Die Kunst des Gehens. Schritte in Richtung einer gesünderen und nachhaltigeren Zukunft unternehmen
Haben Sie jemals daran gedacht, dass wir alle Fußgänger sind? Unabhängig von Ihrer bevorzugten Fortbewegungsform beginnt und endet die gesamte Reise zu Fuß.
Wir Menschen haben Körper, die sich über Tausende von Jahren entwickelt haben, um sich an die körperlichen Aktivitäten anzupassen, die die Tierwelt forderte. Wir leben jedoch eine merkwürdige Umkehrung ... Wir haben Methoden und Maschinen entwickelt, damit wir uns weniger und schneller bewegen und immer sitzender werden können. Ein sitzendes Leben kann verschiedene negative Folgen haben, wie z. B. eine funktionelle Rückkehr, Verlust der Gelenkflexibilität, vermehrtes Auftreten von Krankheiten wie Bluthochdruck, Diabetes, Fettleibigkeit usw. Es ist absurd zu denken, dass wir uns allmählich von einer grundlegenden menschlichen Aktivität distanzieren: dem Gehen.
Gehen ist eine angenehme, gesunde, kostengünstige, nachhaltige und effiziente Fortbewegungsoption (auch wenn es oft nicht die schnellste ist).
Was ist Wandern?
Wandern ist die Übung, die darin besteht, große Märsche zu Fuß zu machen. Sportübungen, ob wettbewerbsfähig oder nicht, sind in natürlichen Umgebungen sehr verbreitet.
Wenn Sie in der Natur unterwegs sind, bieten Wandern, Bergwandern oder Nordic Walking auch die Vorteile von Outdoor-Aktivitäten. Es gibt Interaktion und Beobachtung der Umwelt, was zur Kenntnis der Fauna, Flora und Geologie des Ortes führt. All dies trägt dazu bei, das Bewusstsein zu schärfen und den Respekt vor der Natur zu fördern und Werte wie Biophilie zu retten. Studien zeigen außerdem, dass der Kontakt mit der Natur die Vitalität fördert, Stress abbaut, Leistung und Stimmung verbessert sowie die Wahrscheinlichkeit von psychischen Erkrankungen verringert und verringert.
Die Aktivität ist vielfältig: Sie umfasst Sport, Tourismus und Umweltschutz. Das Wandern kann auf nicht markiertem Gelände oder auf Routen erfolgen, die als lange Routen, kurze Routen oder lokale Routen definiert sind. Diese Wanderrouten sind Wege, die normalerweise in natürlichen und ländlichen Umgebungen beschritten werden und in der Regel mit international anerkannten Markierungen und Codes gekennzeichnet sind.
Das Abenteuer besteht nicht nur in der Herausforderung oder Überwindung von Schwierigkeiten, sondern auch in der einfachen Freude, den Weg selbst zu genießen. Ob in Ihrer eigenen Stadt, Ihrem Bundesstaat oder Land oder an einem entfernten Ort, Routen können zu Landschaften von großer Schönheit, alten Gebäuden und Orten mit unterschiedlichen Bräuchen und Traditionen führen. Die Routen können einen Freizeit-, Erkundungs- oder Abenteuercharakter haben.
Die ersten Fußgängerwege entstanden wahrscheinlich aufgrund der Migrationsbewegung von Pflanzenfressern. Der Mensch gründete sie für verschiedene Zwecke, wie die Suche nach Nahrung, religiöse Pilgerfahrten, Handel und Krieg.
Wandern ist auf traditionellen oder alten Routen wie indigenen oder mittelalterlichen Wegen, Straßen, Pilgerstätten usw. üblich. Es hilft im Tourismus und bewahrt die Erinnerung an den Ort.
Wanderer in der Stadt
Der Spaziergang kann aber auch in städtischen Gebieten durchgeführt werden! Wandern kann in Gruppen unternommen werden, um traditionelle, touristische und historische Punkte der Stadt zu erkunden. Sie können Wanderer ganz einfach als Gehen oder Laufen verstehen.
Wandern ist eine großartige Aktivität für Sie, die eine körperliche Aktivität beginnen möchten, aber nicht viel Kondition haben. Es ist nicht mit großen technischen Schwierigkeiten verbunden und kann in jedem Alter allein, mit der Familie oder unter Freunden praktiziert werden.
Wandern ist eine sehr nützliche Praxis für Ihre Gesundheit und für den Planeten! Indem Sie sich für den täglichen Pendelverkehr entscheiden, tragen Sie dazu bei, die Emission schädlicher Gase zu reduzieren, die Nachbarschaft kennenzulernen, in der Sie leben oder arbeiten, und trotzdem körperlich aktiv zu sein. Gehen ist auch ein guter Weg, um Stress und Inaktivität zu entkommen: Es ist eine Zeit, in der Sie mit sich selbst in Kontakt treten und nachdenken können.
