Das ätherische Pfefferminzöl klärt die Nasengänge, energetisiert, ist unter anderem gut für das Haar
Bild: Ätherisches Öl von Kelly Sikkema bei Unsplash erhältlich
Das ätherische Pfefferminzöl hat verschiedene Verwendungszwecke, die unter anderem zur Beruhigung, Linderung von Muskelschmerzen und zur Bekämpfung bakterieller Infektionen auf der Haut eingenommen und verwendet werden können.
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Vorteile von ätherischen Pfefferminzölen
1. Lindert Muskelschmerzen
Das ätherische Pfefferminzöl ist ein sehr wirksames natürliches Schmerzmittel zur Muskelentspannung. Es kann verwendet werden, um Rücken-, Muskel- und Kopfschmerzen zu beruhigen.
Eine Studie ergab, dass topisch angewendetes ätherisches Pfefferminzöl bei Schmerzen lindert, die mit Fibromyalgie und myofaszialem Schmerzsyndrom verbunden sind.
2. Löschen Sie die Nasengänge
Das Einatmen des ätherischen Pfefferminzöls hilft, die Nasenwege freizugeben und Entzündungen im Hals zu lindern. Pfefferminze wirkt als Expektorans und kann Erkältungen, Husten, Sinusitis, Asthma und Bronchitis lindern.
3. Lindert Gelenkschmerzen
Das Auftragen von etwas ätherischem Pfefferminzöl gemischt mit ätherischem Lavendelöl hilft bei Gelenkschmerzen.
4. Reduziert Essattacken
Das Einatmen von ätherischem Pfefferminzöl hilft, den Hunger abzuwehren und sorgt für ein Sättigungsgefühl. Sie können zum Abendessen ein paar Tropfen ätherisches Pfefferminzöl auf einen Diffusor auftragen oder ein paar Tropfen auf Ihre Schläfen oder Ihre Brust auftragen.
5. Natürlicher Energizer
Für eine ungiftige Alternative zu gefährlichen Energiegetränken fügen Sie einen Liter ätherisches Pfefferminzöl zu einem Liter Saft oder Tee hinzu. Es ermutigt und kann Menschen mit chronischem Müdigkeitssyndrom helfen und den Fokus und die Konzentration verbessern.
6. Verbessert das Aussehen der Haare
Fügen Sie Ihrem Shampoo und Conditioner zwei bis drei Tropfen ätherisches Pfefferminzöl hinzu, um Ihre Kopfhaut zu stimulieren, Ihren Geist zu stärken und aufzuwachen. Da Pfefferminze ein starkes Antiseptikum ist, kann sie auch dazu beitragen, Schuppen und Läuse zu entfernen.
7. Lindert Allergien
Das ätherische Pfefferminzöl reduziert wirksam Allergiesymptome, die durch das Einatmen von Pollen verursacht werden. Das liegt daran, dass es hilft, die Nasenwege zu reinigen.
8. Hilft sich zu konzentrieren
Sprühen Sie vor dem Lernen etwas ätherisches Pfefferminzöl auf das Hemd Ihres Kindes oder geben Sie einen Tropfen auf die Zunge oder unter die Nase, um die Konzentration und Wachsamkeit zu verbessern.
9. Lindert Juckreiz
Wenn Sie gegen den durch Kontaktdermatitis verursachten Juckreiz kämpfen, tragen Sie ein wenig ätherisches Pfefferminzöl mit ätherischem Lavendelöl auf, um den Juckreiz zu lindern.
10. Reduziert Fieber
Das ätherische Pfefferminzöl ist eine ausgezeichnete natürliche Behandlung zur Fiebersenkung, insbesondere bei Kindern. Mischen Sie dazu drei Tropfen ätherisches Pfefferminzöl in einem Esslöffel Kokosöl und tragen Sie es auf Hals und Fußsohlen auf.
11. Natürliches Abwehrmittel
Zecken sind nicht die einzigen Insekten, die ätherisches Pfefferminzöl hassen. In der Tat werden Ameisen, Spinnen, Kakerlaken, Mücken und sogar Läuse abgestoßen.
Eine in Israel veröffentlichte Studie zeigte, dass mückenabweisendes, natürliches ätherisches Öl - eine Mischung aus ätherischen Ölen aus Zimt, Eugenol, Geranie, Pfefferminze und Zitronenmelisse - ein ausgezeichnetes natürliches Abwehrmittel ist.
