Finden Sie heraus, welche Lebensmittel priorisiert und welche vermieden werden müssen, um Candidiasis zu bekämpfen
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Haben Sie Candidiasis? Wisse, dass die richtige Ernährung ein großer Verbündeter bei der Bekämpfung der Candidiasis ist, da sich der Pilz hauptsächlich im Darm ausbreitet. Es ist möglich, einige Lebensmittel als natürliche Heilmittel zur Bekämpfung von Candida zu konsumieren oder zu verwenden . Es ist auch gut, klug zu bleiben, um andere Arten von Lebensmitteln zu vermeiden, die die Situation verschlimmern können.
- Candidiasis bei Männern: Was es ist und wie es zu behandeln ist
- Was ist vaginale Candidiasis?
Suchen Sie in jedem Fall einen Arzt auf, um herauszufinden, welche Behandlung für die Art Ihrer Candidiasis am besten geeignet ist (weitere Informationen finden Sie unter "Candidiasis: Informationen zu Ursachen, Symptomen, Typen und zur Behandlung").
Lebensmittel, die gut sind
Roher Knoblauch eingeweicht
Roher Knoblauch gilt als natürliches Antibiotikum gegen Candidiasis. Sie können mindestens zwei Knoblauchzehen pro Tag essen. Eine weitere Empfehlung ist, eine ganze Knoblauchsauce zu sich zu nehmen, die in verschiedene Gerichte wie Suppen, Salate sowie Reis und Bohnen gegeben werden kann. Aber es muss roh und mazeriert gegessen werden.
Probiotika
Probiotika sind Lebensmittel (oder Produkte), die lebende Mikroorganismen enthalten, die gesundheitliche Vorteile bieten. Sie tragen zur Verbesserung der Immunität des Körpers bei, indem sie die Darmflora mit nützlichen Mikroorganismen ausgleichen.
Beispiele für probiotische Lebensmittel sind fermentierte Lebensmittel wie Sauerkraut, Kimchee , Kombucha, Kefir, Ingwer in Dosen, eingelegte Gurken und fermentierte Rüben. Probiotika finden sich aber auch in Kapseln oder Beuteln, die in Apotheken verkauft werden.
Einige Probiotika können helfen, Durchfall durch Infektionen oder Antibiotika zu verhindern. Sie können auch dazu beitragen, die Symptome des Reizdarmsyndroms zu lindern. Weitere Informationen zu Probiotika finden Sie im Artikel: "Was sind probiotische Lebensmittel?".
Präbiotika
Im Gegensatz zu probiotischen Lebensmitteln, die, wie bereits erwähnt, gute Mikroorganismen enthalten, sind Präbiotika Teile der Lebensmittel, die wir essen und die als Nahrung für die nützlichen Darmmikroorganismen dienen. Dies sind Substanzen, die der Mensch nicht verdauen kann, die aber von den nützlichen Bakterien in unserem Darm verdaut werden. Diese Bakterien spielen eine wichtige Rolle im Körper, z. B. den Schutz des Verdauungstrakts vor schädlichen Pilzen und Bakterien, das Senden von Signalen an das Immunsystem und die Regulierung von Entzündungen.
- Was sind präbiotische Lebensmittel?
Um Candidiasis durch Nahrung zu bekämpfen, reicht es daher nicht aus, Probiotika einzunehmen, sondern sie durch die Einnahme von Präbiotika zu erhalten. Beispiele für Präbiotika sind grünes Bananenmehl, rohes Gemüse; Bohnen (Cariokabohnen, schwarze Bohnen, Erbsen, Linsen, Kichererbsen); Hafer (in der glutenfreien Version); Banane; Spargel; rohe Früchte; Löwenzahn; Knoblauch; Lauch; Zwiebel und rohes Gemüse.
Ätherisches Öl aus Kokosnussöl und Teebaum
Laurinsäure (wie Muttermilch) und Caprylsäure in Kokosnussöl haben eine immunmodulatorische Funktion und töten immer noch Pilze ab. Sie können rohes Kokosöl in Säften, Salaten und anderen Gerichten einnehmen. Oder führen Sie die Behandlung durch, indem Sie sie direkt auf den von Candidiasis betroffenen Bereich auftragen. Es ist auch möglich, einen Esslöffel Kokosöl pro Tag einzunehmen. Um die Wirksamkeit der externen Anwendung zu verbessern, fügen Sie Kokosöl einen Tropfen ätherisches Teebaumöl hinzu. Aber lassen Sie sich zuerst auf der Haut Ihres Arms testen, um sicherzustellen, dass Sie keine Allergie haben.
