Erfahren Sie, wie Sie Hibiskus-Tee-Rezepte zubereiten, die Ihrem Körper unzählige Vorteile bringen

Bild: "Hibiscus sabdariffa getrocknet" von Popperipopp ist unter CC BY 3.0 lizenziert

Hibiskus-Tee bietet zahlreiche gesundheitliche Vorteile. Die Blume hilft nicht nur beim Abnehmen, sondern lindert auch Symptome von PMS und Menstruation, beugt Erkältungen und Grippe vor, wirkt antidepressiv, schützt Leber und Herz und so weiter. Weitere Informationen finden Sie im Artikel "Hibiskus-Tee: Vorteile und Kontraindikationen", in dem auch ein einfaches Rezept für die Zubereitung von Tee beschrieben wird.

Um den Hibiskusgeschmack zu diversifizieren und den Nährstoffgehalt des Tees anzureichern, lernen Sie, wie Sie zwei verschiedene Arten von Hibiskus-Tee herstellen und auf Ihre Gesundheit achten! Vergessen Sie nicht, die Kontraindikationen am Ende dieses Artikels zu überprüfen.

Hibiskus-Tee mit Ingwer und Zitrone

Zutaten

1 Esslöffel getrocknete Hibiskusblüten
1 Esslöffel Mate Tee
1 Stück Ingwer
1/2 Zitrone

Vorbereitungsmodus

Den geriebenen Ingwer 8 Minuten in 250 ml Wasser kochen
Schalten Sie die Heizung aus und fügen Sie den Hibiskus und den matten Tee hinzu
5 Minuten abgedeckt lassen
Drücken Sie während der Einnahme eine halbe Zitrone aus
Bei Bedarf mit Honig süßen

Hibiskus-Tee mit Zimt und Ingwer

Zutaten

1 Tasse gefiltertes Wasser
2 Teelöffel Hibiskus
1 Zimtstangeneinheit
1 Teelöffel Ingwerchips

Vorbereitungsmodus

Kochen Sie das Wasser
In eine Tasse Hibiskus, Zimt und Ingwer geben
5 Minuten abdecken und abseihen
Dienen

Kontraindikationen

Schwangere sollten den Konsum vermeiden, da Hibiskus-Tee hormonelle Veränderungen verursacht und eine Fehlgeburt verursachen kann. Für Frauen, die schwanger werden möchten, kann Tee die Fruchtbarkeit beeinträchtigen.

Es wird empfohlen, den Teekonsum nicht zu übertreiben, da dies zusätzlich zur übermäßigen Eliminierung wichtiger Elektrolyte wie Natrium und Kalium zu Vergiftungen führen kann.

Hibiskus-Tee hilft beim Abnehmen, aber dafür müssen Sie sich gesund und ausgewogen ernähren und regelmäßig Sport treiben, sonst ist ein gesunder Gewichtsverlust nicht möglich.

Hibiskus ist auch für Menschen mit niedrigem Blutdruck kontraindiziert, da er Schwindel, Schwäche und Schläfrigkeit verursachen kann.

Es wird immer empfohlen, einen Arzt oder Ernährungsberater zu konsultieren, bevor Sie häufig Tee trinken, da nur ein Fachmann die ideale Menge an Hibiskus-Tee angeben kann, die Sie für Ihren Körper vorteilhaft konsumieren können.