Es ist möglich, Symptome der Menopause durch natürliche Behandlung zu lindern. Verstehen
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Die Wechseljahre markieren einen bedeutenden Lebensabschnitt einer Frau, hauptsächlich durch Beendigung der Menstruation und der Fortpflanzungsfähigkeit. Während einige Frauen bereits im Alter von 30 Jahren in die Wechseljahre eintreten, zeigen die meisten ihre ersten Symptome der Wechseljahre erst im Alter von 40 oder 50 Jahren. Per Definition wird die Menopause jedoch erst nach 12 aufeinanderfolgenden Monaten ohne Menstruation hergestellt.
Bei vielen Frauen treten Symptome wie Müdigkeit, Hitzewallungen, Reizbarkeit und Schlaflosigkeit auf, von denen einige sogar die täglichen Aktivitäten beeinträchtigen können. Um diese Wechseljahrsbeschwerden zu lindern, gibt es eine hormonelle Behandlung, bei einigen Menschen können jedoch unerwünschte Nebenwirkungen und schwerwiegende Komplikationen auftreten. Deshalb ist die Suche nach einer natürlichen Behandlung der Wechseljahre immer größer geworden.
Natürliche Behandlung für die Wechseljahre
Untersuchungen haben gezeigt, dass eine Hormontherapie bei Wechseljahrsbeschwerden das Risiko für Herzerkrankungen und Schlaganfall im ersten Jahr des Hormonkonsums erhöht. Untersuchungen haben auch gezeigt, dass die Risiken erhöht werden, wenn die Verwendung erweitert wird. Frauen, die eine Kombination aus Östrogen und Gestagen als Teil der Hormonbehandlung verwendeten, entwickelten ein signifikant erhöhtes Risiko für Brustkrebs und Tod sowie für Lungenkrebs, Gallenblasenerkrankungen, Demenz und Harninkontinenz. Aufgrund dieser Risiken empfiehlt das National Women's Health Network alternative Methoden zur Behandlung von Wechseljahrsbeschwerden.
Die Aufrechterhaltung ausgewogener Essgewohnheiten, die Nichtbelastung durch stressige tägliche Arbeit und Beziehungen, das Üben körperlicher Aktivitäten, die Pflege der psychischen Gesundheit, die Vermeidung des Kontakts mit giftigen Substanzen wie Pestiziden, Reinigungs- und Hygieneprodukten sind Lebensgewohnheiten, die zu einem leichteren Durchgang beitragen Lebensabschnitt. Zusätzlich zu diesen Faktoren ist es jedoch auch möglich, ätherische Öle als Hilfsmittel bei der natürlichen Behandlung von Wechseljahrsbeschwerden zu verwenden.
Ätherische Öle in der natürlichen Behandlung der Wechseljahre
Salbei ätherisches Öl klärt
Eine vom Journal of Phytotherapy Research veröffentlichte Studie zeigte, dass das Einatmen von ätherischem Salbei-Kläröl den Cortisolspiegel (Stresshormon) bei Frauen um 36% senkte und gleichzeitig den Schilddrüsenhormonspiegel verbesserte. Erhöhte Cortisolspiegel können zu Gewichtszunahme, Depressionen und vielen anderen Problemen führen. Bei den Frauen in den Wechseljahren, die an der Studie teilnahmen, wurde eine Depression diagnostiziert, aber nach der Behandlung mit dem ätherischen Öl von Salbei Clarea zeigten sie eine Verbesserung der Stimmung und eine Linderung der Symptome einer Depression.
Ätherisches Kamillenöl
Kamille ist hervorragend geeignet, um die Symptome von Stress und Hitzewallungen in den Wechseljahren zu reduzieren. Durch die Kombination des ätherischen Öls der Kamille mit dem ätherischen Öl der Salbei Clarea erhalten Sie mehrere Vorteile aus beiden Pflanzen.
Eine britische Studie zeigte, dass Kamille die Stimmung und die Schlafqualität verbessert, Faktoren, die auch Stress und Depressionen beeinflussen.
Thymian ätherisches Öl
Das ätherische Thymianöl ist ein starkes Antioxidans und wird seit der Antike für medizinische Zwecke verwendet. Das ätherische Thymianöl hat positive Auswirkungen auf das Verdauungs-, Atmungs-, Immun-, Nerven- und andere Organsystem. Für Frauen in den Wechseljahren ist es außergewöhnlich, da es den Hormonspiegel und die Symptome der Wechseljahre verbessert.
Laut einer Studie, in der 150 Kräuter und ihre Auswirkungen auf den Gehalt an weiblichen Hormonen (Östradiol und Progesteron) getestet wurden, gehörte das ätherische Thymianöl zu den sechs Substanzen, die weibliche Hormone auf natürliche Weise am besten ausgleichen können, was bedeutet, dass es zur Linderung beiträgt Stress, Angst und Unruhe reduzieren, ein Verbündeter bei der natürlichen Behandlung der Wechseljahre sein.
Geranium ätherisches Öl
Das ätherische Geranienöl wirkt bekanntermaßen beruhigend, revitalisierend und entgiftend. Es kann helfen, trockene Haut zu verbessern, eines der Symptome der Wechseljahre. Es gilt auch als starker Regulator des Hormonspiegels mit der Fähigkeit, Angstzustände und Reizungen zu reduzieren, ein Gefühl der Zufriedenheit zu fördern und plötzliche Stimmungsschwankungen zu lindern. Eine Umfrage unter Frauen in den Wechseljahren ergab, dass nach Aromatherapie-Massagen mit ätherischem Geranienöl und Mandelöl Stimmungsschwankungen und Depressionen auftraten.
Wie benutzt man
Um die Aromatherapie-Vorteile von ätherischen Ölen zu genießen, ist es ideal, drei bis zehn Tropfen des ätherischen Öls (der ätherischen Öle) Ihrer Wahl in einen Diffusor zu tropfen oder drei Tropfen des ätherischen Öls in einer halben Tasse Trägeröl zu verdünnen ( Es kann Kokosnussöl, Mandelöl, Traubenkernöl und andere neutrale Pflanzenöle sein und durch Massage auf den gesamten Körper aufgetragen werden. Eine andere Möglichkeit, ätherische Öle zur natürlichen Behandlung der Wechseljahre zu verwenden, besteht darin, Synergien (Mischungen) von ätherischen Ölen in den Diffusoren zu erzielen. Tragen Sie einfach einen Tropfen jedes ätherischen Öls Ihrer Wahl auf. Erfahren Sie mehr über die Vorteile von ätherischen Ölen in der Sache: "Was sind ätherische Öle?".
