörungen: Anorexie, Bulimie und andere Essstörungen können die Fruchtbarkeit stören und die Menstruation stoppen.

Einige Anzeichen dafür, dass möglicherweise ein Problem mit der Fruchtbarkeit vorliegt:

Sie haben Zyklen übersprungen oder Ihre Perioden sind vollständig gestoppt.
Seine Periode ist unregelmäßig;
Sie bluten seit mehr als sieben Tagen;
Ihr Menstruationszyklus beträgt weniger als 21 Tage oder mehr als 35 Tage.

Wenn Sie diese oder andere Probleme mit Ihrer fruchtbaren Periode oder Ihrem Zyklus haben, suchen Sie ärztliche Hilfe. Wenn Sie schwanger werden möchten, lesen Sie den Artikel: "Wie man schwanger wird: 16 natürliche Tipps", vielleicht kann es Ihnen helfen.

Angepasst von Healthline