Paviane essen besser als viele Menschen und geben ein Beispiel
Ja, das hast du gelesen. Paviane können uns eine effiziente Ernährung zeigen, um ein gesundes Gewicht zu halten. Während viele Menschen auf der ganzen Welt der „Protein-Diät“ folgen, die reich an Fett und wenig Kohlenhydraten ist, beweisen Paviane, dass das Gleichgewicht gut ist.
Tatsächlich verbrauchen sie nur die notwendigen Nährstoffe pro Tag. Und sie sind streng. Zum Beispiel übertreiben Klammeraffen und Orang-Utans manchmal Fette und Kohlenhydrate, aber Paviane gehen selten über Bord.
Eine Studie verfolgte 30 Tage lang die Fütterungsroutine einer Pavianfrau in Südafrika. Als sie in einem Park lebte, erhielt sie Lebensmittel von Menschen und nahm sie auch aus der Natur. Die Forscher beobachteten, dass die Frau nur in Mengen aß, die nahe an dem waren, was nötig war, und versuchten immer, dies auszugleichen: Wenn sie ein Lebensmittel mit zu vielen Kohlenhydraten erhielt, suchte sie später nach einer Proteinquelle. Sie stellten auch fest, dass Männer mehr Lebensmittel von Menschen akzeptierten als Frauen.
Aber wie können wir überhaupt von Pavianen lernen?
Das Beispiel, das Paviane uns geben, ist, wie man sich ausgewogen ernährt und nicht wie ein "wildes Tier" isst. Ideal ist es, die Empfehlungen der Ernährungspyramide (aktualisiert 2013) einzuhalten:
Und wenn Sie Vegetarier oder Veganer sind, gibt es auch für Sie eine spezielle Pyramide. Die American Dietetic Association (ADA) genehmigte 1997 eine vegetarische Ernährungspyramide:
Eine ausgewogene Ernährung, verbunden mit körperlichen Übungen, sorgt für ein gesundes und ausgeglichenes Leben. Bei Fragen wenden Sie sich an einen Ernährungsberater.
