Gewohnheiten, die harmlos erscheinen, können die Gesundheit von Frauen schädigen und Entladung, Bakterienproliferation und Pilze auslösen
Über die Gesundheit von Frauen und die Intimhygiene zu sprechen, ist für viele Menschen immer noch tabu. Aber es sollte nicht. Es ist üblich, Zweifel an der Gesundheit von Frauen zu haben, insbesondere wenn es sich um eine intime Gesundheit handelt. Es können Fragen bezüglich der Häufigkeit, der richtigen Art der Reinigung, der geeigneten Hygieneprodukte sowie der Vorgehensweise in bestimmten Situationen auftreten. Schweiß, Fett, Blut, Feuchtigkeit, Urin und tote Zellen ... All dies kann das Thema peinlich und sogar eschatologisch erscheinen lassen. Aber wir müssen verstehen, dass diese Dinge Teil eines natürlichen Prozesses sind, und das Wissen über das Thema ist wichtig, um zu verhindern, dass Frauen Komplikationen erleiden, weil sie sich schämen, zu wissen, wie ihr Körper funktioniert.
Körper sind empfindliche Organismen. Eine leichte Vernachlässigung der Intimhygiene bei Frauen kann zu Brennen, Reizungen, Gerüchen und sogar zur Vermehrung schädlicher Pilze und Bakterien führen. Aus diesem Grund ist es wichtig, dass Mädchen von klein auf von einem (oder einem) Gynäkologen geführt werden. Die meisten Frauen gehen nach Beginn des Geschlechtsverkehrs zum Frauenarzt, Experten empfehlen jedoch, die erste Konsultation im Voraus durchzuführen. Der Arzt oder Gynäkologe kann präzise und technische Anleitungen zur hormonellen Überwachung, zu Verhütungsmethoden, zu Menstruationszyklen und zur Intimhygiene geben, die Mütter nicht immer sicher anbieten können.
Frauengesundheit
Faktoren wie sexuelle, ernährungsphysiologische, hormonelle, emotionale und hygienische Aktivitäten sind wichtig, um die Gesundheit einer Frau auf dem neuesten Stand zu halten. Übermäßige oder mangelnde Hygiene, ungeschützter Sex und die Verwendung unangemessener Produkte verändern die lokale Abwehr und begünstigen den Angriff von Krankheiten, die Beckeninfektionen, Krebs und Fruchtbarkeitsstörungen verursachen können.
Ein Hauptanliegen für Frauen, das besonders für diejenigen, die eine intensive tägliche Aktivität haben, kompliziert wird, ist die richtige Sauberkeit. Insbesondere in der Menstruation muss die Intimhygiene von Frauen intensiviert werden, da einige falsche Gewohnheiten zur Entwicklung von Ausfluss, unangenehmen Gerüchen und Infektionen führen können.
Kommensale Bakterien verschiedener Arten bewohnen die Vaginalhöhle in Harmonie. In einigen Situationen können sie jedoch pathogen werden. Der weibliche Körper verfügt über endogene Mechanismen, um das vulvovaginale Ökosystem im Gleichgewicht zu halten. Die Vagina hat einen sauren pH-Wert und wird von Laktobazillen und Bakterien besiedelt, die eine Barriere gegen schädliche Mikroorganismen bilden. Unangemessene Formen der Pflege können diese Abwehrmechanismen hemmen und lokale Ungleichgewichte verursachen, die sich auf die Gesundheit von Frauen insgesamt auswirken. Candidiasis ist die bekannteste (und befürchtete) dieser Ungleichgewichte. Nicht zu stark in den lokalen pH-Wert einzugreifen, ist die erste Maßnahme, um Juckreiz, Ausfluss und verschiedene andere Probleme zu vermeiden.
Der von der brasilianischen Föderation der Verbände für Gynäkologie und Geburtshilfe, Febrasgo, veröffentlichte Leitfaden zum Verhalten bei der Intimhygiene von Frauen ist ein Instrument, das bei der Verbreitung von Informationen über Intimhygiene hilft und auf dem die Tipps in diesem Artikel basieren.
