Fibromyalgie tritt häufiger bei Frauen auf, insbesondere bei Frauen zwischen 20 und 50 Jahren
Fibromyalgie ist eine chronische und rheumatologische Erkrankung, die im ganzen Körper weit verbreitete Schmerzen verursacht und die Person von jeder Aktivität, auch vom einfachen Schlafen, abhalten kann, da die Schmerzen unerträglich sind.
Ursachen
Die Ursachen für Fibromyalgie können genetische Faktoren, körperliche Inaktivität, posttraumatische Belastungsstörung, einige Virusinfektionen und Autoimmunerkrankungen sein. Menschen mit einer höheren Wahrscheinlichkeit für Fibromyalgie sind diejenigen, die bereits Familienmitglieder mit der Krankheit haben oder bereits rheumatische Erkrankungen wie rheumatoide Arthritis oder Lupus erythematodes haben.
Symptome der Fibromyalgie
Fibromyalgie-Symptome treten normalerweise nach einer Operation, einem körperlichen Trauma, einer erheblichen psychischen Belastung oder einer Infektion auf. In anderen Fällen bauen sich die Symptome im Laufe der Zeit auf, ohne die Ursache bestimmen zu können. Siehe die Liste der Symptome von Fibromyalgie:
- Übermäßige Müdigkeit;
- Angst;
- Syndrom der ruhelosen Beine;
- Kopfschmerzen;
- Generalisierte und intensive Muskelschmerzen;
- Muskelsteifheit;
- Kognitive Probleme;
- Unregulierter Schlaf;
- Depression.
Behandlung von Fibromyalgie
Fibromyalgie ist nicht heilbar, aber es gibt Methoden, um Schmerzen zu lindern, die Schlafqualität und die Lebensqualität des Patienten zu verbessern, damit er mit der Krankheit leben kann. Wenn Sie den Verdacht haben, Fibromyalgie zu haben, suchen Sie einen Arzt auf. Es gibt Mittel, die vom Arzt angezeigt werden, aber es gibt auch einige Arten der natürlichen Behandlung von Fibromyalgie, von denen wir nachfolgend einige auflisten (fragen Sie Ihren Arzt darüber):
Akupunktur
Elektroakupunktur lindert die durch Fibromyalgie verursachte Steifheit und Schmerzen. Die Planung von Akupunktursitzungen hilft bei der Behandlung von Fibromyalgie sehr.
Yoga
Das Üben von Yoga hilft bei der Behandlung von Fibromyalgie. Frauen, die 75 Minuten lang zwei Yoga-Kurse pro Woche praktizieren, können die Symptome der Fibromyalgie in bis zu acht Wochen lindern.
Psychologische Unterstützung
25% bis 50% der Patienten haben gleichzeitig psychiatrische Störungen, was eine Verbesserung erschwert und häufig professionelle Hilfe benötigt. Die psychologische Unterstützung der Familie ist auch bei der Behandlung von Fibromyalgie sehr effektiv.
Meditation
Meditation hilft, die Schmerzen der Fibromyalgie zu lindern. Beim Meditieren ist es möglich, die vom Gehirn abgegebenen Schmerzsignale zu kontrollieren - diese Praxis sorgt auch für eine bessere Ruhe und hilft dem Körper, sich zu erholen.
Ausgewogene Ernährung
Es gibt keine Empfehlung für Lebensmittel, die gut gegen Fibromyalgie sind. Sie können jedoch Lebensmittel aus Ihrer Ernährung streichen, um festzustellen, ob die Schmerzen nachlassen oder nicht. Führen Sie ein Ernährungstagebuch, beobachten Sie Ihre Essgewohnheiten und versuchen Sie zu verstehen, welche die Symptome der Fibromyalgie beeinflussen.
Tai Chi
Das Üben von Tai Chi, einer chinesischen Technik aus der Antike, reduziert die Symptome der Fibromyalgie um etwa 12 Wochen.
S-Adenosylmethionin
S-Adenosylmethionin ist ein Molekül, das vom Körper auf natürliche Weise produziert wird, aber auch über Nahrungsergänzungsmittel aufgenommen werden kann. Es hilft, Schmerzen und Müdigkeit zu lindern und die Schlafqualität zu verbessern.
Hydroxytryptophan
Hydroxytryptophan ist eine natürliche Aminosäure. Der Konsum von Nahrungsergänzungsmitteln dieser Aminosäure kann dazu beitragen, die Symptome der Fibromyalgie in kurzer Zeit zu lindern.
