Wie kann man die Menstruation senken?

Verstehe Tipps und kümmere dich darum, wie die Menstruation sinken kann

wie man die Menstruation senkt

Paweł Czerwiński auf Unsplash-Bild

Bevor Sie lernen, wie Sie die Menstruation senken können, müssen Sie einige Vorsichtsmaßnahmen beachten, da die Substanzen, die die Menstruation senken, auch Emenagogen genannt, ebenfalls abortiv sind. Wenn Sie also den Verdacht haben, schwanger zu sein, wissen Sie, dass die folgenden Tipps eine Abtreibungsaktion haben können. Es ist wichtig, immer einen Arzt zu konsultieren.

Wie man die Menstruation senkt

Verwenden Sie Dong Quai

Der Dong Quai ist eine beliebte Pflanze in China, kommt aber auch in Brasilien vor. Laut einer Studie hilft es, die Menstruation zu senken, da es die Durchblutung verbessert und die Uterusmuskulatur stimuliert.

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Infusion von Pennyroyal

Eine andere Studie zeigte, dass Pennyroyal eine emenagogische Aktion hat. Als Mitglied der Minzfamilie hilft es auch, Übelkeit zu reduzieren, die bei einigen Frauen häufig ein Symptom für Menstruationsperioden ist.

Ein von einem Arzt überprüfter und auf dem Healthline- Portal veröffentlichter Artikel enthält weiterhin die folgenden Tipps:

Entspannen

Stress kann die Menstruation verzögern. Wenn Sie also die Menstruation verringern möchten, versuchen Sie, sich zu entspannen, indem Sie Ihre Arbeitsbelastung verringern, etwas tun, das Ihnen Spaß macht, ein entspannendes warmes Bad bei Kerzenlicht nehmen und mit ätherischen Ölen duften oder Meditation üben. Die Wärme des Bades kann auch die Menstruation verringern, da sie die Durchblutung erhöht.

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Sex haben

Während des Geschlechtsverkehrs (mit oder ohne Penetration) erwärmt sich der Körper und, wenn es angenehm ist, erweitert sich die Gebärmutter und erzeugt ein Vakuum, das Menstruationsblut nach unten ziehen kann.

Reduzieren Sie körperliche Bewegung

Wenn Sie viel Sport treiben, kann dies zu einer unregelmäßigen Menstruation führen. Wenn Sie jeden Tag Gewicht heben oder hart trainieren, kann dies der Grund für Ihre späte Menstruation sein.


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