Entdecken Sie natürliche Lebensmittel und Substanzen, die als natürliches Heilmittel zur Behandlung der Symptome von Diabetes wirken
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Laut der Weltgesundheitsorganisation (WHO) wächst die Zahl der Diabetiker und derzeit leiden weltweit fast 250 Millionen Menschen an Diabetes. Die Krankheit wird bereits als Epidemie angesehen und jedes Jahr nehmen etwa sieben Millionen Menschen an dieser Liste teil. In Brasilien schätzt die brasilianische Diabetes-Gesellschaft (SBD), dass 12 Millionen Menschen an der Krankheit leiden, aber etwa die Hälfte von ihnen weiß es nicht.
- Diabetes: was es ist, Arten und Symptome
Die Krankheit wird in zwei Typen eingeteilt: Typ 1 und Typ 2 Diabetes. Bei Typ-1-Diabetes hört die Bauchspeicheldrüse plötzlich auf, Insulin zu produzieren. Typ-2-Diabetes hingegen beeinträchtigt die Fähigkeit des Körpers, Blutzucker in Energie umzuwandeln, was bedeutet, dass der Körper nicht reagiert und kein Insulin produziert, wie er sollte.
Typ 1 ist autoimmun und es gibt keine Prävention, da Typ-2-Diabetes in den meisten Fällen durch regelmäßige körperliche Aktivität und gesunde Ernährung vermieden werden könnte. Laut dem Direktor der Diabetes Brazil Association leiden etwa 90% der Patienten an Typ-2-Diabetes. Diese Daten sind alarmierend und lassen uns unsere Macht über unsere eigene Gesundheits- und Krankheitskontrolle durch Lebensmittel überdenken.
Ein gesundes Leben zu erlangen ist für alle wichtig, insbesondere aber für diejenigen, die feststellen, dass sie an Diabetes leiden, auch wenn die Person keine Symptome zeigt. Auf diese Weise verhindern Sie, dass sich der Zustand verschlechtert, und verhindern die gefürchteten Komplikationen wie Blindheit, Nierenversagen, Kreislaufprobleme und Herzinfarkt.
Nach Angaben des Gesundheitsministeriums tötet Diabetes in Brasilien viermal mehr als AIDS. Um Komplikationen zu vermeiden, ist es wichtig zu verstehen, wie es funktioniert und wie es Veränderungen im Körper verursacht. Aus diesem Grund haben wir Rezepte und Lebensmittel ausgewählt, die Ihnen helfen können, Diabetes vorzubeugen und zu kontrollieren. Sie sind kein Ersatz für die Behandlung, sondern natürliche Heilmittel, die in Verbindung mit Medikamenten zur Linderung von Diabetes-Symptomen wirken. Denken Sie daran, dass es immer notwendig ist, einen Arzt zu konsultieren, über mögliche Änderungen in Ihrer Ernährung zu informieren und geeignete Strategien für die Behandlung Ihres Falls festzulegen.
Das Hauptziel bei der Kontrolle von Diabetes ist die Senkung des Blutzuckerspiegels. Maßnahmen, die Diabetikern dabei helfen können, sind: gesunde Ernährung, regelmäßige Bewegung und Einnahme von Medikamenten. Ein gesunder Lebensstil bedeutet keine Heilung, kann Ihnen jedoch eine Lebensqualität mit reduzierten Symptomen bieten. Der erste Schritt ist die Kalorienreduzierung und der Verzicht auf einfachen Zucker. Entdecken Sie "Sechs natürliche Süßstoffoptionen ohne synthetischen Süßstoff".
Es gibt verschiedene Substanzen in der Natur, die auf ihre Rolle bei der Vorbeugung oder Verringerung von Diabetes-Symptomen untersucht wurden. Wir erinnern uns jedoch an die Notwendigkeit, Ihren Blutzuckerspiegel immer zu überwachen und Ihren Arzt über die Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln zu konsultieren.
Hier ist eine Liste von zehn Lebensmitteln, die natürliche Heilmittel sind, die bei der Behandlung von Diabetes helfen können:
1. Alpha-Liponsäure
Es ist in Lebensmitteln wie Spinat, Brokkoli, Erbsen, Leber, Kartoffeln, Bierhefe, Rosenkohl und Reiskleie enthalten. Mehrere Studien haben die Substanz mit einer Verbesserung des Glukosestoffwechsels und einer erhöhten Insulinsensitivität in Verbindung gebracht. Untersuchungen zeigen außerdem, dass es zur Verringerung von Verletzungen beitragen kann, die durch periphere Neuropathie infolge von Diabetes verursacht werden. Ergänzungen in Alpha-Liponsäure-Kapseln helfen, den Blutzuckerspiegel zu senken, und sind ein großartiges natürliches Heilmittel gegen Diabetes. Sie sind in Reformhäusern und einigen Apotheken erhältlich. Denken Sie daran, dass es gut ist, Ihren Arzt über die Möglichkeit der Einnahme des Nahrungsergänzungsmittels zu konsultieren.
2. Gymnema ( Gymnema sylvestre )
Die Pflanze wird seit über zweitausend Jahren zur Behandlung von Diabetes in der ayurvedischen Medizin eingesetzt. Das Gemüse stammt aus den Tropenwäldern Indiens und Afrikas und wurde eingehend auf seine Eigenschaften zur Senkung des Blutzuckerspiegels durch Verringerung der Darmabsorption untersucht. Andere Nebenwirkungen, die auch mit dem Verzehr der Pflanze in Verbindung gebracht wurden, hängen mit Gewichts- und Cholesterinsenkungen zusammen.
