Erfahren Sie, wie Sie Probleme wie Schweiß vermeiden und das dünne Mädchen als Transportmittel verwenden können
Der Bevölkerungsüberschuss in den Städten, der Flaschenverkehr, die mangelnde Qualität des öffentlichen Verkehrs und andere Faktoren veranlassen uns, nach Transportalternativen zu suchen. Das Fahrrad ist ein altes Fahrzeug und in Mode, weil es praktisch ist, keine Umweltverschmutzung verursacht und dennoch körperliche Bewegung bietet. Wenn Sie dieses Transportmittel verwenden möchten, um zur Arbeit zu gehen, sollten Sie wissen, dass es Möglichkeiten gibt, das Schwitzen zu lindern. Hier einige Tipps, wie Sie mit dem Fahrrad zur Arbeit fahren können:
Stellen Sie zunächst Ihr „Fahrrad“ mit den erforderlichen Schildern richtig ein. Verwenden Sie Sicherheitsausrüstung und Zubehör und haben Sie immer eine kleine Tasche, um das notwendige Werkzeugmaterial mitzunehmen, falls Ihr Fahrrad unterwegs repariert werden muss.
1. Fahrplan und Route
Machen Sie Ihre Reise, bevor Sie das Haus verlassen, und berechnen Sie die Zeit, damit Sie in Ihrer Arbeitsumgebung nicht verletzt werden.
2. Sie kommen langsam dorthin
Machen Sie Ihre Reise langsam und vorsichtig und respektieren Sie die Zeichen; Eile ist oft der Feind der Perfektion, und wenn Sie schnell in die Pedale treten, kommen Sie zu Ihrem Job, als hätten Sie gerade ein Rennen verlassen. Wenn Sie langsam in die Pedale treten, kommen Sie an, als ob Sie gehen würden. Dies verhindert starkes Schwitzen.
3. Gepäckraum
Installieren Sie eine Gepäckablage auf der Rückseite Ihres Fahrrads und befestigen Sie den Rucksack sicher daran. Die Gepäckablage eignet sich hervorragend zum Tragen Ihrer persönlichen Sachen (Kleidung, Accessoires usw.), ohne zu schwer zu sein, um Sie zum Schwitzen zu bringen.
4. Halten Sie einige Male an
Wählen Sie einige Haltepunkte auf Ihrer Route. Die beste Option ist ein sicherer Ort ohne viel Verkehr. Bevorzugen Sie schattige Orte und tun Sie dies jedes Mal, wenn Sie Ihren Schweiß stark spüren. Wenn Sie eine Abnahme Ihrer Herzfrequenz bemerken, treten Sie erneut in die Pedale. Genieße es auch, dich abzukühlen.
5. Wasser trinken
Bringen Sie immer kaltes Wasser zum Abkühlen mit - es ist immer der beste Weg, um Wärme zu entlasten.
6. Bad
Baden Sie immer, bevor Sie gehen, um Gerüche und Schweiß zu bekämpfen.
7. Antitranspirant und Deodorant
Beachtung! Antitranspirantien und Deodorants sind nicht dasselbe (klicken Sie hier, um mehr zu erfahren - und suchen Sie nach natürlichen Optionen). Nehmen Sie es immer mit, damit Sie bei der Arbeit aufräumen können.
8. Achselhöhlen reinigen
Schlecht riechen ist nicht cool für diejenigen, die schwitzen oder es fühlen. Nehmen Sie daher ein feuchtes Handtuch (möglicherweise aus Papier) oder ein nasses Taschentuch in die Gepäckablage. Tragen Sie sie zuerst auf und verwenden Sie nach dem Trocknen Deodorant.
9. Handtücher
Nehmen Sie ein Gesichtstuch, um sich nach dem Waschen von Gesicht, Haaren und Achseln zu trocknen. und eine andere, um den Rest des Körpers zu reinigen - vorzugsweise feucht.
10. Genitalbereich
Sie können das Handtuch oder das feuchte Handtuch verwenden, um diese Bereiche zu reinigen.
11. Parfums
Es ist immer gut, Parfüm zu haben, aber übertreiben Sie es nicht - es kann einen Geruch hinterlassen, der so unangenehm ist wie Schweiß.
12. Kleidung
Wenn dies bei Ihrer Arbeit möglich ist, vergessen Sie nicht, nach dem Fahrradfahren Kleidung zum Wechseln mitzubringen - nehmen Sie Ihre Kleidung mit (dazu gehören Unterwäsche und Socken). Tragen Sie es erst nach dem gesamten Reinigungsvorgang.
13. Was ist mit sozialer Kleidung?
Hemden falten leicht. Sie haben die Möglichkeit, einen großen, tiefen Ordner zu kaufen (der in Büros zum Speichern von Dokumenten verwendet wird), Ihr Hemd in den Ordner und dann in die Gepäckablage zu legen. Wenn Sie es vorziehen, können Sie immer noch dünne Papp- oder Pappstücke verwenden, um Ihr Hemd zu falten. Die Anzughose kann zusammen mit dem Hemd in der Aktentasche gefaltet werden. Die Jacke kann bei der Firma gelassen werden.
14. Leichte Kleidung
Bevorzugen Sie kurze Kleidung (Shorts oder leichte Shorts) beim Radfahren. Die Hose kann schmutzig werden und sich kräuseln, wenn sie mit der Kette in Kontakt kommt.
Bereit! Nehmen Sie jetzt einfach Mut und legen Sie los! Weitere Tipps zum Trainieren in großen städtischen Zentren.