Achtung, Frauen! Der Schlüssel ist, jede Verlegenheit beiseite zu legen. Nehmen Sie einen Spiegel und analysieren Sie jedes Detail Ihrer intimen Region. Zu wissen, wie der Körper funktioniert, ist für die Gesundheit von Frauen von grundlegender Bedeutung. Auf diese Weise ist es einfacher zu erkennen, wenn etwas in Ihrer intimen Gesundheit abnormal ist oder Probleme verursacht.
Wie man weibliche Intimhygiene macht
Verschiedene endogene Faktoren beeinflussen den pH-Wert der Haut: Feuchtigkeit, Schweiß (Schweiß), Talg, anatomische Stelle, genetische Veranlagung und Alter. Aber auch einige exogene Faktoren können entscheidend sein, wie starke Reinigungsmittel, die Anwendung von Kosmetikprodukten, Okklusivkleidung und topische Antibiotika. Darüber hinaus ist es wichtig, die aggressive Wirkung von Klingen hervorzuheben, mit denen die Genitalien, Enthaarungscremes und Wachse abgekratzt werden, die Allergien auslösen und die Region austrocknen können.
Zunächst müssen wir keine Angst haben, den intimen Bereich zu waschen. Das Bad ermöglicht die Entfernung von Rückständen und Sekreten, die sich auf natürliche Weise in der Region ansammeln, und ist sehr wichtig für die Gesundheit von Frauen. Unter normalen Bedingungen werden Verunreinigungen nicht unter ausschließlicher Verwendung von Wasser entfernt. Es entfernt nur wasserlösliche organische Kataboliten und ist nicht wirksam bei der Entfernung von festen Partikeln und Fett. Spezifische Reinigungsprodukte mit etwas Waschmittel in der Formel erleichtern die reibungslose Emulgierung von Fetten, die Entfernung mikroskopisch kleiner Papierpartikel, abgestorbener Hautzellen, Urin- / Kotreste und Menstruationsblut.
Andererseits können Produkte mit viel Reinigungsmittel die Lipidschicht, die die Haut schützt, übermäßig entfernen und die intime Gesundheit schädigen. Auf diese Weise kommt es zu Trockenheit der Vulva und sogar zum Auftreten von Juckreiz. Es ist wichtig, die Reaktionen zu beobachten, die Ihr Körper auf die Produkte zeigt, und mit einem Arzt zu sprechen, um eine intime Routine für die weibliche Hygiene festzulegen, die den Eigenschaften Ihres Körpers entspricht.
Seifen
Ob aus Tradition oder Preis, die meisten Frauen verwenden dieselbe Seife, die für die Intimhygiene für den Rest ihres Körpers verwendet wird. Die routinemäßige Anwendung im weiblichen Genital kann jedoch unbeabsichtigte Folgen für die Gesundheit von Frauen haben.
Die üblichen Seifen haben eine gute Waschkraft, ein gutes Emulgiervermögen und produzieren viel Schaum. Sein alkalischer pH-Wert kann jedoch die oberflächliche Lipidschicht der Haut zerstören, was zu übermäßiger Trockenheit und verminderter Säure in der Vulva-Haut und im angrenzenden Bereich führt.
Transparente Seifen wie Glycerin können überschüssiges Wasser von der Haut aufnehmen und zu noch größerer Trockenheit und Hautreizung führen. Riegelseifen werden eher von anderen im Haushalt geteilt, was das Kontaminationsrisiko erhöht.
Daher ist die am besten geeignete Option ein Produkt mit einem milden Reinigungsmittel, das den pH-Wert der Region nicht verändert und hypoallergen ist. Spezifische Flüssigseifen für die Intimhygiene werden gynäkologisch getestet und bieten daher eine größere Sicherheit für den Verbraucher, minimieren das Risiko von Allergien und vermeiden die übermäßige Entfernung der Lipidschicht, die die Haut des Ortes schützt. Denken Sie daran, dass sie ausschließlich für die äußeren Genitalien bestimmt sind und nicht für die vaginale Dusche geeignet sind. Diese Seifen sollten auch nicht täglich verwendet werden und sind nicht zur Behandlung von Infektionen oder Genitalentzündungen indiziert.