Eine gute Idee ist es, einen weniger überfüllten Tag mit beispielsweise einer längeren Mittagspause zu genießen und einen Spaziergang zu machen, um Sehenswürdigkeiten in der Region (wie Museen, Kirchen, Plätze oder Denkmäler) zu besichtigen. Wir verbringen oft jeden Tag vor diesen Orten und treten nicht einmal ein. Hast du aufgehört darüber nachzudenken? Der tägliche Spaziergang kann mit einigen Anpassungen der Route weniger eintönig werden, auch wenn er etwas länger dauert. Es ist sehr cool, Wege zu finden, um häufige Ziele durch neue Regionen zu erreichen.
Die Straßen sind jedoch nicht immer eine angenehme Umgebung zum Gehen: prekäre Bürgersteige, mangelnde Sicherheit und Schilder gehören zu den Problemen, mit denen Fußgänger bei ihrem täglichen Spaziergang konfrontiert sind. Das Konzept Begehbarkeit (Begriff auf Englisch, der verwendet wird, um die Zugänglichkeit eines Ortes für diejenigen zu definieren, die zu Fuß gehen; so etwas wie Begehbarkeit oder Begehbarkeit) ist sehr interessant, um dieses Problem aus städtischer Sicht zu verstehen.
Damit Städte humaner, demokratischer, nachhaltiger und weniger exklusiv sind, müssen sie so gestaltet sein, dass das Gehen einfach und angenehm ist. Komfortables und sicheres Reisen ist ein Recht. Allen Fußgängern, einschließlich Kindern, älteren Menschen, Menschen mit eingeschränkter Mobilität oder Sehbehinderung, muss die Mobilität in der Stadt garantiert sein.
Initiativen, die zum Wandern anregen
Mehrere Organisationen haben coole Initiativen zu diesem Thema: Die „bodenständige“ Bewegung ist hier, um zu bleiben. Das Como Anda-Projekt hat bisher 78 Bewegungen für die Mobilität zu Fuß in 16 brasilianischen Bundesstaaten aufgelistet. Diese Projekte sind wichtig, um das Bewusstsein dafür zu verbreiten, dass die Stadt ein öffentlicher Raum ist, der von der Bevölkerung genutzt werden kann und sollte. Die Gruppen fördern Mobilitätsinitiativen zu Fuß und suchen nach Lösungen, um Städte für Fußgänger zugänglicher zu machen. Die Organisationen arbeiten mit Information, Bildung, Mobilisierung und physischer Intervention des Raums.
Die NGO Cidadeapé ist eine dieser Initiativen. Ziel ist es, eine formelle Vertretung vor den Behörden einzurichten, um die Bedingungen der städtischen Räume für diejenigen zu verteidigen, die zu Fuß unterwegs sind.
Das Kollektiv SampaPé entwickelt Veranstaltungen und kulturelle Spaziergänge in der Stadt São Paulo. Unter dem Motto „Pedestres de Sampa, vereinigt euch!“ Erstellte das Kollektiv einen Leitfaden, um zu lehren, wie man einen gefährlichen Bürgersteig meldet.
Eine andere sehr coole Organisation ist Cidade Ativa. Sie erarbeitet Vorschläge für physische Interventionen im Rahmen von Urbanismus-Architekturprojekten und formuliert Richtlinien, Strategien und Richtlinien, die physische Räume verändern und den Alltag in Städten aktiver machen können. Die Hauptprojekte der Organisation zielen darauf ab, die Bedingungen der Treppen in São Paulo zu kartieren und zu verbessern.
Das Urb-i-Kollektiv verfügt über eine Galerie, die mehrere Beispiele von Städten mit Google Street View- Bildern vor und nach städtischen Eingriffen zeigt. Die Bilder reflektieren die Veränderungen im Stadtraum und die Relevanz dieser Maßnahmen.
Das Carona-Programm zu Fuß wurde im Juni 2015 gestartet und bringt die Schulgemeinschaft, die in der Nähe einer Schule in der Zentralregion der Stadt São Paulo lebt, zusammen, um zu einem festgelegten Zeitpunkt in kleinen Gruppen zur und von der Schule zu fahren. festgelegt, mit festgelegter Route.
Wandern ist eine gesunde Aktivität und ein alternatives Transportmittel, das zur Reduzierung schädlicher Emissionen beiträgt. Initiativen, die diese Form der Mobilität fördern, sind ein politisches Instrument, um für nachhaltigere und menschlichere Städte zu kämpfen.
Quelle: Stadt zu Fuß, Sampapé, FAU - USP
