Zähneputzen und Zahnseide sind die grundlegenden Tipps, um Mundgeruch zu stoppen

Bild von Hana Lopez in Unsplash

Wie kann man Mundgeruch beenden? Dies ist eine Frage, die sich sicherlich viele Menschen stellen, besonders nachdem sie diesen rohen Knoblauch gegessen haben. Schlechter Atem kann dieses gute Gespräch beenden und zu einem Flirt oder Geschäft führen. Das Schlimmste ist, dass jedem aufgrund schlechter Mundhygiene oder Magenproblemen Mundgeruch passieren kann. Die Anstrengung, Ihre Zähne und Zahnseide regelmäßig zu putzen, ist notwendig, damit wir einige Arten von Verlegenheit nicht erleben.

Es gibt einige „böse Jungs“ mit schlechtem Atem, wie Knoblauch, der von der Haut aufgenommen wird, in den Blutkreislauf gelangt und von der Lunge ausgeschieden wird (was zu einem schlechten Geruch im Mund führt).

Zehn gesundheitliche Vorteile von Knoblauch

Lebensmittelpartikel, die sich zwischen Ihren Zähnen und der Plaque auf dem Zahnfleischrand festsetzen, sind einige Faktoren, die Mundgeruch verursachen können. Krankheiten wie Lungeninfektionen, chronisches Nierenversagen und Reflux von Magensäuren verursachen ebenfalls Gerüche. Schließlich trocknet das Rauchen nicht nur Ihre Gesundheit aus, sondern trocknet auch Ihren Mund aus und trägt zu Parodontitis und Milchunverträglichkeit bei.

Um Mundgeruch zu bekämpfen und diese Bösewichte loszuwerden, gibt es Möglichkeiten, Ihren Atem zu erfrischen, ohne jedoch schädliche Chemikalien dafür zu verwenden. Lesen Sie einige Tipps, wie Sie Mundgeruch stoppen können:

Putzen Sie Ihre Zähne nach jeder Mahlzeit. Und stellen Sie sicher, dass Ihre Bürste in gutem Zustand ist, da sie sonst nicht die schwierigsten Bereiche des Mundes erreicht. Wenn Ihr Pinsel zufällig nicht in gutem Zustand ist, gibt es Möglichkeiten, ihn wiederzuverwenden (mehr dazu hier).
Propolis- Spray : Die überwiegende Mehrheit besteht aus Zutaten wie Honig und Propolis-Extrakt und hat verschiedene Geschmacksrichtungen wie Ingwer, Minze, Malve, Granatapfel, Guaco, Minze - alles natürlich und effizient, um Mundgeruch und Halsschmerzen zu lindern ;;
Zungenschaber: Kann aus Kunststoff oder Metall bestehen. Es gleitet über die Zunge, um abgestorbene Zellen und Bakterien zu entfernen.
Zahnseide: Entfernt Plaque und Lebensmittel, die beim Putzen unbemerkt bleiben und zwischen den Zähnen hängen bleiben. Ein Tipp ist, die Zahnseide immer bei sich zu haben. Da es klein ist, können Sie es überall in der Tasche tragen.
Wasser: Trinken Sie viel Wasser und vermeiden Sie Kaffee, alkoholfreie Getränke und Alkohol. Das Wasser entfernt Speisereste und verhindert die Bildung von Bakterienplaque auf der Zunge.
Bockshornklee (Bockshornklee): Eine Pflanze, die in ihrer Samenform als Heilkraut und Gewürz verwendet wird. Einen Esslöffel Bockshornkleesamen in vier Tassen kaltes Wasser geben. Kochen und 15 Minuten bei schwacher Hitze stehen lassen, dann abseihen und wie Tee trinken;
Guave: Die Frucht, die nicht reif ist, hilft gegen Mundgeruch, weil sie Gerbsäuren enthält.
Alfalfa: Alfalfa Tabs helfen gegen Mundgeruch;
Anis (Fenchel): Der Samen dieser Pflanze kann helfen, die im Mund vorhandenen Bakterien zu reduzieren.
Chlorophyll: In flüssiger Form oder in Tabletten wirkt Chlorophyll desodorierend gegen Mundgeruch.
Nelkentee: Es ist ein starkes Antiseptikum. Trennen Sie einfach drei ganze Nelken oder ¼ Teelöffel gemahlene Nelken in zwei Tassen heißem Wasser und lassen Sie sie unter gelegentlichem Rühren 20 Minuten ziehen. Gießen Sie es dann in ein feines Sieb und verwenden Sie es zweimal täglich als Mundwasser oder Gurgeln.
Zitrone: Die Zugabe von Zitrone und Salz, wenn Sie es nehmen können, hilft, den Atem von Knoblauch und / oder Zwiebeln zu entfernen. Lesen Sie mehr im Artikel: "Vorteile von Zitrone: von der Gesundheit zur Sauberkeit";
Natürlicher Gummi: Hergestellt aus ätherischen Minzölen, beseitigt er Gerüche, die durch Bakterien verursacht werden - und die Kauwirkung stimuliert die Speichelproduktion, die zur Reinigung des Atems beiträgt.
Salbei: Enthält ätherische Öle mit antibakteriellen Eigenschaften, die dazu beitragen, eine der Ursachen für Mundgeruch zu neutralisieren. Versuchen Sie, die rohen Blätter für diesen Vorteil zu kauen. Erfahren Sie mehr: "Salbei: wofür es ist, Arten und Vorteile".
Spirulina: ist eine großartige Quelle für Chlorophyll und kann in Kapsel- oder loser Form gekauft werden. Der Vorschlag ist, dreimal täglich mit 500 mg zu beginnen. Aber zuerst einen Arzt konsultieren;
Teebaumöl (Melaleuca): wird aus den Blättern einer einheimischen australischen Pflanze, der Melaleuca alternifolia, gewonnen. Teebaumtee enthält antiseptische Verbindungen, die ihn zu einem starken Desinfektionsmittel machen. Versuchen Sie es mit einer Zahnpasta, die Teebaumöl enthält, oder geben Sie ein paar Tropfen dieses Öls auf Ihre Zahnbürste oder Ihre normale Zahnpasta. Es hat einen starken aromatischen Geschmack. Verstehe: "Teebaumöl: wofür ist es?"

Dies sind nur einige Tipps. Es kann aber auch andere Ursachen für schlechten Atem geben. Konsultieren Sie einen Arzt, um eine genaue Diagnose zu erhalten.