Bei der Durchführung einer Intimhygiene muss keine große Menge Produkt verwendet werden. Mit kreisenden und sanften Bewegungen reinigen, ohne zu reiben. Mit viel Wasser abspülen, um Produktreste zu vermeiden, und gründlich mit einem sauberen, weichen Baumwolltuch trocknen. Die am besten geeignete Option für die Gesundheit von Frauen besteht jedoch darin, nur mit Wasser zu reinigen, das gesünder ist und von Fachleuten empfohlen wird.
Babytücher
Im Allgemeinen haben feuchte Tücher eine Cellulosebasis, die in milden Reinigungsmitteln getränkt ist, unter Zusatz von Weichmacherprodukten, Duftstoffen und anderen Bestandteilen. Sie sind sehr nützlich für die Durchführung von Intimhygiene für Frauen außerhalb des Hauses, in öffentlichen Toiletten usw.
Insbesondere in der Menstruation muss die Intimhygiene intensiviert werden, um Abfall zu beseitigen und die Vermehrung von Bakterien zu verhindern. Da Babytücher Reinigungsmittel enthalten, sind sie weniger abrasiv und entfernen Sekrete und Abfälle wirksamer als Toilettenpapier. Abhängig von der Formel des ausgewählten Produkts kann es jedoch mehr chemische Bestandteile als Papier enthalten, was zu Empfindlichkeit und Allergie führt. Deshalb ist es notwendig, auf die Zusammensetzung der Schals zu achten. Die missbräuchliche Verwendung des Produkts ist gesundheitsschädlich für die Frau, da es auch den Lipidfilm von der Haut entfernen kann und seine Verwendung sehr reibungslos erfolgen muss.
Babytücher sind eine Alternative zur Intimhygiene mitten am Tag für Frauen, die auf der Flucht leben und nicht allergisch sind. Es lohnt sich, die auf dem Etikett enthaltenen Komponenten zu beobachten und sie zuvor am Unterarm zu testen, um eventuelle Reaktionen zu beobachten.
Wir müssen jedoch immer die Auswirkungen berücksichtigen, die unsere Abfälle auf die Umwelt verursachen. Es gibt einige Optionen für biologisch abbaubare Babytücher auf dem Markt. Natracare ist eine Marke, die biologisch abbaubare und hypoallergene Intimhygieneprodukte anbietet. Wenn Sie möchten, lernen Sie, wie Sie Ihre eigenen Babytücher zu Hause herstellen.
Natürliche Alternativen
Es gibt bakterizide und entzündungshemmende Heilkräuter, die zur Pflege der Intimgesundheit eingesetzt werden können. Es ist jedoch wichtig, vor dem Testen mit Ihrem Frauenarzt zu sprechen. Kräutertees, ätherische Öle und Hydrolate können in Sitzbädern und zur Reinigung von Unterwäsche verwendet werden. Kamillentee ist weithin bekannt für seine beruhigenden Substanzen, er ist sogar Teil der Zusammensetzung einiger Absorptionsmittel wie Natracare zur Linderung von Reizsymptomen. Aus diesen Gründen wird es in Sitzbädern verwendet und auf die Unterseite des Höschens gesprüht.
Teebaumöl oder Teebaumöl ist ein großer Verbündeter der Gesundheit von Frauen, da es ein natürliches, nicht reizendes und ungiftiges, keimtötendes, bakteriostatisches und fungistatisches Antiseptikum ist. Es hat mehr als 40 Komponenten, darunter Alpha-Pinen, Gamma-Terpinen, L-Limonen und Terpinen. Seine Substanzen können das Wachstum von Pseudomonas aeruginosa , Escherichia coli , Staphylococcus aureus , Candida albicans , Aspergillus niger und Streptococcus pyogenes hemmen. Sein Hauptwirkungsmechanismus besteht darin, die Plasmamembranbarriere von Mikroorganismen zu verändern. Das Potenzial des Öls wurde auch bei Viren wie Herpes untersucht. Die Ergebnisse sind positiv (erfahren Sie mehr über Teebaumöl). Sie können Teebaum Bio-Blumenwasser auf den Boden des Höschens streuen oder ein Sitzbad damit durchführen. Holen Sie sich das Blumenwasser. Zusätzlich können Sie beim Waschen Ihrer Unterwäsche einen Teelöffel ätherisches Öl hinzufügen.
