Je nach Verwendungszweck kann das Aufhellen der Zähne mit Zitrone zum Verschleiß des Zahnschmelzes beitragen
Das Aufhellen Ihrer Zähne mit Zitrone kann eine schlechte Idee sein. Das liegt daran , dass im British Dental Journal veröffentlichte Untersuchungen gezeigt haben, dass jedes saure Getränk wie zuckerhaltiges Soda, Kaffee, Alkohol, einige Teesorten, Zitrusfruchtsäfte und Diät- Limonaden Ihren Zahnschmelz schädigen kann, aber es hängt auch davon ab Verbrauch.
Das Aufhellen Ihrer Zähne kann sie angreifen
Laut einer Untersuchung des King's College, einer Universität in London, erhöht die Einnahme dieser sauren Getränke - wie die mit Zitrone - und deren lange Verkostung das Risiko einer Zahnerosion aufgrund von Säuregehalt. Um zu dieser Schlussfolgerung zu gelangen, analysierte die Studie die Ernährung von 300 Menschen mit schwerer Zahnerosion.
Untersuchungen haben außerdem ergeben, dass Essig und eingelegte Lebensmittel ebenfalls zur Zahnerosion beitragen können. Laut den Forschern "können Sie Getränke tatsächlich verschlechtern, wenn Sie Getränke über einen längeren Zeitraum, beispielsweise länger als fünf Minuten, trinken oder wenn Sie vor dem Verzehr mit den Früchten auf Ihren Zähnen spielen."
Korrosion hängt auch von der Mahlzeit als Ganzes ab
Laut Experten hängt die Zahnkorrosion auch von der Ernährung insgesamt ab. Das Trinken von Wasser mit einer Zitronenscheibe zwischen den Mahlzeiten kann beispielsweise Ihre Zähne schädigen, hängt jedoch von der Mahlzeit ab. "Versuchen Sie nach dem Verzehr eines Apfels, später am Tag nichts zu Saures zu essen", empfiehlt Saoirse O'Toole vom Dental Institute am King's College, einer der Autoren der Studie. "Wenn Sie nachts Wein trinken wollen, trinken Sie morgens keinen Früchtetee. Gleichen Sie einfach Ihre Ernährung aus", sagt er.
Die Forscher kamen zu dem Schluss, dass Menschen, die saure Getränke wie Wasser mit Zitrone trinken, mit elfmal höherer Wahrscheinlichkeit ihre Zähne erodieren. Diese Zahl sinkt jedoch um die Hälfte, wenn Getränke zu den Mahlzeiten konsumiert werden. Dies liegt daran, dass die Aufnahme anderer Lebensmittel die Schädigung von Zitrone oder anderen sauren Getränken minimiert, da dies die Speichelproduktion stimuliert und dies wiederum alkalisch ist und den Säuregehalt verringert.
Laut den Forschern trägt die Verwendung von Strohhalmen zur Reduzierung von Zahnschäden bei. Herkömmliche Plastikstrohhalme sind jedoch für die Umwelt überhaupt nicht legal. Suchen Sie daher nach biologisch abbaubaren oder haltbaren Strohhalmen. Sie können dieses Thema besser verstehen, indem Sie sich die Artikel "Plastikstroh: Auswirkungen und Alternativen zum Verbrauch" und "Einwegstrohhalme und mögliche Lösungen" ansehen.
Was ist zu tun?
Zitrusfrüchte und andere saure Lebensmittel sind für eine richtige Ernährung unerlässlich. Das Wichtigste ist, sie ausgewogen und abwechselnd zu sich zu nehmen.
Wasser mit Zitrone kann sogar gesundheitliche Vorteile bringen, die Sie im Artikel "Wasser mit Zitrone: Verwendung und Nutzen" sehen.
Ein weiterer Tipp ist, die Zähne mindestens eine halbe Stunde nach dem Verzehr von sauren Speisen oder Getränken zu putzen, um Reibung der Säure mit den Zähnen zu vermeiden und dem Speichel die natürliche Aufgabe zu geben, den pH-Wert Ihrer Zähne zu neutralisieren.
Es gibt andere Tipps, wie Sie Ihre Zähne mit Zitrone aufhellen können. Denken Sie jedoch daran, dass diese Korrosionsbelastung des Zahnschmelzes mit dieser Belastung verbunden ist. Seien Sie also vorsichtig, wenn Sie sich um die Mundgesundheit kümmern.
