Viel Wasser zu trinken und Paprika zu essen sind natürliche Heilmittel gegen Migräne und andere Kopfschmerzen
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Diejenigen, die an Migräne und Kopfschmerzen leiden, wissen, wie sehr diese anhaltenden Beschwerden die täglichen Aufgaben behindern können. Die einzige Lösung ist oft die Einnahme eines Arzneimittels. Ein Migränemittel kann jedoch langfristige Schäden verursachen. Daher ist es eine gute Option, einige Gewohnheiten zu ändern und natürliche Produkte wie Migränemedizin und andere Arten von Kopfschmerzen zu verwenden.
Untersuchungen der Universität von Edinburgh, Schottland, ergaben, dass der Konsum von Arzneimitteln mit Paracetamol über einen längeren Zeitraum, auch wenn nur einmal täglich, Leber- und Hirnschäden verursachen kann - andere Untersuchungen zeigen, dass schwangere Frauen den Konsum von Paracetamol einschränken sollten Paracetamol wegen möglicher Auswirkungen, die später auf Ihre Kinder verursacht werden können. So wirksam das Migränemittel bei der Bekämpfung von Schmerzen ist, kann eine Änderung der Routine und das Einfügen von Hausmitteln in Ihr tägliches Leben diese Pillen unnötig machen.
Naturheilmittel gegen Migräne
Hier sind sechs natürliche Optionen, die als Mittel gegen Migräne dienen. Denken Sie jedoch daran, dass die Meinung eines medizinischen Fachpersonals wichtig ist, bevor Änderungen vorgenommen werden, die sich auf Ihre Gesundheit auswirken oder neue Symptome hervorrufen können. Kopfschmerzen können ein Zeichen für andere schwerwiegendere Krankheiten sein. Bleiben Sie also auf dem Laufenden.
Magnesiumreiche Lebensmittel
Spinat, Mandeln, Mangold und dunkle Schokolade sind reich an Magnesium. Untersuchungen zeigen, dass Magnesiummangel zu einigen Fällen von Migräne beitragen kann, da er bei intrazellulären Prozessen von wesentlicher Bedeutung ist. Wenn Sie zu viel Kaffee oder zu viel Zucker trinken, benötigt Ihr Körper möglicherweise mehr Magnesium als normal.
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Wasser
Die Einnahme von lebenswichtiger Flüssigkeit wird immer empfohlen und ist sehr gut für die Gesundheit, da es ein großartiges Mittel gegen Migräne ist. Die Kopfschmerzen können sogar auf das Fehlen von Wasser zurückzuführen sein, was dem Körper diese und andere Schäden zufügen kann, wie z. B. Gelenkschmerzen (Wasser dient ihnen als Gleitmittel). Wenn Sie Kopfschmerzen haben, lassen Sie sich testen: Trinken Sie ein Glas Wasser und warten Sie 20 Minuten. Wenn der Schmerz verschwindet, war es Dehydration. Wenn Sie vergessen, tagsüber Wasser zu trinken, gibt es Apps, die dem Benutzer helfen, Feuchtigkeit zu spenden. Wenn Apps jedoch nicht Ihr Ding sind, wie wäre es dann mit einer intelligenten Tasse, die Ihnen hilft, richtig zu hydratisieren?
Pfeffer
Sie haben einen Wirkstoff namens Capsicin, der für das Verbrennen des Pfeffers und für andere gesundheitliche Vorteile wie eine verbesserte Durchblutung und sogar Gewichtsverlust verantwortlich ist. Zusätzlich zu diesen Vorteilen hilft Pfeffer auch bei Migräne und anderen Arten von Kopfschmerzen. Bei lokaler Anwendung kann es die Nerven betäuben und Schmerzen lindern, insbesondere bei Patienten mit Arthritis. Bei regelmäßiger Einnahme dient es nicht nur zur Schmerzlinderung, sondern wirkt auch entzündungshemmend und hält den Zuckergehalt stabil.
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Ingwer
Ingwer ist reich an Kalium und Magnesium (erinnern Sie sich an das Magnesium in einigen der oben genannten Punkte?) Und hilft auch, die Durchblutung zu stimulieren, die Durchblutung des Gehirns zu fördern und Migräne zu lindern. Seine häufige Einnahme hilft, langfristige Migränesymptome zu verhindern. Die Einnahme in großen Mengen wird schwangeren Frauen nicht empfohlen.
Ingwer kann regelmäßig in verschiedenen Formen verzehrt werden: gerieben, pulverisiert, Tee und sogar Süßigkeiten. Wenn Ihnen keine der Optionen appetitlich erscheint, versuchen Sie, sie mit anderen Tees und Säften zu kombinieren.
Es ist sehr einfach, zu Hause Ihren eigenen Ingwertee zuzubereiten. Für 500 ml Wasser 25 g frischen Ingwer reiben. Das Getränk 15 Minuten kochen, abseihen und vor dem Trinken abkühlen lassen.
Ätherisches Pfefferminzöl
Bei Kopfschmerzen kann ätherisches Pfefferminzöl Wunder wirken. Viele Kopfschmerzen werden durch Verspannungen verursacht, und es hat sich gezeigt, dass Minzöl die Muskelentspannung wirksam induziert und als Hausmittel gegen lokalisierte Schmerzen wirkt.
Kurkuma
Ein weiteres starkes entzündungshemmendes Mittel, Kurkuma (oder Kurkuma), kann helfen, Entzündungsschmerzen zu verhindern, bevor sie überhaupt beginnen. Insgesamt ist Kurkuma ein starkes Antioxidans und entzündungshemmend, das gegen Krebs vorteilhaft sein kann. Es ist auch in Curry enthalten , also investieren Sie mit Kreativität in köstliche indische Rezepte.
Denken Sie daran, dass Paracetamol normalerweise in großen Mengen oder bei längerer Einnahme schädlich ist. Ein anderes Schmerzmittel, das üblicherweise als Migränemittel verwendet wird, Dipyron, kann wiederum als Nebenwirkung einen Druckabfall verursachen - insbesondere bei Menschen, die empfindlicher sind oder bereits an niedrigem Blutdruck leiden. Fragen Sie immer Ihren Arzt.
