Was sagen deine Füße über deine Gesundheit? Ein Blick auf Ihre Begleiter kann helfen, Krankheiten zu behandeln und ihnen vorzubeugen
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Unsere Füße werden im Allgemeinen von uns allen schlecht geschätzt. Sie verbringen einen Großteil des Tages in unseren Schuhen und bringen uns von einem Ort zum anderen, ob zu Fuß, mit dem Auto oder sogar mit dem Fahrrad, und helfen uns immer bei unseren täglichen Aufgaben. Und die Füße helfen uns nicht nur, uns fortzubewegen. Sie sind auch hervorragende Indikatoren für Gesundheitsprobleme wie Herz-Kreislauf-, Magen-Darm-Erkrankungen, Vitaminmangel, Diabetes und viele andere. Achten Sie auf Anzeichen einer möglichen Krankheit durch Ihre Füße:
Verschwinden der Haare an den Zehen
Problem: schlechte Durchblutung.
Der Haarausfall an den Füßen kann auf Kreislaufprobleme hinweisen, da die Haarfollikel bei unzureichender Durchblutung nicht intakt bleiben und fallen können. es wird oft von niedrigen Temperaturen im Fußbereich begleitet. Dieses Problem tritt typischerweise bei Gefäßerkrankungen auf - normalerweise Arteriosklerose -, die aus einer Verhärtung der Arterien bestehen, die Blut an die Extremitäten bringen. Eine schlechte Durchblutung kann auch mit Herzproblemen wie dem schwachen Blutpumpmechanismus des Herzens zusammenhängen, der Kreislaufprobleme verursachen kann. Es wird empfohlen, einen Termin mit einem Gefäßchirurgen zur Beurteilung zu vereinbaren.
Digitales Clubbing oder digitales Clubbing
Problem: Magen-Darm-, Lungen- oder Herzprobleme
Während der Untersuchungen haben die Patienten die Fingerspitze angehoben; es ähnelt einem stark abgewinkelten Finger. Das sogenannte digitale Clubbing oder Clubbing kann an einem oder mehreren Fingern auftreten und wird normalerweise als Zeichen für Lungenerkrankungen und sogar Lungenkrebs angesehen. Es kann auch auf ein Magenproblem wie Morbus Crohn oder Herzprobleme hinweisen. Der Arzt kann nur mehr wissen, wenn er zusätzliche Tests bestellt.
Brennende Füße
Problem: Neuropathie
"Das Brennen in den Füßen wird normalerweise durch ein Nervenproblem verursacht", sagt Dr. John Scheffel, DPM, Gründer des Scheffel Foot Center in Worcester, Massachusetts (USA). Neuropathie ist ein allgemeiner Begriff für nervöse Dysfunktion. Seine Ursachen sind Diabetes, Vitaminmangel und Nebenwirkungen von Medikamenten. Der erste Schritt besteht darin, die Ursache der Neuropathie oder Taubheit zu bestimmen. Wenn keine Ursache identifiziert werden kann, spricht man von einer idiopathischen peripheren Neuropathie. Medikamente können verschrieben werden, um Nervenschmerzen und ein brennendes Gefühl zu lindern.
Taubheit
Problem: Diabetes
Podologen führen verschiedene Arten von Tests an den Nerven durch, um nach akuten oder taubem Gefühl zu suchen. Menschen mit sensorischer Beeinträchtigung haben eine periphere Neuropathie, die auf Diabetes hinweisen kann, da der hohe Zuckergehalt die Nerven beeinträchtigt und sie nicht gut funktionieren lässt. "Jemand mit Neuropathie hat möglicherweise einen Stein in den Schuhen und weiß es nicht", sagt Anthony Weinert, Podologe aus Michigan (USA) und Autor des Buches " Stop Feet Pain Fast ".
Wenn Sie an Neuropathie leiden, aber einen guten Blutzuckerspiegel haben, haben Sie möglicherweise eine falsch ausgerichtete Fußposition, bei der das Gewicht dem Gewicht erliegt, wenn Sie es belasten. Ein Nerv, der entlang der Seite des Fußes verläuft, wird länglich und komprimiert sich schließlich, was zu einem Verlust des Nervengefühls in der Region führt. Orthesen und kleine Schuheinlagen helfen bei der korrekten Ausrichtung.