Ätherisches Teebaumöl ist ein starkes natürliches Antibiotikum. Erfahren Sie mehr darüber im Artikel: "Teebaumöl: Wofür ist es?". Um mehr über Kokosnussöl zu erfahren, lesen Sie den Artikel: "Kokosnussöl: Vorteile, wofür es ist und wie man es verwendet".
Oreganoöl
Das ätherische Öl von Oregano enthält eine antimykotische und antibakterielle Substanz namens Carvacrol, was es zu einem großartigen Hausmittel gegen Candidiasis macht. Sie können drei Tropfen ätherisches Oreganoöl, gemischt mit einem Esslöffel Olivenöl, auf die von Candidiasis betroffene Stelle auftragen und einige Stunden einwirken lassen. Der Vorgang sollte täglich wiederholt werden, bis die Candidiasis verschwindet. Nehmen Sie mindestens eine Woche lang zweimal täglich ein Glas Wasser (200 ml) mit drei Tropfen Oreganoöl. Weitere Informationen finden Sie im Artikel: "Oregano ätherisches Öl: Anwendungen und Vorteile".
Kürbissamen
Es hat eine direkte Wirkung, um Pilze wie Candidiasis abzutöten, aber es ist notwendig, die darin eingeschlossenen Verbindungen freizusetzen. Dazu die Kürbiskerne in einem Mixer schlagen und das "Kürbissalz" in mehreren Gerichten verwenden. Okay, jetzt kennen Sie einen weiteren Punkt, den Sie zu Ihrer Ernährung hinzufügen und Candidiasis bekämpfen können. Weitere Informationen zu Kürbiskernen finden Sie im Artikel "Sieben gesundheitliche Vorteile von Kürbiskernen".
Leinsamen
Leinsamen stärken das Immunsystem aufgrund des Vorhandenseins von Omega 3. Um diese Verbindung verfügbar zu machen, lassen Sie die Leinsamen in einer Tasse Wasser, um ein Gel zu bilden. Sie haben das beste bioverfügbare Omega 3.
Rohe dunkelgrüne Blätter
Die dunkelgrünen Blätter wirken stark entgiftend. Wenn Candidiasis-Pilze zu sterben beginnen, setzen sie Toxine frei. Um diese Toxine zu beseitigen, konsumieren Sie viel Rucola, Brunnenkresse, Grünkohl, Brokkoli und anderes dunkelgrünes Gemüse.
Zitronen-Orangen-Schale
Ja, Zitronen- und Orangenschalen können gegen Candidiasis in das Essen aufgenommen werden. Sie haben eine Substanz namens D-Limolen, die viel zur Entgiftung des Körpers beiträgt. Machen Sie Zitronen- und Orangenschale und lagern Sie sie im Kühlschrank, um sie zu Säften, Salaten und anderen Gerichten hinzuzufügen. Um mehr über die Vorteile von Zitrone zu erfahren, lesen Sie den Artikel: "Vorteile von Zitrone: von Gesundheit zu Sauberkeit".
Essen um jeden Preis zu vermeiden!
Entfernen Sie Milch und ihre Derivate, Zucker (jede Art, einschließlich Honig), Brot (auch Vollkorn), Kuchen, alkoholfreie Getränke, Süßigkeiten, Nudeln, weißer Reis, Gluten (es ist ein schlecht verdautes Protein, das als Lebensmittel für die Candida ), Pilze (außer Shitake ) und andere fermentierte Lebensmittel wie Essig, Wein, Bier, Sake und Gorgonzola-Käse.
Um hervorragende Ergebnisse zu erzielen, sollte diese Diät mindestens drei Monate lang durchgeführt werden. Aber für diejenigen, die an chronischer Candidiasis leiden, ist das Ideal, es für immer zu tun. Vermeiden Sie hauptsächlich Gluten. Weitere Informationen finden Sie im Artikel: "Was ist Gluten? Bösewicht oder guter Kerl?".