Eine andere Studie zeigte, dass ätherisches Pfefferminzöl 150 Minuten lang vor Mücken schützt, wobei nur 0,1 ml ätherisches Öl auf die Arme aufgetragen werden. Die Forscher stellten fest, dass nach 150 Minuten die Wirksamkeit des ätherischen Pfefferminzöls abnahm und erneut angewendet werden musste.
12. Verbessert die Hautentzündung
Das ätherische Pfefferminzöl lindert Hautentzündungen. Die Mischung aus ätherischen Ölen aus Minze und Lavendel kann bei topischer Anwendung auch Ekzeme und Psoriasis verbessern.
13. Hilft bei der Behandlung von Akne
Eine der besten Anwendungen von ätherischem Pfefferminzöl ist die Anwendung auf der Haut zur Behandlung von Pickeln. Dies liegt daran, dass ätherisches Pfefferminzöl antimikrobielle Eigenschaften hat, was es zu einem hervorragenden Hausmittel macht.
14. Lindert Kopfschmerzen
Das ätherische Pfefferminzöl hat die Fähigkeit, die Durchblutung zu verbessern, den Darm zu beruhigen und die Muskeln zu entspannen. Alle diese Eigenschaften helfen, Kopfschmerzen zu reduzieren.
Eine Studie von Forschern der Neurologischen Klinik der Universität Kiel ergab, dass eine Kombination von Ölen, einschließlich ätherischem Pfefferminzöl, "eine signifikante analgetische Wirkung mit einer Verringerung der Kopfschmerzempfindlichkeit" hatte. Die Öle wurden auf die Stirn aufgetragen.
15. Hilft dem Haar zu wachsen
Das ätherische Pfefferminzöl wird in vielen hochwertigen Haarpflegeprodukten verwendet, da es dazu beiträgt, geschädigtes Haar auf natürliche Weise zu pflegen. Fügen Sie dazu einfach ein wenig ätherisches Pfefferminzöl zu Ihrem Shampoo hinzu, um den Haarausfall zu reduzieren.
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16. Lindert Sonnenbrand
Das ätherische Pfefferminzöl kann verbrannte Haut mit Feuchtigkeit versorgen und die Schmerzen bei Sonnenbrand lindern. Sie können Pfefferminzöl mit etwas Kokosöl mischen und direkt auf die betroffene Stelle auftragen oder mein hausgemachtes Bräunungsspray natürlich machen, um Schmerzen zu lindern und eine gesunde Hauterneuerung zu unterstützen.
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17. Verbessert das Reizdarmsyndrom
In Kapselform eingenommenes ätherisches Pfefferminzöl hat sich bei der natürlichen Behandlung von IBS (Reizdarmsyndrom) als wirksam erwiesen. Eine Studie ergab eine 50% ige Verringerung der IBS-Symptome, wobei 75% der Patienten sie verwendeten.
18. Verbessert Schwellungen und Verdauungsstörungen
Das ätherische Pfefferminzöl ist eine natürliche Alternative, die Medikamente wie Buscopan ersetzen kann, um die Darmmuskulatur zu entspannen und Blähungen und Gase zu reduzieren. Versuchen Sie, vor den Mahlzeiten Minztee zu trinken oder Ihrem Wasser einen Tropfen ätherisches Pfefferminzöl hinzuzufügen.
19. Verbessert den Atem und reduziert Hohlräume
Pfefferminze wird seit über tausend Jahren verwendet, um Ihren Atem auf natürliche Weise zu erfrischen. Studien zufolge zeigte das ätherische Pfefferminzöl bei der Reduzierung von Hohlräumen eine bessere Leistung als Chlorhexidin-Mundwasserchemikalien.
Sie können hausgemachte Zahnpasta, Mundwasser oder einen Tropfen ätherisches Pfefferminzöl unter Ihre Zunge geben, gefolgt von einem Glas Wasser, da dies auch Mundgeruch erfrischt.
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20. Reduziert die Reisekrankheit
Eine Studie hat gezeigt, dass ätherisches Pfefferminzöl zur Verringerung der durch Chemotherapie verursachten Übelkeit beiträgt und bessere Wirkungen hat als bei der medizinischen Standardbehandlung. Geben Sie dazu einen Tropfen ätherisches Pfefferminzöl ins Wasser oder reiben Sie ein bis zwei Tropfen hinter die Ohren.
