Was ist Depression und ihre Symptome

Depressionen betreffen hauptsächlich Frauen und sind die Hauptursache für Behinderungen in der Welt, werden jedoch behandelt

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Depressionen sind nach der Definition des Gesundheitsministeriums eine schwere Krankheit, von der rund 15,5% der Brasilianer betroffen sind. Nach Angaben der Weltgesundheitsorganisation (WHO) ist Depression die Hauptursache für Behinderungen in der Welt. Es tritt normalerweise ab dem 30. Lebensjahr auf, kann jedoch in jedem Alter mit einer höheren Prävalenzrate bei Frauen auftreten. Symptome einer Depression sind oft tiefe Traurigkeit, Verlustgefühle oder Wut, die die täglichen Aktivitäten einer Person beeinträchtigen.

Menschen erleben Depressionen auf unterschiedliche Weise. Dies kann Ihre tägliche Arbeit beeinträchtigen und zu Zeitverlust und verminderter Produktivität führen. Es kann auch Beziehungen und einige chronische Gesundheitszustände beeinflussen.

Zu den Bedingungen, die sich aufgrund von Depressionen verschlimmern können, gehören:

• Arthritis
• Asthma
• Herzkreislauferkrankung
• Krebs
• Diabetes
• Fettleibigkeit

Es ist wichtig zu wissen, dass Traurigkeit manchmal Teil des Lebens ist. Traurige und beunruhigende Ereignisse passieren jedem. Wenn Sie sich jedoch regelmäßig depressiv oder hoffnungslos fühlen, kann es sich um eine Depression handeln.

Depressionen gelten als schwerwiegende Erkrankungen, die sich ohne angemessene Behandlung verschlimmern können. Wer eine Behandlung sucht, kann innerhalb weniger Wochen eine Besserung der Symptome feststellen.

Symptome einer Depression

Depressionen können mehr als ein ständiger Zustand der Traurigkeit sein. Es kann eine Vielzahl von Symptomen verursachen. Einige beeinflussen die Stimmung und andere den Körper. Dieser zweite Prozess wird als "Psychosomatisierung" bezeichnet. Die Symptome können auch andauern oder kommen und gehen.

Die Symptome einer Depression treten bei Männern, Frauen und Kindern unterschiedlich auf.

Männer haben häufig Symptome im Zusammenhang mit:

• Humor wie Wut, Aggression, Reizbarkeit, Angst, Unruhe;
• Emotionales Wohlbefinden, wie sich leer, traurig, hoffnungslos fühlen;
• Verhalten, wie z. B. Verlust des Interesses, mangelnde Freude an Lieblingsbeschäftigungen, leichte Ermüdung, Selbstmordgedanken, übermäßiger Alkoholkonsum, Drogenkonsum, Aktivitäten mit hohem Risiko;
• Sexuelles Interesse, wie reduziertes sexuelles Verlangen, mangelnde sexuelle Leistung;
• Kognitive Fähigkeiten wie Konzentrationsstörungen, Schwierigkeiten beim Erledigen von Aufgaben, verzögerte Antworten während der Gespräche;
• Schlafmuster wie Schlaflosigkeit, unruhiger Schlaf, übermäßige Schläfrigkeit, nicht die ganze Nacht schlafen;
• Körperliches Wohlbefinden wie Müdigkeit, Schmerzen, Kopfschmerzen, Verdauungsprobleme.

Frauen haben häufig Symptome im Zusammenhang mit:

• Humor, wie Gereiztheit;
• Emotionales Wohlbefinden, wie sich traurig oder leer, ängstlich oder hoffnungslos zu fühlen;
• Verhalten wie Verlust des Interesses an Aktivitäten, Rückzug aus sozialen Verpflichtungen, Selbstmordgedanken;
• Kognitive Fähigkeiten wie langsamer denken oder sprechen;
• Schlafmuster, wie Schlafstörungen die ganze Nacht, frühes Aufwachen, zu viel Schlaf;
• Körperliches Wohlbefinden wie verminderte Energie, Müdigkeit, Appetitveränderungen, Gewichtsveränderungen, Schmerzen, Kopfschmerzen, erhöhte Krämpfe.

