Was ist Menstruationszyklus?

Hormonelle Veränderungen nach der Pubertät und vor der Menopause werden als Menstruationszyklus bezeichnet

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Der Menstruationszyklus ist ein natürlicher Prozess, den die meisten Frauen im gebärfähigen Alter durchlaufen. Jeden Monat, nach der Pubertät und vor Erreichen der Wechseljahre, erfährt der Körper der Frau mehrere biologische Veränderungen. Diese Veränderungen treten durch hormonelle Variation auf und sind in vier Phasen (Menstruation, Follikel, Ovulation und Luteal) unterteilt, die den Namen Menstruationszyklus erhalten.

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Während jedes Menstruationszyklus wird ein Ei entwickelt und von den Eierstöcken freigesetzt. Die Gebärmutter sammelt eine Auskleidung, die als Endometrium bezeichnet wird, und wenn die Eizelle kein Sperma befruchtet (um eine Schwangerschaft zu beginnen), wird die Gebärmutterschleimhaut während der Menstruation ausgestoßen. Dann beginnt der Zyklus erneut.

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Menstruationszyklusstadien

Menstruationsphase

Die Menstruationsphase ist die erste Stufe des Menstruationszyklus. Es wird auch als Beginn der Menstruationsperiode angesehen.

Diese Phase beginnt, wenn eine Eizelle aus dem vorherigen Zyklus kein Sperma befruchtet hat. Da die Schwangerschaft nicht stattfand, sinken die Hormonspiegel Östrogen und Progesteron.

Die dicke Blutschleimhaut der Gebärmutter, die zur Unterstützung einer Schwangerschaft dienen würde, wird nicht mehr benötigt, sodass sie durch Uteruskontraktionen ausgestoßen wird und die Vagina verlässt. Während der Menstruation wird eine Kombination aus Blut, Schleim und Gewebe aus der Gebärmutter ausgestoßen.

Diese Periode wird normalerweise von Symptomen begleitet wie:

Krämpfe
Schwellung und Schmerzen in den Brüsten
Abdominale Schwellung
Stimmungsschwankungen
Reizbarkeit
Kopfschmerzen
Müdigkeit
Schmerzen im unteren Rücken (Schmerzen im unteren Rücken)

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Im Durchschnitt befinden sich Frauen zwischen drei und sieben Tagen in der Menstruationsphase. Einige haben längere Menstruationsperioden als andere.

Follikelphase

Die Follikelphase beginnt am ersten Tag der Periode (daher gibt es eine gewisse Überlappung mit der Menstruationsphase) und endet, wenn die Ovulationsperiode eintrifft.

Diese Phase beginnt, wenn der Hypothalamus ein Signal an die Hypophyse sendet, um das follikelstimulierende Hormon (FSH) freizusetzen. Dieses Hormon regt die Eierstöcke an, etwa fünf bis 20 kleine Säcke zu produzieren, die Follikel genannt werden. Jeder Follikel enthält ein unreifes Ei.

Nur das gesündeste Ei wird irgendwann reifen. In seltenen Fällen kann eine Frau zwei reife Eier haben. Der Rest der Follikel wird vom Körper resorbiert.

Der reifende Follikel löst einen Östrogenanstieg aus, der die Gebärmutterschleimhaut verdickt. Dies schafft eine nährstoffreiche Umgebung für das Wachstum eines Embryos.

Die durchschnittliche Follikelphase dauert etwa 16 Tage. Es kann je nach Zyklus zwischen 11 und 27 Tagen variieren und hat einen leicht pastösen Vaginalschleim ohne viel Konsistenz und Elastizität.

Ovulationsphase

Der Anstieg der Östrogenspiegel während der Follikelphase veranlasst die Hypophyse, das luteinisierende Hormon (LH) freizusetzen. Dies ist es, was den Eisprung startet.

Der Eisprung tritt auf, wenn der Eierstock ein reifes Ei freisetzt. Die Eizelle wandert durch die Eileiter in Richtung Uterus, um das Sperma zu befruchten.