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21. Vorteile für die Atemwege
Das ätherische Pfefferminzöl hat die Fähigkeit, die Atemwege zu öffnen und wirkt als natürliches abschwellendes Mittel. Mischen Sie dazu das ätherische Pfefferminzöl mit Kokosöl und ätherischem Eukalyptusöl und verdampfen Sie es selbst (geben Sie fünf Tropfen des ätherischen Öls in eine Schüssel mit heißem Wasser und atmen Sie den Dampf ein), um die Symptome von Asthma und Bronchitis zu lindern .
22. Verbessert die Kolik
Medizinische Untersuchungen haben gezeigt, dass die Verwendung von ätherischem Pfefferminzöl zur Behandlung von Koliken im Kindesalter wirksam ist, ohne die mit verschreibungspflichtigen Medikamenten verbundenen Nebenwirkungen.
23. Lindert Schmerzen in den Zähnen von Babys
Das ätherische Pfefferminzöl ist ein großartiges natürliches Heilmittel gegen Zahnschmerzen bei Babys. Mischen Sie dazu ätherisches Minzöl mit Kokosöl im Verhältnis eins zu eins und reiben Sie den Zahnfleischbereich ein.
24. Gleicht Hormone aus und lindert die Symptome des polyzystischen Ovarialsyndroms
Das ätherische Pfefferminzöl kann hormonelle Gleichgewichtseffekte haben und das Syndrom der polyzystischen Eierstöcke behandeln.
25. Hilft bei der Krebsbehandlung
Klinische Untersuchungen zeigen, dass Pfefferminze die Verbindung Menthol enthält, die das Wachstum von Prostatakrebs hemmt. Studien haben außerdem gezeigt, dass Pfefferminze vor strahleninduzierter DNA-Schädigung und Zelltod schützt.
Nebenwirkungen
Ätherisches Pfefferminzöl ist sicher, wenn es oral in Mengen eingenommen wird, die üblicherweise in Lebensmitteln enthalten sind, und wenn es topisch angewendet wird. Der Verzehr von ätherischem Pfefferminzöl kann jedoch bei manchen Menschen Nebenwirkungen wie Sodbrennen, Rötung, Mundschmerzen und Kopfschmerzen verursachen.
Einige verschreibungspflichtige Medikamente und rezeptfreie Medikamente können sich negativ auf ätherisches Pfefferminzöl auswirken. Entero-beschichtetes ätherisches Öl von Pfefferminzpräparaten kann eine schnelle Auflösung verursachen, was zu Sodbrennen, Übelkeit und einer schnellen Absorption einiger Medikamente führt. Treffen Sie die notwendigen Vorsichtsmaßnahmen.
Die folgenden Medikamente haben ein „mäßiges“ Potenzial für die Wechselwirkung mit ätherischem Pfefferminzöl:
Neoral, Sandimmun, Elavil, Haldol, Zofran, Inderal, Theo-Dur, Calan, Isoptin, Prilosec, Prevacid, Protonix, Diazepam, Valium, Soma, Viracept, Cataflam, Voltaren, Ibuprofen / Motrin, Mobic, Feldene, Celebrex, Elavil, Elavil Warfarin / Coumadin, Glucotrol, Iosartan, Cozaar, Mevacor, Nizoral, Sporanox, Allegra, Halcion.
Die folgenden Medikamente haben ein „geringeres“ Potenzial für die Wechselwirkung mit ätherischem Pfefferminzöl:
Verschreibungsfreie Antazida, einschließlich Tums, Rolaids, Ripan, Bilagog, Amphojel, Tagamet, Zantac, Axid, Pepcid, Prilosec, Prevacid, Aciphex, Protonix, Nexium.
Pfefferminze kann die Eisenaufnahme immer noch verringern. Wenn Sie Eisenpräparate einnehmen und ätherisches Pfefferminzöl verwenden möchten, warten Sie mindestens drei Stunden. Das ätherische Pfefferminzöl erhöht auch die Absorption von Quercetin, wenn es gleichzeitig eingenommen wird. Warten Sie mindestens drei Stunden auseinander.