Kinder haben normalerweise Symptome im Zusammenhang mit:

• Humor wie Reizbarkeit, Wut, Stimmungsschwankungen, Weinen;
• Emotionales Wohlbefinden, wie Gefühle der Inkompetenz (wie „Ich kann nichts richtig machen“) oder Verzweiflung, Weinen, intensive Traurigkeit;
• Verhaltensweisen wie Probleme in der Schule oder die Weigerung, zur Schule zu gehen, Freunde oder Geschwister zu meiden, Gedanken an Tod oder Selbstmord;
• Kognitive Fähigkeiten wie Konzentrationsschwierigkeiten, Leistungsabfall in der Schule, Notenänderungen;
• Schlafmuster wie Schlafstörungen oder zu viel Schlaf;
• Körperliches Wohlbefinden wie Energieverlust, Verdauungsprobleme, Appetitveränderungen, Gewichtsverlust oder Gewichtszunahme.

Ursachen von Depressionen

Es gibt mehrere mögliche Ursachen für Depressionen. Sie können von biologisch bis umständlich reichen.

Häufige Ursachen sind:

• Familiengeschichte. Es besteht ein höheres Risiko, eine Depression zu entwickeln, wenn Fälle von Depressionen in der Familie oder einer anderen Stimmungsstörung vorliegen.
• Frühkindliches Trauma. Einige Ereignisse beeinflussen die Art und Weise, wie Ihr Körper auf Angst und Stresssituationen reagiert.
• Gehirnstruktur. Es besteht ein höheres Risiko für Depressionen, wenn der Frontallappen Ihres Gehirns weniger aktiv ist. Wissenschaftler wissen jedoch nicht, ob dies vor oder nach dem Auftreten depressiver Symptome geschieht.
• Krankheiten. Bestimmte Erkrankungen können Sie für ein höheres Risiko für Depressionen prädisponieren, z. B. chronische Krankheiten, Schlaflosigkeit, chronische Schmerzen oder Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS).
• Drogenkonsum. Eine Vorgeschichte von Drogen- oder Alkoholmissbrauch kann das Risiko einer Depression erhöhen.

Ungefähr 21% der Menschen, die Probleme mit dem Drogenkonsum haben, leiden auch an Depressionen. Neben diesen Ursachen sind weitere Risikofaktoren für Depressionen:

• Geringes Selbstwertgefühl oder starke Selbstkritik;
• Persönliche Vorgeschichte von psychischen Erkrankungen;
• Bestimmte Medikamente;
• Stressige Ereignisse wie der Verlust eines geliebten Menschen, wirtschaftliche Probleme oder die Scheidung.

Viele Faktoren können die Depression beeinflussen sowie wer die Krankheit entwickelt und wer nicht. In vielen Fällen können Angehörige der Gesundheitsberufe jedoch nicht feststellen, was Depressionen verursacht.

Diagnose einer Depression

Es gibt keinen einzigen Test zur Diagnose von Depressionen. Psychologen und Psychiater können jedoch anhand der dargestellten Symptome eine psychologische oder diagnostische Beurteilung vornehmen.

In den meisten Fällen stellen sie eine Reihe von Fragen zu:

• Humor
• Appetit
• Schlafmuster
• Körperliche Aktivität
• Gedanken

Da Depressionen mit anderen Gesundheitsproblemen verbunden sein können, kann der Arzt auch eine körperliche Untersuchung durchführen und Blutuntersuchungen anordnen. Manchmal können Schilddrüsenprobleme oder Vitamin-D-Mangel Symptome einer Depression auslösen.

• Hyperthyreose und Hypothyreose: Was ist der Unterschied?

Ignorieren Sie nicht die Symptome einer Depression. Wenn sich Ihre Stimmung nicht verbessert oder verschlechtert, holen Sie sich medizinische Hilfe. Depression ist eine schwere psychische Erkrankung mit der Möglichkeit von Komplikationen.

Wenn sie nicht behandelt werden, können folgende Komplikationen auftreten:

• Gewichtszunahme oder Gewichtsverlust
• Physische Schmerzen
• Zwang durch Drogen
• Panikattacke
• Beziehungsprobleme
• Soziale Isolation
• Selbstmordgedanken
• Selbstverstümmelung

Arten von Depressionen

Depressionen können je nach Schwere der Symptome in Kategorien unterteilt werden. Einige Menschen erleben leichte und vorübergehende Episoden, während andere schwere depressive Episoden erleben.