Toilettenpapier
Viele Gynäkologen empfehlen, Toilettenpapier zu vermeiden, und bevorzugen es, es unter fließendem Wasser zu reinigen. Darüber hinaus werden farbige Toilettenpapiere mit Duftstoffen oder Prägungen chemisch behandelt und enthalten schädlichere Bestandteile. Sie sollten vermieden werden, um die Gesundheit der Frau zu erhalten, da chemische Substanzen Allergien auslösen und beim Geschlechtsverkehr Juckreiz, äußere Risse, Brennen und sogar Schmerzen auslösen können. Toilettenpapier sollte von vorne nach hinten verwendet werden, um eine Kontamination des Vaginalkanals mit Verunreinigungen und Mikroorganismen aus dem Analbereich zu vermeiden.
Die Verwendung von Toilettenpapier erzeugt außerdem eine große Menge Abfall. Bevorzugen Sie die 90-Meter-Rollen, damit Sie Verpackung, Transport und Produktlagerung sparen. Wählen Sie nach Möglichkeit ungebleichtes Toilettenpapier, das mit weniger aggressiven Chemikalien hergestellt wird. Wenn Sie sich für Toilettenpapier aus Recyclingpapier entscheiden können, noch besser! Es gibt noch Optionen auf dem Markt aus Bambus und ohne Schlauch.
- Toilettenpapier: Auswirkungen der Verwendung und Alternativen
Unterwäsche und Bikinis
Enge Höschen und synthetische Stoffe können die Intimgesundheit von Frauen beeinträchtigen, da sie keine ausreichende Belüftung des Bereichs ermöglichen und bei empfindlichen Frauen Allergien auslösen können. Bevorzugen Sie daher Höschen aus Baumwolle oder Stoff, die das Schwitzen begünstigen, wie z. B. Mikrofaser und Modal. Mangelnde Belüftung im Intimbereich kann die Vaginalflora verändern und die Vulvovaginitis fördern. Schlafen ohne Unterwäsche und ohne Höschenschutz sind weitere Anzeichen, um die Region nicht zu übertönen. Es gibt Höschen aus Bio-Baumwolle und Pflanzenfarbe, die nicht nur hypoallergen, sondern auch gesünder für die Umwelt sind.
Ein Tipp, der empfindlichen Frauen hilft, ist, ihre Unterwäsche mit möglichst wenig Chemikalien zu waschen. Vermeiden Sie Weichspüler, Bleichmittel und übliche Seifen. Ideal ist es, das Stück gut mit Neutral-, Kokos- oder spezieller Seife für Unterwäsche in heißem und fließendem Wasser zu waschen. Die Verwendung von Bakteriziden kann auch angebracht sein, wenn sich die Frau einer Behandlung gegen Pilze oder Bakterien unterzieht. Es lohnt sich jedoch, Ihren Gynäkologen zu fragen, welches Produkt für Sie am besten geeignet ist. Es wird auch empfohlen, Unterwäsche nicht mit anderen Kleidungsstücken zu waschen, daher ist es eine gute Angewohnheit, sie im Bad zu waschen. Sie sollten sie jedoch niemals im Badezimmer trocknen lassen. Die Stücke müssen getrocknet und an belüfteten und trockenen Orten gelagert werden, um eine Kontamination mit Pilzen und Mikroorganismen zu vermeiden, die an feuchten Orten leben.
Während des Sommers ist zu beachten, dass die oben genannten Vorsichtsmaßnahmen auch bei Bikinis und Badeanzügen getroffen werden müssen. Setzen Sie sich außerdem nicht direkt auf den Sand und schützen Sie sich immer mit einem Handtuch oder Sarong. Reinigen Sie sich nach dem Betreten des Meeres mit fließendem Wasser. Halten Sie Ihren Bikini nicht lange nass, um Hefeinfektionen und Candidiasis zu vermeiden. Sobald Sie das Meer oder den Pool verlassen, ziehen Sie sich um und ziehen Sie ein sauberes, trockenes Höschen an.
Menstruation
Während der Menstruation muss die Intimhygiene intensiviert werden. Die Beseitigung von Blut ist Teil der Natur, kann jedoch ohne Sorgfalt die Vermehrung von Bakterien fördern. Um Blutungen einzudämmen, gibt es verschiedene Methoden: unter anderem absorbierende, interne Menstruationssammler. Alle Methoden erfordern regelmäßige Änderungen im Zusammenhang mit der Reinigung des Ortes.
