Entgiftender Saft und grüner Smoothie sind erfrischend, liefern Vitamine und verringern sogar die Flüssigkeitsretention

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Wenn Sie sich mit einem leckeren und gesunden Getränk erfrischen möchten, ist ein Smoothie oder grüner Saft immer eine gute Option. Diese Getränke werden normalerweise aus Kombinationen von Obst, Gemüse und geschlagenem Joghurt hergestellt. Sie sind normalerweise fettarm und reich an Vitaminen und Mineralstoffen. Darüber hinaus helfen sie sogar, Ihren Körper zu entgiften.

Dies ist die Idee hinter einfachen Rezepten, die von Ernährungswissenschaftlern empfohlen werden. Die Smoothies-Entgiftung bekämpft die meisten Giftstoffe, die wir im Laufe des Tages erzeugen und aufnehmen, wie z. B. Zigaretten, Umweltverschmutzung, Fett, Zucker, Salz, Konservierungsmittel und Pestizide.

Grüner Smoothie

Was halten Sie von einem hausgemachten Detox-Smoothie-Rezept? Überprüfen Sie, wie Sie Ihre machen:

Grünes Kresse- Smoothie- Rezept

½ Ananas (frisch);
1 Brunnenkresse;
2 gefrorene Bananen;
1 oder 2 Gläser Wasser.

Grüner Entgiftungssaft

Kohl ist reich an Eisen und Chlorophyll und wird zur Behandlung von Anämie und zur Linderung von Flüssigkeitsansammlungen eingesetzt. Es verhindert auch, dass unser Körper schädliche Chemikalien in Lebensmitteln aufnimmt und hilft bei der Entgiftung.

Rezept für grünen Saft

1 Bund Petersilie oder 3 große Grünkohlblätter;
2 reife Birnen (ohne Kern);
2 Bananen;
2 Esslöffel Leinsamen;
1 oder 2 Gläser Wasser.

Vorbereitung für beide Rezepte

Schneiden Sie das Gemüse und Obst in Stücke (die Größe variiert je nach Größe und Leistung des Mixers);
Legen Sie die Früchte in den Mixer (mit Ausnahme der Bananen);
Fügen Sie Gemüse und Wasser hinzu;
Schließen Sie den Behälter.
Schalten Sie den Mixer ein und warten Sie, bis die Mischung homogen ist.
Die Bananen einlegen und einige Minuten schlagen.

Bereit! Ihr Smoothie oder grüner Entgiftungssaft kann jetzt serviert werden. Einfach, nicht wahr?

Detox ist ein großartiger Verbündeter für die Leber - das Organ, das für die Beseitigung von Giftstoffen aus unserem Körper verantwortlich ist. Das Ergebnis spiegelt sich in Haut, Haaren, Nägeln, Körpergelenken und sogar Muskeln wider.

Es ist wichtig zu bedenken, dass Saft keine Grundmahlzeiten (Frühstück, Mittag- und Abendessen) ersetzen sollte, da er Bestandteile wie Kohlenhydrate, Proteine und andere essentielle Nährstoffe enthält, um den Körper funktionsfähig zu halten. Grüne Säfte sind nur eine Alternative, um Giftstoffe aus Ihrem Körper zu entfernen - und Ihren Tag zu erfrischen.