Das Trinken von Zitronensaft hilft unter anderem bei der Wiederherstellung des Kaliumspiegels. Verstehen
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Zitronensaft ist sehr gesundheitsfördernd. Wasser, der am häufigsten vorkommende Bestandteil von Zitronensaft, hilft, den Körper mit Feuchtigkeit zu versorgen. Wenn Sie jedoch morgens ein paar Scheiben oder Tropfen einer frischen (und vorzugsweise biologischen) Zitrone in das Wasserglas geben, haben Sie zusätzliche Vorteile (die Zitronenmenge kann je nach Geschmack variieren). Laut dem Buch „Die geheimen Vorteile von Zitrone und Honig“ hat diese Frucht viele Eigenschaften, die unserer Gesundheit helfen, ganz zu schweigen von denen, die bei der Reinigung des Hauses helfen. Weitere Informationen zu diesem Thema finden Sie im Artikel: "Vorteile von Zitrone: von der Gesundheit zur Sauberkeit".
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Vorteile von Zitronensaft
Alkalisierendes Tonikum
Zitrone hat aufgrund der vorhandenen Zitronensäure einen sehr hohen Säuregehalt, was jedoch nicht bedeutet, dass sie ein Säuerungsmittel für den Körper ist. Unglaublich, Zitrone hat eine starke alkalische Wirkung auf den Körper, solange sie in Wasser verdünnt ist, so das Buch "Dieta Alcalina Brasileira". Tatsache ist, dass die Zitrone nach ihrer Einnahme nicht in saurer Form verbleibt, sondern sich in alkalische Salze verwandelt, die eine milde Entgiftung bewirken und den pH-Wert des Blutes regulieren.
Der optimale pH-Wert für den menschlichen Blutkreislauf beträgt 7,4. Die Hilfe der Nieren ist sehr wichtig, da sie das Blut filtern und die Chemie des Körpers regulieren, um den pH-Wert aufrechtzuerhalten. Wenn Sie jedoch zu oft säuernde Lebensmittel konsumieren, ändert sich der pH-Wert und wird saurer und weniger alkalisch. Die meisten verarbeiteten Lebensmittel wie Fleisch, Milchprodukte und gekochte Lebensmittel bilden Säure. Rohes Obst, Gemüse und Sprossen gehören zur alkalischen Gruppe. In dieser Geschichte sind Zitronen stark alkalisch und helfen laut dem Buch „Detox and Revitalization“, den natürlichen pH-Wert des Blutes wiederherzustellen. Eine Möglichkeit, all diese Vorteile zu genießen, besteht darin, die Zitrone in Form von Saft einzunehmen.
Vitamin C
Zitrone ist eine der konzentriertesten natürlichen Quellen für Vitamin C. Um Ihnen eine Vorstellung zu geben, enthält eine große Zitrone etwa 44,5 mg Vitamin C, was 74% des täglichen Aufnahmewerts der vom USDA empfohlenen Substanz entspricht.
Bioflavonoide
Sie sind Verbindungen in Pflanzen, die den meisten Früchten Farbe verleihen. Zitrone enthält eine große Menge an Quercetin-Bioflavonoiden, die das Immunsystem und die Insulinproduktion des Körpers stimulieren und dabei helfen, den Blutzucker im Körper auszugleichen. Im Allgemeinen sind Bioflavonoide starke Antioxidantien, die dem Körper helfen, freie Radikale zu bekämpfen. Und sie können auch helfen, Krebs vorzubeugen, so das Buch „The Lemon Juice Diet“.
Pektin
Das Pektin in der Zitrone stimuliert die Produktion von Galle und unterstützt das Organ der Bauchspeicheldrüse. Der Autor des Buches "Die geheimen Vorteile von Zitrone und Honig" behauptet auch, dass Pektin den Körper bekanntermaßen vor Darmkrebs schützt.
Kalium
Jede Zitrone enthält 116 mg Kalium, ein wichtiges Mineral für das Gleichgewicht von Elektrolyten und Wasser im Körper, so das NIH ( National Institute of Health ). Im Laufe des Tages gehen Elektrolyte, einschließlich Kalium, durch Schweiß verloren. Eine Möglichkeit, den Kaliumspiegel am Morgen wiederherzustellen, besteht darin, Zitronensaft zu trinken - dies verhindert Mängel oder Risiken, die mit niedrigen Spiegeln verbunden sind von Elektrolyten.
Verhindert Austrocknung
Wenn Sie sich täglich angewöhnen, jeden Morgen ein Glas Zitronenwasser zu trinken, können Sie den ganzen Tag über Austrocknung vermeiden. Aber denken Sie daran: Wenn Sie gesundheitliche Probleme haben, konsultieren Sie einen Arzt.