3. Chrom
Chrom oder Chrom kommt in Lebensmitteln wie Bierhefe, Austern, Leber, Käse, Bananen, Ölsaaten und Kartoffeln in Form von dreiwertigem Chrom (Cr3 +) vor. Der Mangel an diesem Mineral ist mit Veränderungen im Zusammenhang mit Diabetes verbunden, wie Insulinresistenz, verminderte Rezeptoren, Glukoseintoleranz und Unfähigkeit, es als Energiequelle zu verwenden. Eine Chromergänzung erhöht die Insulinsensitivität.
4. Zimt
Zimt ist nicht nur lecker, sondern kann auch ein Verbündeter bei der Behandlung von Diabetes sein. Die regelmäßige Anwendung des Gewürzs hilft, den Blutzucker- und Cholesterinspiegel zu regulieren.
5. Betaglucana
Es kommt in Getreide wie Hafer, Pilzen, Hefen und Gerste vor. Fasern sind sehr wichtig für die Erhaltung der Gesundheit (mehr über die Vorteile von Fasern erfahren Sie hier). Beta-Glucane sind hochviskose Fasern und ihre Aufnahme hängt mit der Abschwächung der glykämischen und Insulinreaktion zusammen. Aus diesem Grund wurden sie als wirksam bei der Senkung des Cholesterin- und Blutzuckerspiegels untersucht. Ballaststoffe sind ein ausgezeichnetes natürliches Heilmittel gegen Diabetes und ihre Einnahme in Kombination mit der Behandlung wird empfohlen, um den Blutzucker und den Insulinbedarf zu modulieren.
6. Blaubeere
Der Obstkonsum hängt mit der Verringerung der Möglichkeit zusammen, mehrere Krankheiten zu entwickeln. Blaubeere oder Blaubeere ist mit der Prävention von Diabetes verbunden. Darüber hinaus ist es bei der Behandlung nützlich, da es Eigenschaften aufweist, die die Insulinresistenz verringern.
7. Ginseng
Sie haben vielleicht von den Vorteilen von Ginseng und seiner Verwendung in der chinesischen Medizin gehört. Unter anderem wurde der Ginseng der Familie der Araliaceae auf sein hypoglykämisches Potenzial untersucht, dh er wirkt direkt als natürliches Heilmittel bei der Verringerung der Glukosekonzentration im Blut.
8. Momordica charantia
Das Gemüse, das als Bittermelone oder Caetanomelone bekannt ist, steht im Zusammenhang mit der Glukosetoleranz bei Diabetikern. Eine im Journal of Ethnopharmacology veröffentlichte Umfrage zeigt, dass 73% der analysierten Patienten nach der Behandlung mit der Pflanze eine höhere Glukosetoleranz hatten. Pflanzenextrakte oder Tees können als natürliches Heilmittel gegen Diabetes eingesetzt werden.
9. Bockshornklee
Bockshornklee ist ein Kraut, das seit Tausenden von Jahren von der orientalischen Medizin zur Behandlung verschiedener Krankheiten verwendet wird. Eine seiner Anwendungen ist genau als natürliches Heilmittel gegen Diabetes. Untersuchungen zeigen, dass das Kraut aufgrund seiner hypoglykämischen Aktivität die Glukosetoleranz verbessert und den Blutzuckerspiegel senkt. Bockshornkleepräparate in Pulverform und Kapseln finden Sie in Reformhäusern.
10. Rettich
Das köstliche Gemüse mit würzigem Geschmack kombiniert viel mit Salaten und bringt verschiedene gesundheitliche Vorteile mit sich, wie z. B. Hilfsmittel zur Gewichtsreduktion. Seine Verwendung ist nicht so beliebt, jedoch zeigen Untersuchungen, dass es sich um ein Gemüse handelt, das, wenn es der Ernährung hinzugefügt wird, bei der Behandlung von Diabetes helfen kann. Der Rettich hilft bei der Senkung des Blutzuckerspiegels.
In der traditionellen Medizin werden mehrere andere Gemüsesorten als natürliche Heilmittel gegen Diabetes verwendet. Einige Beispiele sind unter anderem Luzerne, Aloe Vera, Gerste, Klette, Nachtkerzenöl, Leinöl, Fischöle, Kastaniensamenextrakt, Rosmarin und Spirulina. Wir erinnern uns jedoch an die Notwendigkeit, Ihren Blutzuckerspiegel immer zu überwachen und mit Ihrem Arzt über die Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln zu sprechen.
Die Aufnahme dieses Gemüses muss von einer gesunden Ernährung mit einer hohen Aufnahme von Ballaststoffen und der Ausübung körperlicher Übungen begleitet werden. Es ist auch sehr wichtig, hydratisiert und entspannt zu bleiben. Stress und Depressionen können dazu führen, dass Ihr Blutzucker steigt. Diabetes ist eine Erkrankung, die Sie zu einem nachhaltigeren Leben zwingt. Mit der richtigen Überwachung und Neueinstellung in der Routine ist es möglich, das Leben mit Qualität zu genießen.