Um Komplikationen für die Gesundheit von Frauen zu vermeiden, ist es angebracht, das Pad innerhalb der vom Hersteller oder Ihrem Gynäkologen angegebenen Zeit zu wechseln. Der empfohlene Durchschnitt liegt zwischen vier und acht Stunden und variiert je nach Durchfluss und Art der verwendeten Sammlung. Selbst wenn der Fluss diskret ist, ist es wichtig, das Absorptionsmittel häufig zu wechseln, um die Vermehrung von Bakterien und Gerüchen zu vermeiden. Bei jedem Austausch ist es ideal, den Intimbereich mit fließendem Wasser zu waschen. Wenn dies jedoch nicht möglich ist, können Feuchttücher während des Zeitraums sehr nützlich sein.
Hochabsorbierende Tampons erfordern besondere Sorgfalt, da ihre längere Anwendung mit einer seltenen Krankheit (betrifft einen von 100.000 Menschen) verbunden ist, die als Toxic Shock Syndrome bezeichnet wird (erfahren Sie mehr über die Krankheit und wie Sie sie vermeiden können). Die Slip-Protektoren sind nur für den Beginn und das Ende der Menstruation angezeigt und sollten nicht jeden Tag angewendet werden. Sie dämpfen den Bereich, machen ihn feuchter und heißer und erhöhen das Risiko einer Entladung.
Die in Absorptionsmitteln enthaltenen Komponenten können bei Frauen mit der empfindlichsten Haut und Schleimhaut Allergien auslösen. Duftstoffe, Farbstoffe und synthetische Materialien sind einige der Komponenten, die vermieden werden sollten. Einige haben eine Kunststoffschicht, die die Belüftung des Bereichs beeinträchtigt und das Auftreten von Infektionen begünstigt. Es gibt jedoch seltene Fälle von Frauen, die gegen Baumwolle allergisch sind. Daher muss die anzuwendende Methode von Fall zu Fall analysiert werden.
Neben der Ermittlung der für Ihre Gesundheit am besten geeigneten Methode muss bei der Auswahl noch ein weiterer Faktor berücksichtigt werden: der Umweltfaktor. Es wird geschätzt, dass Frauen in jedem Menstruationszyklus etwa zehn Einwegpads verwenden und zwischen 10.000 und 15.000 von der Pubertät bis zu den Wechseljahren. Da es in Brasilien kein Recycling für diese Art von Abfällen gibt, landen diese Absorptionsmittel auf Deponien und Deponien, was zu Umweltproblemen führt.
Derzeit gibt es auf dem Markt mehrere Optionen für Frauen, die weniger Abfall produzieren und ihren ökologischen Fußabdruck verringern möchten:
Menstruationssammler
Eine der vorteilhaftesten Methoden in Bezug auf die geringste Umweltbelastung und Praktikabilität ist der Menstruationssammler. Einige Frauen falten bei der Methode sogar die Nase, weil sie als unhygienisch angesehen wird. In Wirklichkeit ist es jedoch noch hygienischer, da es den Kontakt von Blut mit Sauerstoff und die Vermehrung von Bakterien und Gerüchen vermeidet.
Die Kontroverse um die Menstruationstasse hängt mit dem Tabu des Kontakts der Frau mit ihrem eigenen Körper zusammen. Es ist ein kulturelles Problem: Die Frau war in Bezug auf Körper und Sexualität immer sehr unterdrückt. Für viele ist es sehr schwierig, die Region zu verwalten und sich kennenzulernen - dies sind Hindernisse, deren Überwindung einige Zeit in Anspruch nimmt. Die ekelhafte Beziehung zu Menstruationsblut ist mit einer Schwierigkeit verbunden, die Natur des Körpers selbst zu akzeptieren.
Der Sammler besteht aus einer hypoallergenen und antibakteriellen Silikonschale, die sich an den Körper der Frau anpasst und Menstruationsblut sammelt. Es ist formbar, was es einfacher macht, es in die Vagina zu bringen.