Spröde Nägel
Problem: Vitaminmangel
Spröde Nägel können einen Mangel an Vitamin A und D bedeuten, da Vitamin D zusammen mit Kalzium und Magnesium die Grundlage für gesunde Nägel bildet. "Ausreichende Mengen an Vitamin D, die entweder durch gelegentliche Sonneneinstrahlung oder durch Nahrungsergänzungsmittel gewonnen werden, können die Kalziumaufnahme erhöhen und den Magnesiumspiegel im Körper erhöhen", sagt Afsane Latifi, Podologe in Manhattan (USA). Der Mangel an Fettsäuren kann auch entzündliche Zustände um die Nägel verursachen und sie schwach und spröde machen. Einige Erkrankungen, die für die Schwächung der Nägel verantwortlich sind, umfassen auch Raynaud-Krankheit, Hypothyreose, Lungenerkrankung, Tuberkulose und Sjögren-Syndrom.
Schwellung, Schmerz und Rötung
Problem: Gicht
"Es ist ein roter, heißer, geschwollener Daumen und es ist so schmerzhaft, dass Patienten nicht einmal mit einem Blatt umgehen können, das ihn berührt", sagt Weinert. Es ist wie starke Zahnschmerzen am Daumen.
Gicht entsteht, wenn eine große Menge Harnsäure vorhanden ist, die normalerweise aus Ihrer Ernährung stammt, sei es durch übermäßigen Verzehr von Wein, Käse oder rotem Fleisch.
Gichtpatienten produzieren zu viel Harnsäure oder scheiden sie in kleinen Mengen aus. Die Patienten beginnen eine purinarme Diät, bei der neben der Einnahme von vorbeugenden Medikamenten auch Kohlenhydrate, fettarme Milchprodukte und sehr wenig Fleisch und andere Proteinquellen gegessen werden.
Muskelkrämpfe oder Schmerzen
Problem: Dehydration oder Kaliummangel
Krämpfe in den Füßen und Muskelschmerzen in der Wade führen normalerweise zu wenig Kalium oder Dehydration. Wenn Sie Probleme mit Krämpfen in Ihren Füßen oder Beinen haben, essen Sie vor intensivem Training eine Banane und trinken Sie vor und nach dem Training viel Wasser. Es lohnt sich auch, die Füße vor dem Schlafengehen zu strecken.
Risse in den Füßen
Problem: Übergewicht oder Dehydration
Ein Riss in Ihren Füßen kann darauf hinweisen, dass Sie wenig Wasser trinken, viel Zeit barfuß oder mit offenen Schuhen verbringen, eine sehr heiße Dusche nehmen oder übergewichtig sind. Ihre Füße können unter Überlastung leiden - unter Gewicht, Hitze oder Anstrengung. Um das Problem zu lindern, nehmen Sie das Fußbad mindestens zweimal pro Woche in Ihre Gesundheitsroutine auf. Trocknen Sie Ihre Füße nach dem Verbrühen gut ab und tragen Sie eine milde Feuchtigkeitscreme auf. Wenn die Risse sehr tief sind oder bereits zu Schnitten geworden sind, suchen Sie am besten einen Arzt auf.
Risse in den Zehennägeln
Problem: Psoriasis
Bei etwa der Hälfte der Psoriasis-Patienten finden sich winzige Löcher in den Fingern und Zehennägeln, wie Risse. Mehr als 3/4 der Patienten mit Psoriasis-Arthritis, einer Arthritis im Zusammenhang mit Psoriasis, die die Gelenke betrifft, haben ebenfalls Nägel, die durch Pusteln gekennzeichnet sind. Nägel können auch dick, gelblich oder bräunlich sein. Ihr Arzt kann Psoriasis und Psoriasis-Arthritis mit Medikamenten und Änderungen in Ernährung und Lebensstil diagnostizieren und behandeln. Nägel können manchmal wieder normal werden, wenn das Problem frühzeitig behandelt wird.
Im folgenden Video erklärt die Podologin und Chirurgin Suzanne Levine etwas mehr über die Füße und was sie mit Ihrer Gesundheit zu tun haben:
