Niedriger Blutdruck führt zu Symptomen, die gefährlich sein können und ebenso viel Aufmerksamkeit erfordern wie der bekannte hohe Blutdruck
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Ein niedriger Druck, auch arterielle Hypotonie genannt, tritt auf, wenn der Druck 9 mal 6 (90 Millimeter Quecksilber - mmHg - mal 60 mmHg) oder weniger erreicht. Bei den meisten gesunden Erwachsenen hat niedriger Blutdruck keine Symptome oder Probleme - und diejenigen, die häufig Sport treiben, haben möglicherweise einen niedrigeren Blutdruck als normal. Symptome eines niedrigen Blutdrucks sind zu spüren, wenn nicht genügend Blut in das Gehirn und andere lebenswichtige Organe fließt. Wenn Symptome auftreten, können sie sein:
- Gefühl der Schwäche;
- Schwindel und Kopfschmerzen;
- Dunkler Anblick;
- Ohnmacht;
- Schlaf;
- Müdigkeit;
- Verschwommenes Sehen;
- Übelkeit und Erbrechen;
- Schwarze Stühle;
- Kalte, klebrige Haut;
- Schneller und unregelmäßiger Herzschlag.
Ursachen für niedrigen Blutdruck
Niedriger Blutdruck kann verschiedene Ursachen haben, darunter:- Schwangerschaft;
- Dehydration;
- Übermäßige Hitze;
- Salzarmes Essen;
- Hypoglykämie;
- Blutung;
- Anämie aufgrund von Mangel an Vitamin B2 und Folsäure;
- Herzprobleme;
- Endokrine Probleme;
- Steh auf, nachdem du lange gesessen oder gelegen hast;
- Lange stehen;
- Stress;
- Hormonelle Probleme;
- Einige Arten von Medikamenten.
Was tun, wenn der Druck abfällt?
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Legen Sie die Person mit niedrigem Blutdruck hin und mit erhobenen Beinen, vorzugsweise auf einen Stuhl, so dass die Beine höher als der Rest des Körpers und an einem luftigen Ort sind. Durch Anheben der Beine kehrt das Blut schneller zu Gehirn und Herz zurück und normalisiert den Druck.
Geben Sie der Person salziges Essen zum Verzehr - vermeiden Sie die direkte Salzaufnahme, da es sich um eine Bluthochdruckkrise handeln kann, die manchmal ähnliche Symptome aufweist. Der Verzehr von salzigem Keks, der Natrium und auch Kohlenhydrate enthält, oder die Einnahme eines Glases Wasser mit etwas Salz, das zur Wiederherstellung der Körperfeuchtigkeit beiträgt, sind gute Optionen.
Behandlung
Suchen Sie einen Arzt, der Ihnen die beste Behandlung empfiehlt - normalerweise ändert oder stoppt er oder sie Medikamente, die den Blutdruck senken, oder verschreibt Medikamente, um das Problem zu behandeln, das einen niedrigen Blutdruck verursacht. Informieren Sie sich auch über einige natürliche Heilmittel, die den Druckanstieg unterstützen.
Wenn bei Ihnen täglich ein niedriger Blutdruck diagnostiziert wurde oder Sie unter Hypotonie leiden, konsumieren Sie viel Wasser und salzige Lebensmittel. Trinkwasser hilft, die Körpertemperatur zu kühlen und zu viel Salz zu entfernen, um Schwellungen zu vermeiden. Versuchen Sie, leichte Mahlzeiten und in kleinen Abständen mit salzigen Lebensmitteln wie natürlichen Sandwiches, gerösteten und gesalzenen Körnern oder sogar gerösteten Salzen zuzubereiten (vermeiden Sie frittierte Lebensmittel in einem Moment der Niederdruckkrise).
Ein Tipp ist, zwischen den Mahlzeiten kleine Portionen gesalzener Erdnüsse zu essen oder die Gelegenheit zu nutzen, um einige Kürbiskerne zu konsumieren, die helfen, den Druck zu regulieren. Achten Sie auf überschüssige Süßigkeiten, die die Symptome verschlimmern und Hyperglykämie verursachen können.
Erfahren Sie in diesem Video mehr über die gesundheitlichen Vorteile von Kürbiskernen:
