Passionsfruchtsamen sind gut für die Gesundheit

Passionsfruchtsamen wirken unter anderem antioxidativ und kardioprotektiv

Passionsfruchtsamen

Das bearbeitete und in der Größe veränderte Bild von Marcello Aquino ist auf Unsplash verfügbar

Passionsfruchtsamen, anders als manche denken, sind nicht schlecht für Ihre Gesundheit. Im Gegenteil, es bietet Vorteile, die von antioxidativen Wirkungen bis zur Aufrechterhaltung des Herz-Kreislauf- und Darmsystems reichen.

  • Antioxidantien: Was sie sind und in welchen Lebensmitteln sie zu finden sind

Passionsfruchtsamen sind reich an Polyphenolverbindungen wie Piceatannol und Scirpusin B, Substanzen, die die Zellen vor Schäden durch freie Radikale schützen. Darüber hinaus ist der Passionsfruchtsamen eine Quelle für unlösliche Fasern und Magnesium.

  • Was sind Ballaststoffe und ihre Vorteile?

Vorteile von Passionsfruchtsamen

Quelle von Antioxidantien

Piceatannol und Scirpusin B, die im Passionsfruchtsamen enthalten sind, sind Polyphenolverbindungen mit einer signifikanten antioxidativen Aktivität.

Antioxidantien schützen den Körper vor freien Radikalen, bei denen es sich um Moleküle handelt, die die innere DNA von Zellen schädigen. Dieser durch freie Radikale verursachte Schaden kann zu chronischen und degenerativen Erkrankungen führen, wie z. B. Problemen mit dem Immunsystem, Arteriosklerose (verstopfte Venen), Alzheimer, Herzerkrankungen, Arthritis, Demenz und Diabetes. Die antioxidativen Eigenschaften von Passionsfruchtsamen schützen nicht nur vor diesen Krankheiten, sondern verhindern auch vorzeitige Hautfalten durch UV-Strahlung.

Kardioprotektiv

Der Passionsfruchtsamen hat Eigenschaften, die dazu führen, dass sich der Durchmesser der Arterien ausdehnt, ein Prozess, der als Vasodilatation bekannt ist. Dieser Prozess trägt zur Senkung des Blutdrucks bei und hilft dem Herz-Kreislauf-System, gesund zu bleiben.

Magnesiumquelle

Passionsfruchtsamen liefern Magnesium, ein essentielles Mineral für die Erhaltung der Gesundheit von Geburt an. Es ist an Hunderten von Reaktionen im Körper beteiligt, sodass das Fehlen von Magnesium das Risiko für chronische Krankheiten erhöhen kann. Menschen mit Magen-Darm-Erkrankungen wie Morbus Crohn und Zöliakie haben möglicherweise einen Magnesiummangel. Die ersten Symptome eines Magnesiummangels sind: Übelkeit, Erbrechen, Müdigkeit und Schwäche. Wenn sich der Zustand verschlechtert, kann es beim Patienten zu Taubheitsgefühl, Kribbeln, Muskelkontraktionen und -krämpfen, Krampfanfällen, Depressionen, Osteoporose und Herzrhythmusstörungen kommen. Erfahren Sie mehr über die Bedeutung von Magnesium im Thema: "Magnesium: Wofür ist es?".

  • Wassermelonensamen: Vorteile und wie man backt

Reich an unlöslichen Fasern

Passionsfruchtsamen sind reich an unlöslichen Ballaststoffen. Dies bedeutet, dass es zur Umwandlung komplexer Zucker in einfache Zucker während der Verdauung beiträgt. Darüber hinaus helfen die unlöslichen Fasern im Passionsfruchtsamen, Darmbakterien auszugleichen, Toxine zu eliminieren, das Risiko von Dickdarmtumoren zu verringern, den regelmäßigen Stuhlgang zu fördern, Verstopfung und Hämorrhoiden vorzubeugen.