Es gibt zwei Haupttypen: Major Depression und persistierende depressive Störung.

Depression

Major Depression ist die schwerwiegendste Form der Depression. Es zeichnet sich durch anhaltende Gefühle von Traurigkeit, Hoffnungslosigkeit und Wertlosigkeit aus, die nicht von alleine verschwinden.

Um eine klinische Depression zu diagnostizieren, muss eine Person über einen Zeitraum von zwei Wochen fünf weitere der folgenden Symptome aufweisen:

• Ich fühle mich fast den ganzen Tag deprimiert
• Verlust des Interesses an den meisten regelmäßigen Aktivitäten
• Signifikanter Gewichtsverlust oder Gewichtszunahme
• Zu viel schlafen oder nicht schlafen können
• Langsames Denken oder Bewegen
• Müdigkeit oder wenig Energie an den meisten Tagen
• Gefühle der Wertlosigkeit oder Schuld
• Konzentrationsverlust oder Unentschlossenheit
• Wiederkehrende Gedanken an Tod oder Selbstmord

Anhaltende depressive Störung

Die persistierende depressive Störung (PDD) wurde früher als Dysthymie bezeichnet. Es ist eine mildere, aber chronische Form der Depression. Damit die Diagnose gestellt werden kann, müssen die Symptome mindestens zwei Jahre anhalten. DDP kann das Leben stärker beeinträchtigen als schwere Depressionen, da es länger anhält. Es ist üblich, dass Menschen mit PLD:

• Das Interesse an normalen täglichen Aktivitäten verlieren
• Hoffnungslos fühlen
• Mangel an Produktivität
• Ein geringes Selbstwertgefühl haben

Depressionen können erfolgreich behandelt werden, es ist jedoch wichtig, dass Sie sich an Ihren Behandlungsplan halten.

Behandlung von Depressionen

Das Leben mit Depressionen kann schwierig sein, aber eine Behandlung kann dazu beitragen, Ihre Lebensqualität zu verbessern. Suchen Sie psychologischen und medizinischen Rat zu möglichen Optionen.

Sie können Symptome mit einer Behandlungsform erfolgreich behandeln, oder Sie stellen möglicherweise fest, dass eine Kombination von Behandlungen am besten funktioniert.

Es ist üblich, medizinische Behandlungen, Psychoanalysen und Therapien zu kombinieren. Unter den häufigsten Medikamenten kann der Arzt die Verwendung von Antidepressiva, Anxiolytika und Antipsychotika verschreiben. Ideal ist es, medizinische Behandlung mit verschiedenen Therapieformen oder Psychoanalysen zu kombinieren. Es gibt auch alternative medizinische Optionen wie Weißlicht, Meditationsakupunktur, Yoga und Bewegung.

Es ist auch wichtig zu versuchen, den Konsum von Alkohol und anderen Drogen zu vermeiden. Obwohl Sie sich dadurch besser fühlen, können sie auf lange Sicht die Depressionssymptome verschlimmern. Das

Lerne nein zu sagen

Das Gefühl, überfordert zu sein, kann die Symptome von Angstzuständen und Depressionen verschlimmern. Das Setzen von Grenzen in Ihrem beruflichen und privaten Leben kann Ihnen helfen, sich besser zu fühlen.

Pass auf

Sie können auch die Symptome einer Depression verbessern, indem Sie auf sich selbst aufpassen. Dazu gehört, viel zu schlafen, sich gesund zu ernähren, negative Menschen zu meiden und an angenehmen Aktivitäten teilzunehmen. Manchmal spricht eine Depression nicht auf Medikamente an. Ihr Arzt kann andere Behandlungsoptionen empfehlen, wenn sich Ihre Symptome nicht bessern.

Natürliche Behandlung für Depressionen

Die traditionelle Behandlung von Depressionen verwendet eine Kombination aus verschreibungspflichtigen Medikamenten und Beratung. Es gibt aber auch alternative oder ergänzende Behandlungen, die Sie ausprobieren können. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass viele dieser natürlichen Behandlungen nur wenige Studien haben, die ihre Auswirkungen auf Depressionen zeigen, ob gut oder schlecht. Einige Optionen können die Verwendung von Johanniskraut, Omega-3-Präparaten, Aromatherapie, Vitamin B12, B6 und D umfassen.