Der Sammler verändert den vaginalen pH-Wert nicht und behindert nicht die Schmierung der Region, da er ein Verbündeter der Gesundheit von Frauen ist. Einige Frauen begründen die mangelnde Bereitschaft, den Sammler zu testen, aufgrund einer schlechten Erfahrung mit dem Tampon. Sie sind jedoch sehr unterschiedlich. Der Sammler ist formbar und sitzt am Eingang zur Vagina - nicht wie der Tampon am Boden des Vaginalkanals. Darüber hinaus kann der Tampon eine innere Trockenheit fördern, da er alle in der Region vorhandenen Arten von Flüssigkeiten aufnimmt.
Anfangs kann es zu Unbehagen und Anpassungen kommen, aber bei korrekter Platzierung beeinträchtigt der Sammler die körperlichen Aktivitäten nicht und kann verwendet werden, um an den Strand oder in den Pool zu gehen. Es kann während des Bades entfernt werden und sollte immer mit Wasser und Seife gewaschen werden. Bevor Sie die Tasse für die nächste Zeit in einem geeigneten Behälter aufbewahren und bevor Sie sie verwenden, sollten Sie sie zur Sterilisation drei Minuten lang kochen.
Sie sind wiederverwendbar, enthalten kein Dioxin oder Rayon und sind leicht zu pflegen. Sie können bis zu zehn Jahre dauern. Können Sie sich vorstellen, wie viel Müll mit dieser einfachen Tasse nicht mehr produziert wird? Darüber hinaus ist es eine großartige Option für Frauen, die allergisch sind und Schwierigkeiten haben, sich an traditionelle Methoden anzupassen. Weitere Informationen finden Sie im Artikel: "Menstruationssammler: Vorteile und Anwendung".
Stoffabsorber
Für Frauen, die sich nicht an den Sammler anpassen können, ist das saugfähige Tuch eine Option. Sie benötigen beim Waschen Energie- und Wasserverbrauch, sparen jedoch die allgemeine Verwendung von Rohstoffen bei der Herstellung, da sie wiederverwendbar sind. Diese Art von Produkt hat das gleiche Format wie Einwegpads, besteht jedoch aus 100% Baumwolle (was für die Haut vorteilhaft ist, da es zum "Atmen" beiträgt) und kann bis zu fünf Jahre halten. Die Idee ist, dass es wie zuvor vor Einwegpads gewaschen und wiederverwendet wird.
Biologisch abbaubare Absorptionsmittel
Wenn die Menstruationstasse oder die Stoffabsorber für Sie keine praktikablen Optionen sind, gibt es auch biologisch abbaubare Pads. Sie sind erstaunlich für allergische und empfindliche Menschen, da sie keine synthetischen Materialien oder Chemikalien enthalten und aus Bio-Baumwolle hergestellt werden. Das Produkt der Marke Natracare ist hypoallergen und wird laut Hersteller in bis zu fünf Jahren biologisch abgebaut (die Bedingungen für diesen biologischen Abbau sind nicht angegeben). Kaufen Sie Natracare-Pads.
Schlussfolgerungen
Da jedes Produkt Auswirkungen hat, ist es wichtig, die Verwendung zu berücksichtigen und bewusste Entscheidungen zu treffen. Die Reduzierung der Abfallmenge, wann immer dies möglich ist, ist eine Haltung des nachhaltigen Konsums und die Verwendung weniger möglicher chemischer Produkte schützt die Gesundheit von Frauen. In Brasilien sind Naturkosmetika zertifiziert und folgen den Qualitätsstandards von IBD Certifications und Ecocert. Alle Seifen verursachen, wenn sie in Gewässer freigesetzt werden, einen Eutrophierungsprozess. Je mehr synthetische Komponenten sie enthalten, desto größer sind die verursachten Auswirkungen (erfahren Sie mehr über die Auswirkungen von Reinigungsseife und Absorptionsmitteln).
Lernen Sie die auf dem Markt erhältlichen ökologischen Produkte kennen und testen Sie sie. Bevorzugen Sie Produkte mit einem Zertifizierungssiegel. Wenn Sie eine allergische Frau sind, achten Sie besonders auf die Etiketten und Komponenten der von Ihnen verwendeten Produkte. Darüber hinaus ist es immer gültig, einen Frauenarzt zu konsultieren, um die besten Produkte für die Bedürfnisse Ihres Körpers zu bewerten und genau anzugeben.
