Wenn Sie Bäume durch das Fenster betrachten, Pflanzen zu Hause haben oder Vogelgezwitscher hören, kann dies die Anspannung des Alltags lindern
So schwer es zu glauben ist, aufgrund der Umstände, unter denen der Mensch heute lebt, insbesondere in Großstädten, hat die Menschheit 99% ihrer Existenz in direktem Kontakt mit der Natur verbracht. In Anbetracht dessen ist es nicht so kompliziert zu verstehen, dass der Kontakt mit dem Grün der Bäume, mit dem Lied eines Vogels und mit einem wunderschönen Sonnenuntergang Stress abbauen, Leistung und Stimmung verbessern sowie die Chancen verringern und verringern kann Entwicklung von psychischen Erkrankungen.
Immer mehr Studien analysieren diese Vorteile, die die Natur bietet, sei es durch Vitamine, Wärme oder das einfache Gefühl der Freiheit, das uns der Kontakt bringt. Tatsache ist, dass die Natur viele gesundheitliche Vorteile hat.
Im Jahr 1984 berichtete Robert Ulrich, dass Patienten in einem Krankenhaus in Pennsylvania in den USA, die in Räumen mit Blick auf Bäume ins Krankenhaus eingeliefert wurden, eine schnellere Besserung zeigten, zusätzlich zu einer besseren Stimmung und dem Bedarf an niedrigeren Medikamentendosen. Währenddessen traten bei Patienten in Räumen mit Fenstern, die einer Mauer zugewandt waren, Komplikationen, längere Krankenhausaufenthalte und mehr Beschwerden über das Krankenhauspersonal auf. Fast 100 Jahre zuvor, im Jahr 1889, berichtete Van Gogh bereits über die Vorteile, die der Kontakt mit der Natur und die Darstellung in Gemälden für seine geistige Gesundheit mit sich brachte, während er freiwillig interniert wurde, um seine bipolare Störung zu behandeln.
Unter den Vorteilen, die die Natur bietet, ist leicht zu erwähnen:
- Der Einfluss der Natur hilft, das Gehirn von Müdigkeit zu erholen, die durch Arbeit, Studium usw. verursacht wird, und verbessert die Leistung und Zufriedenheit.
- Wenn es in die Gestaltung von Gebäuden einbezogen wird , sorgt es für Ruhe, inspiriert Umgebungen und fördert das Lernen und die Neugier.
- Es bietet einen großartigen Raum für körperliche Aktivitäten, die das Lernen, das Gedächtnis und die kognitiven Funktionen verbessern.
- Outdoor-Aktivitäten können Alzheimer-Symptome, Demenz, Stress und Depressionen lindern.
- Der Kontakt mit der Natur hilft bei der Entwicklung von Kindern und fördert die Vorstellungskraft, Kreativität und soziale Interaktion.
- Verringert die Symptome von ADS (Aufmerksamkeitsdefizitstörung) bei Kindern und kann auch den Gebrauch von Arzneimitteln verringern.
In der Stadt wird unser Gehirn ständig stimuliert. Verkehr, Scheinwerfer, Fußgänger, Verkäufer, all das "Schreien" in unserem Gehirn, in einem Wettbewerb um Aufmerksamkeit. In kurzer Zeit ist er müde und kann Gedächtnisverlust erleben. Ein kleiner Blick auf Grün bewirkt bereits eine zerebrale Erleichterung und gibt dem Gehirn eine Pause von jeglichem urbanen Wahnsinn.
Studien zeigen, dass in Umgebungen mit minimaler Präsenz der Natur nicht nur die Leistung, sondern auch der Fokus auf die auszuführende Aufgabe größer ist. Unabhängig davon, ob diese Präsenz natürlich oder künstlich ist, löst sie eine automatische Reaktion in unserem Gehirn aus und erkennt und akzeptiert diese Erleichterung. In Büros ohne Fenster sind die Menschen mit ihrer Arbeit unzufriedener, sie werden häufiger krank und sie vermissen mehr, zeigen ein hohes Maß an Angst und Anspannung und charakterisieren das von der Weltgesundheitsorganisation anerkannte Krankheitsbildsyndrom. grünes Element, Arbeiter sind zufriedener mit ihrer Arbeit, geduldiger und weniger krank. Und in Schulen nehmen Schüler und ich Unterricht in Klassenzimmern mit Blick auf die Natur, haben bessere Noten und mehr Fokus.
Für Kinder bedeutet das Spielen im Freien neben der Anregung von Fantasie und Kreativität ein Gefühl der Freiheit, das ihr Gehirn für einen Moment von den ständigen Reizen der Stadt befreit. Gleiches gilt für Menschen mit ADS, die in einer natürlicheren und offeneren Umgebung weniger Druck und Stimulation spüren. Bei Alzheimer-Patienten verursachen offene Stellen mit einer Vielzahl von Pflanzen, Farben, Gerüchen und Dispositionen positive Situationen. Gleiches gilt für Patienten mit Demenz und Depression, die eine ruhige Ablenkung bieten.
Bei all diesen Daten stellt sich die Frage, ob Technologie die Natur ersetzen kann. Hat ein Monitor, der eine Landschaft überträgt, die gleichen Auswirkungen? Und eine gute Plastikfabrik, kann sie die echte ersetzen?
In Bezug auf die Auswirkungen auf das Gehirn lautet die Antwort offenbar Ja. Der Monitor vermittelt ein Gefühl des Wohlbefindens, jedoch in geringerem Maße. Ideal ist der direkte Kontakt mit der Natur, entweder im Freien oder durch ein Fenster, entweder in Feldern und Wäldern oder in Parks, Plätzen und Gärten. Es ist besser, Technologien zu verwenden, die Pflanzen in Umgebungen nachahmen, die extrem weit von der Natur entfernt sind, wie U-Boote und Raumschiffe.
