Die leckere, preiswerte und leicht zugängliche Papaya ist reich an Vitamin A, C und B2 und bringt dem menschlichen Körper zahlreiche Vorteile

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Papaya ist bei Brasilianern sehr beliebt und eine großartige Option für eine gesunde und natürliche Ernährung. Sowohl Formosa Papaya (groß) als auch Papaya sind reich an Vitamin A und C und enthalten große Mengen an Lycopin und Beta-Carotin, Substanzen, die freie Radikale bekämpfen und der Gesundheit von Haut, Sehvermögen und Herz zugute kommen.

Papaya hat auch Riboflavin, genannt Vitamin B2, das hilft, Stress abzubauen und das Nervensystem zu erhalten. Die Frucht ist sehr ballaststoffreich, erleichtert die Verdauung und beugt Verstopfung vor. Papaya hat sich laut einer bei USP durchgeführten Studie auch als wirksam bei der Hemmung von Krebszellen im Darm erwiesen.

Darüber hinaus kann Papaya von Personen mit Gewichtsreduktionsdiäten ohne Bedenken konsumiert werden, da sie nur 39 Kalorien pro 100 Gramm Obst enthält. Vielseitig ist es auch möglich, die Samen der Früchte, die dem Essen einen würzigen Geschmack verleihen, und die Blätter der Papaya zu verzehren.

Papaya - natürlich, gekocht oder verflüssigt - kann als Abführmittel und Diuretikum verwendet werden, wenn sie am frühen Morgen eingenommen wird. Der Verzehr von Papayasaft, der zu gleichen Teilen mit Honig gemischt wird, wirkt gegen Parasiten und Würmer. Die Mischung sollte früh am Tag auf nüchternen Magen eingenommen werden. Schauen Sie sich das Video über die bei USP durchgeführte Studie an.

Entdecken Sie drei natürliche Papaya-Rezepte:

Grüner Papayasirup

Zutaten:

Eine grüne Papaya
Fenchel
Zimtstangen
Sternanis
Nelke

Vorbereitungsmodus:

Schneiden Sie das Ende der Papaya ab und entfernen Sie die Samen, um aus den Früchten eine Art Tasse zu machen. Behalten Sie den "Deckel". Fügen Sie die Gewürze nach Geschmack zusammen mit einer Tasse Honigtee hinzu und backen Sie bei schwacher Hitze. Entfernen Sie die Papaya, wenn ihre Haut braun wird, und geben Sie die Flüssigkeit ab. Lagern Sie die Mischung in sterilem Glas. Verbrauchen Sie maximal viermal am Tag.