Hat der Mensch PMS?

Der Mann hat hormonelle Schwankungen, die bei Frauen PMS-ähnliche Symptome verursachen

Mann hat tpm

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Hat der Mensch PMS? Dies ist eine sehr häufige Frage. Obwohl es für einen Mann unmöglich ist, PMS (prämenstruelles Syndrom) zu haben, haben Männer im wörtlichen Sinne des Akronyms - nicht zuletzt, weil sie keine Gebärmutter haben - hormonelle Variationen, die bei Frauen ähnliche Symptome wie PMS verursachen.

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Jeden Tag steigt der Testosteronspiegel eines Mannes morgens und fällt nachts - die Indikatoren können auch von Tag zu Tag variieren. Diese hormonellen Schwankungen können Symptome wie Depressionen, Müdigkeit und Stimmungsschwankungen verursachen.

Aber sind diese monatlichen hormonellen Schwankungen regelmäßig genug, um als "männliches PMS" bezeichnet zu werden? Laut dem Psychotherapeuten Jed Diamond, ja, weil der Mann das sogenannte "Irritable Man Syndrome (SHI)" hat, das durch hormonelle Zyklen wie die von Frauen gekennzeichnet ist.

Im Gegensatz dazu stellt die Sexualtherapeutin Janet Brito fest, dass hormonelle Veränderungen bei Männern nicht mit denen von Frauen verglichen werden können, die den weiblichen Körper auf eine mögliche Empfängnis vorbereiten. Sie bestätigt jedoch, dass der Testosteronspiegel bei Männern variieren kann und einige Faktoren diese Veränderungen beeinflussen können, wodurch Symptome entstehen, die Ähnlichkeiten mit PMS-Symptomen aufweisen können.

Was verursacht männliches PMS?

PMS bei Männern oder besser gesagt das Irritable Man Syndrom (SHI) ist das Ergebnis einer Testosteronschwingung, die normalerweise in folgenden Fällen auftritt:

  • Alter (der Testosteronspiegel des Mannes beginnt nach 30 Jahren abzunehmen)
  • Stress
  • Änderungen in der Ernährung oder im Gewicht
  • Krankheit
  • Schlafentzug
  • Essstörungen
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Diese Faktoren können auch das psychische Wohlbefinden eines Mannes beeinflussen.

Was sind die Symptome des Reizman-Syndroms?

Die Symptome von SHI ahmen einige der Symptome nach, die Frauen während des PMS erleben. PMS bei Männern folgt jedoch keinem physiologischen Muster (wie dies bei weiblichen PMS der Fall ist, die ihrem Fortpflanzungszyklus folgen), da es keine hormonelle Basis für SHI gibt. Dies bedeutet, dass diese Symptome möglicherweise nicht regelmäßig auftreten und möglicherweise kein Muster zwischen ihnen besteht.

Die Symptome von SHI sind vage, aber sie sind normalerweise:

  • Ermüden;
  • Verwirrung oder geistige Trübung;
  • Depression;
  • Wut;
  • Geringe Selbstachtung;
  • Geringe Libido;
  • Angst;
  • Überempfindlichkeit.
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Wenn bei Ihnen diese Symptome auftreten, ist wahrscheinlich noch etwas anderes los. Einige dieser Symptome können auf einen Testosteronmangel zurückzuführen sein. Obwohl diese Werte natürlich schwanken, können sehr niedrige Werte Probleme verursachen, einschließlich:

  • Geringe Libido;
  • Verhaltens- und Stimmungsprobleme;
  • Depression.
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Wenn diese Symptome weiterhin bestehen, suchen Sie einen Arzt auf. Dies ist ein diagnostizierbarer Zustand und kann behandelt werden.

Ebenso können Männer mittleren Alters diese Symptome erleben, wenn ihr natürlicher Testosteronspiegel zu sinken beginnt. Dieser Zustand, Andropause genannt, wird manchmal als männliche Menopause bezeichnet.

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Änderungen des Lebensstils können helfen

PMS bei Männern ist keine anerkannte medizinische Diagnose, daher zielt die „Behandlung“ auf Folgendes ab:

  • Symptome verwalten;
  • Anpassung an Emotionen und Stimmungsschwankungen, wenn sie auftreten;
  • Wege finden, um Stress abzubauen.

Sport treiben, sich gesund ernähren, Wege finden, um Stress abzubauen und Alkohol und Rauchen zu vermeiden, sind Gewohnheiten, die dazu beitragen können, das Auftreten von Symptomen männlichen PMS zu verhindern.

Wenn Sie jedoch glauben, dass Ihre Symptome auf einen niedrigen Testosteronspiegel zurückzuführen sind, wenden Sie sich an Ihren Arzt. Trotz der Risiken kann ein Testosteronersatz für einige Männer mit niedrigem Hormonspiegel eine Option sein.

Wenn Ihr Arzt eine andere zugrunde liegende Ursache vermutet, kann er Tests und Verfahren planen, um andere Diagnosen auszuschließen.

Anhaltende Stimmungsschwankungen sind nicht normal

Schlechte Tage, die Ihre Routine stören, unterscheiden sich von Depressionen. Anhaltende emotionale oder körperliche Symptome sind ein möglicher Hinweis darauf, dass Sie Ihren Arzt aufsuchen sollten.