Die Ovulationsphase ist das einzige Mal im gesamten Zyklus, wenn eine Frau fruchtbar ist. Es dauert nur 24 Stunden und hat Symptome wie:

Leichter Anstieg der Basaltemperatur;
Transparenter Vaginalschleim ähnlich wie Eiweiß.

Der Eisprung erfolgt um den 14. Tag, wenn sich die Frau in einem 28-Tage-Zyklus befindet - genau in der Mitte des Menstruationszyklus. Es dauert ungefähr 24 Stunden. Nach einem Tag stirbt das Ei ab oder löst sich auf, wenn es nicht befruchtet wird.

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Lutealphase

Nachdem der Follikel das Ei freigesetzt hat, wird es zum Corpus luteum. Diese Struktur setzt Hormone frei, hauptsächlich Progesteron und etwas Östrogen. Der Anstieg der Hormone hält die Gebärmutterschleimhaut dick und bereit für die Implantation eines befruchteten Eies.

Wenn die Frau schwanger wird, produziert der Körper menschliches Choriongonadotropin (hCG). Dieses Hormon kann in einem Schwangerschaftstest leicht nachgewiesen werden und bestätigt die Diagnose. Es hilft, das Corpus luteum zu erhalten und hält die Gebärmutterschleimhaut dick.

Wenn die Frau nicht schwanger wird, schrumpft das Corpus luteum und wird wieder resorbiert. Dies führt zu einem verminderten Östrogen- und Progesteronspiegel, der den Beginn der Menstruationsperiode verursacht. Die Gebärmutterschleimhaut wird während der Menstruation in Form einer Menstruation freigesetzt.

Wenn die Frau in dieser Phase nicht schwanger wird, können Symptome des prämenstruellen Syndroms (PMS) auftreten. Diese beinhalten:

Schwellung im Körper;
Schwellung der Brust, Schmerzen oder Empfindlichkeit;
Stimmungsschwankungen;
Kopfschmerzen;
Gewichtszunahme;
Veränderungen im sexuellen Verlangen;
Verlangen nach Essen oder Aromen;
Schwieriges Schlafen.

Weitere Informationen zu PMS finden Sie im Artikel: "Was bedeutet PMS, was sind seine Symptome und seine Behandlung?".

Die Lutealphase dauert 11 bis 17 Tage. Die durchschnittliche Dauer beträgt 14 Tage und setzt einen weißen, pastösen Vaginalschleim frei, ähnlich einer Salbe (er unterscheidet sich vom Vaginalausfluss).

Häufige Probleme identifizieren

Der Menstruationszyklus jeder Frau ist unterschiedlich. Einige Frauen menstruieren jeden Monat alle 28 Tage. Andere haben einen unregelmäßigeren Menstruationszyklus. Einige Frauen bluten stärker oder länger als andere.

Der Menstruationszyklus kann sich auch in bestimmten Momenten des Lebens ändern und unregelmäßiger werden, wenn Sie sich beispielsweise der Menopause nähern.

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Eine Möglichkeit, um herauszufinden, ob Sie Probleme mit Ihrem Menstruationszyklus haben, besteht darin, Ihre Menstruationsperioden aufzuzeichnen und zu analysieren. Schreiben Sie auf, wann sie beginnen und enden. Notieren Sie auch alle Veränderungen der Empfindung und die Anzahl der Tage, an denen Sie geblutet haben.

Jeder dieser Faktoren kann den Menstruationszyklus verändern:

Antibabypille: Sie kann Perioden kürzer und leichter machen.
Schwangerschaft: Die Menstruation endet, eines der ersten Anzeichen einer Schwangerschaft;
Polyzystisches Ovarialsyndrom (PCOS): Hormonelles Ungleichgewicht, das verhindert, dass sich ein Ei normal in den Eierstöcken entwickelt und unregelmäßige Menstruationszyklen verursacht.
Uterusmyome: nicht krebsartig, können Perioden länger und schwieriger als gewöhnlich machen;
Essstörungen: Anorexie, Bulimie und andere Essstörungen können den Menstruationszyklus stören und die Menstruation stoppen.

Einige Anzeichen dafür, dass möglicherweise ein Problem mit dem Menstruationszyklus vorliegt: