Zahnstein ist nicht nur ästhetisch unangenehm, sondern kann auch Zähne und Zahnfleisch schädigen

wie man Zahnstein von den Zähnen bekommt

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Wie man Zahnstein von den Zähnen entfernt, ist eine häufige Frage, die von denjenigen gestellt wird, die bemerkt haben, dass ihre Zähne mit der Zeit immer gelber werden. Wenn Sie eine dieser Personen sind, lesen Sie acht praktische Tipps zum Entfernen von Plaque, um die Bildung von Zahnstein auf Ihren Zähnen zu verhindern. Aber denken Sie daran: Je nachdem, ob der Zahnstein bereits gebildet ist, ist es besser, zahnärztliche Hilfe in Anspruch zu nehmen, da der Zahnstein das Zahnfleisch und den Zahnbogen irreversibel schädigen kann.

In der Zahnmedizin wird Zahnstein Zahnstein genannt, der aus der Mineralisierung von Plaque oder Biofilm resultiert. Wenn der bakterielle Biofilm nach etwa 21 Tagen nicht entfernt wird, ist eine Bakteriengemeinschaft fixiert. Somit erscheint Zahnstein innerhalb und außerhalb des Zahnfleischsaums. Zahnstein ist nicht nur ästhetisch unangenehm, sondern kann auch Zähne und Zahnfleisch schädigen, wenn er nicht entfernt wird.

Der einfachste Weg, um Zahnsteinbildung zu verhindern, besteht darin, die Zähne mindestens zweimal täglich zu putzen. Sie sollten eine weiche Bürste verwenden, die alle drei Monate ausgetauscht werden muss. Sie können auch eine elektrische Zahnbürste verwenden, die effizienter als die herkömmliche Zahnbürste ist.

Zahnseide vor dem Bürsten:

Halten Sie 18 Zoll Zahnseide und wickeln Sie ein Ende um jeden Ihrer Mittelfinger.
Halten Sie die Zahnseide zwischen Daumen und Zeigefinger und schieben Sie sie vorsichtig zwischen zwei Zähne.
Bewegen Sie den Draht in Form eines "C" an der Seite eines Zahns.
Reiben Sie den Draht vorsichtig auf und ab und drücken Sie ihn weiter gegen den Zahn.
Wiederholen Sie diesen Vorgang für alle Zähne, einschließlich der unteren.

Nach der Zahnseide sollten Sie zwei Minuten lang Ihre Zähne putzen:

Geben Sie eine erbsengroße Menge Zahnpasta auf Ihre Bürste. Für Kinder sollte die Menge an Zahnpasta die Größe eines Reiskorns haben.
Halten Sie die Zahnbürste in einem Winkel von 45 Grad zum Zahnfleisch.
Bewegen Sie die Bürste in kurzen, gleichmäßigen Bewegungen mit der gleichen Breite wie jeder Ihrer Zähne hin und her.
Bürsten Sie alle Außenflächen, Innenflächen und Kauflächen und vergessen Sie nicht Ihre Zunge.
Kippen Sie die Bürste zur Innenseite der Vorderzähne vertikal und machen Sie kleine Bewegungen auf und ab.

Mit diesen Schritten ist Ihre Zahngesundheit mit Sicherheit in einem guten Zustand. Leider bildet sich nach dem Entfernen schnell Plaque. Einige Experten empfehlen andere Behandlungen zu Hause, um Plaquebildung zu entfernen, einschließlich der Behandlung mit Kokosnussöl. Weitere Tipps finden Sie unter:

1. Kokosöl

Um Zahnstein zu vermeiden, spülen Sie einen Esslöffel Kokosöl 20 bis 30 Minuten lang aus. Kokosöl wirkt sich positiv auf die Mundgesundheit aus, da es Fettsäuren wie Laurinsäure enthält, eine Substanz mit entzündungshemmender und antimikrobieller Wirkung.

Eine andere von der PubMed- Plattform veröffentlichte Studie kam zu dem Schluss, dass Kokosnussöl ein hervorragendes Adjuvans bei der Verringerung der Bildung von Plaque und Plaque-induzierter Gingivitis ist - was es zu einem Verbündeten in der täglichen Mundhygiene macht.

Erfahren Sie mehr über Kokosnussöl im Artikel: "Kokosnussöl: Vorteile, wofür es ist und wie man es verwendet".

2. Zitronen- oder Orangenschalen

Reiben Sie die Innenseite (die weiße Seite) der Zitronen- oder Orangenschalen mindestens zwei Minuten lang auf Ihre Zähne. Die in den Schalen enthaltenen Substanzen helfen, Zahnstein zu entfernen. Verwenden Sie es jedoch maximal zweimal pro Woche, spülen Sie Ihre Zähne aus und putzen Sie sie anschließend gründlich, um Säurespuren zu entfernen.

3. Apfelessig

Apfelessig ist ein natürlicher Weißmacher, der dazu beiträgt, Flecken von Kaffee und Zigaretten zu entfernen und das Wohlbefinden des Zahnfleisches zu fördern. Sie können Ihre Zähne damit putzen oder etwas Essig in Wasser mischen, um ein Mundwasser zu machen. Aber Vorsicht: Essig ist ein saures Produkt, das den Zahnschmelz schädigen kann. Wenn Sie Zahnstein verwenden, um Zahnstein von Ihren Zähnen zu entfernen, waschen Sie Ihren Mund gründlich und putzen Sie Ihre Zähne anschließend mit Paste.

12 Vorteile von Apfelessig und wie man verwendet

4. Bananenschale

Die Bananenschale enthält natürliche Säuren, die Ihre Zähne aufhellen, sowie verschiedene Nährstoffe. Die Technik ist die gleiche wie bei Orangenschalen: Reiben Sie die Innenseite der Bananenschale einige Minuten lang auf Ihre Zähne. Dann putzen Sie einfach wieder Ihre Zähne.

5. Erdbeere und Salz

Putzen Sie Ihre Zähne mit einer Mischung aus drei großen Erdbeeren, die gut mit einem Löffel (Kaffee) Salz zerdrückt sind. Trocknen Sie Ihre Zähne mit einem Papiertaschentuch und tragen Sie die Mischung mit der Zahnbürste auf. Fünf Minuten einwirken lassen und abspülen. Dann bürsten.

Da Erdbeeren reich an Vitamin C sind, verhindern sie Zahnstein, der auch die Zahnfarbe beeinflusst. Darüber hinaus enthält die Frucht Apfelsäure, ein Enzym, das die Zähne aufhellt.

8. Kurkuma

Kurkuma oder brasilianischer Safran ist eine Wurzel mit antibiotischen Eigenschaften und hilft auch, Zahnstein zu verhindern. Obwohl Sie gelb sind, müssen Sie Ihre Zähne nur mit etwas Kurkumapulver putzen, und sofort können Sie sehen, dass sie weißer werden. Sie können Kurkuma auch mit etwas Kokosöl mischen, um eine angenehmere Textur zu erhalten.

Erfahren Sie mehr über Kurkuma im Artikel: "Entdecken Sie die Vorteile von Kurkuma, Kurkuma".

So verhindern Sie die Bildung von Zahnstein auf Ihren Zähnen

Die Ansammlung von Plaque kann schwerwiegende gesundheitliche Folgen haben. Zahnsteinbakterien erzeugen Säure, indem sie sich von den Zuckern in der Nahrung ernähren, die Ihre Zähne schädigen und Hohlräume verursachen können. Die Bakterien produzieren auch Toxine, die das Zahnfleisch schädigen und zu Parodontitis (Zahnfleischerkrankung) führen können.

Gingivitis: Was es ist und wie zu behandeln

Im Gegensatz zu Plaque kann Zahnstein nicht durch Bürsten oder Zahnseide entfernt werden. Um es loszuwerden, müssen Sie Ihren Zahnarzt aufsuchen, der spezielle Instrumente verwendet, um es in einer Technik namens "Skalieren und Polieren" zu entfernen.

Der beste Weg, um die Bildung von Plaques zu verhindern, besteht darin, gute Zahngewohnheiten beizubehalten. Putzen Sie Ihre Zähne mindestens zweimal täglich zwei Minuten lang (idealerweise einmal morgens und einmal vor dem Schlafengehen) und verwenden Sie mindestens einmal täglich Zahnseide.

Regelmäßige zahnärztliche Konsultationen sind ebenfalls wichtig, um die Bildung von Zahnstein zu verhindern. Ihr Zahnarzt wird Ihre Zähne rasieren und reinigen, damit sie frei von Plaque und Zahnstein sind. Sie können auch eine Fluoridbehandlung durchführen, die das Wachstum von Plaquebakterien und die Bildung von Zahnstein auf Ihren Zähnen verhindern und verlangsamen kann. Dies hilft, Karies zu verhindern.

Eine Studie legt nahe, dass mit Sorbit oder Xylit gesüßter Kaugummi zwischen den Mahlzeiten die Bildung von Plaque verhindern kann. Aber stellen Sie sicher, dass Sie keinen Zucker erhalten, der das Wachstum von Bakterien auf Ihren Zähnen fördert. Darüber hinaus hilft eine gesunde Ernährung mit wenig Zuckerzusatz auch dabei, Zahnstein zu verhindern. Stellen Sie sicher, dass Sie frisches Gemüse und Vollkornprodukte essen.