Sind Sie es leid, in der Apotheke Geld für Medikamente gegen Muskelschmerzen auszugeben? Lernen Sie ein hausgemachtes Rezept und vermeiden Sie schädliche Chemikalien
Bild: Massimo Sartirana auf Unsplash
Haben Sie beschlossen, Ihre Gewohnheiten zu ändern und eine gesunde Routine zu haben? Großartig, aber 10 km sofort laufen zu wollen, ist vielleicht keine sehr gute Idee. Es ist wichtig, die Anzahl der körperlichen Übungen zu messen, die Ihr Körper ausführen kann, und die Trainingsbelastung schrittweise zu erhöhen, wenn Sie das Tempo wieder aufnehmen oder beschleunigen. Selbst wenn Sie einen Arzt oder einen physischen Trainer konsultiert haben, kann der Rost, der sich in Jahren sitzenden Lebensstils angesammelt hat, leichte Verletzungen verursachen. Selbst wenn Sie regelmäßig trainieren, kommt es häufig vor, dass Sie von Zeit zu Zeit Muskelkater bekommen - und keine Sorge, bei Licht ist dies normal! Um den Ärger nach dem Training zu lindern oder Ihnen bei der Wiederaufnahme einer Trainingsroutine zu helfen, kann es hilfreich sein zu wissen, wie Sie Ihr eigenes Medikament gegen Muskelschmerzen herstellen.
- Zwanzig Übungen zu Hause oder alleine
Arzneimittel in der Apotheke sind nicht nur teuer, sondern enthalten auch Chemikalien, die im Körper Nebenwirkungen hervorrufen können. Bei Cremes und Salben gegen Muskelschmerzen gibt es auch das Problem von Duftstoffen, die bei Menschen mit Rhinitis oder empfindlicher Allergien auslösen können. Weitere Informationen finden Sie in den Artikeln: "Kennen Sie die wichtigsten Substanzen, die in Kosmetika und Hygieneprodukten vermieden werden sollten" und "Was sind Arzneimittel? Kennen Sie die Unterschiede, Typen und deren Wirkung".
Aber beruhigen Sie sich: Es gibt keinen Grund zur Panik. Geben Sie das Training nicht auf, aus Angst vor möglichen späteren Muskelschmerzen. Wir werden Ihnen helfen, mit diesem Tipp beharrlich zu bleiben, wie Sie ein Hausmittel gegen Muskelschmerzen ohne schädliche Chemikalien herstellen können.
Heilmittel gegen Muskelschmerzen
Zutaten
- Eine halbe Tasse unraffiniertes Kokos- oder Jojobaöl;
- Zwei Teelöffel Bienenwachs;
- Von zehn bis zwanzig Tropfen ätherischer Öle - es hängt davon ab, wie stark Ihre Salbe sein soll. Minze, Eukalyptus und Teebaumöle werden am meisten zur Behandlung von Muskeln empfohlen.
- Ein Behälter zum Aufbewahren (Sie können Gläser für diesen Zweck wiederverwenden).
Vorbereitungsmodus
In einer Pfanne das Kokosöl und das Bienenwachs erhitzen. Es wird empfohlen, die Wasserbadtechnik zu verwenden. Gut mischen - und nicht aufhören zu rühren! - bis alles gut geschmolzen und gleichmäßig ist. Fügen Sie Tropfen ätherischer Öle hinzu - bei starken Schmerzen empfehlen wir, die Menge an Pfefferminzöl zu erhöhen. Rühren Sie weiter, bis alles vermischt ist, und gießen Sie den Inhalt, noch heiß, in den Topf. Lassen Sie die Creme abkühlen (Sie können sie sogar in den Kühlschrank stellen). Die Creme härtet aus, wird jedoch bei Hautkontakt flüssig.
Obwohl es sich um ein hausgemachtes Rezept mit weniger Chemikalien handelt, ist es immer gut, bei der Anwendung Ihres Arzneimittels gegen Muskelschmerzen von wenig bis wenig zu beginnen, um eine mögliche allergische Reaktion des Körpers auf die Substanzen zu vermeiden. Verbringen Sie einen Teil des Arzneimittels auf kleinem Raum und warten Sie mindestens 20 Minuten, um auf Allergien zu testen.
Dieses Hausmittel gegen Muskelschmerzen ist schnell zuzubereiten und hat eine Textur, die einer Salbe oder Creme nahe kommt. Es kann bis zu sechs Monate gelagert werden, solange es an einem trockenen und kühlen Ort aufbewahrt wird. Das Mittel wirkt gegen Muskelschmerzen und Verspannungen sowie gegen Blutergüsse und Gelenkschmerzen.
Die Inhaltsstoffe für dieses Mittel sind leicht in Geschäften und online für Naturprodukte zu finden, darunter einige im eCycle Shop in den Bereichen ätherische Öle und Pflanzenöle. Lernen Sie auch, wie Sie Ihr eigenes Kokosöl herstellen. Verstehe auch, wofür ätherische Öle sind.
