Kennen Sie die Lebensmittel, die von Menschen mit Labyrinthitis vermieden werden sollten, und wissen Sie, welche gut sind
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Labyrinthitis ist eine Entzündung des Innenohrs, das als Labyrinth bekannt ist und sowohl das Gleichgewicht als auch das Gehör beeinträchtigen kann. Es manifestiert sich normalerweise bei Menschen im Alter von 40 bis 50 Jahren, und wenn es nicht richtig behandelt wird, kann das Problem schwerwiegender werden. Die Behandlung erfolgt auf ärztliche Verschreibung und basiert normalerweise auf Medikamenten wie Antibiotika und Entzündungshemmern, aber die Beziehung zwischen Labyrinthitis und Nahrungsmitteln ist eng. Der Konsum der richtigen Lebensmittel hilft, die Symptome zu lindern, während andere vermieden werden sollten, da sie den Zustand verschlechtern.
Labyrinthitis und Fütterung
Lebensmittel, die bei der Behandlung helfen
Die Aufrechterhaltung einer Diät ohne entzündungshemmende Lebensmittel ist ein wesentlicher Schritt zur Beseitigung der Labyrinthitis. Es ist notwendig, den Konsum von rotem Fleisch, Alkohol und solchen Lebensmitteln mit Gluten und Weißzucker zu reduzieren. Anstelle dieser ist es notwendig, den Verbrauch von entzündungshemmenden Lebensmitteln zu erhöhen, wie zum Beispiel:
- Brokkoli
- Kohl
- Pilze.
- Olivenöl
- Kürbis
- Sesam
- Kresse
- Chili und Pfeffer
- Traube
- Kurkuma
- Ingwer
- Brombeere
- Zitrone
- Knoblauch
- Leinsamenöl oder Samen
- Chia-Samen
- Ginkgo biloba
Omega-3-reiche Lebensmittel wie Leinsamen und Chiasamen eignen sich hervorragend zur Bekämpfung der Labyrinthitis. Sie können den Leinsamen oder Chia Omega 3 erhalten, indem Sie ihn zehn Minuten lang in einem Verhältnis von einem Teil Samen und einem Teil Wasser einweichen. Somit wird das Gel, das sich bildet, Omega 3 bioverfügbarer machen. Aber Sie können es trotzdem bekommen, indem Sie Leinsamenöl oder Chia konsumieren. Omega 3 ist auch in erheblichen Mengen in Lebensmitteln wie Nüssen und Rapsöl enthalten.
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Lebensmittel zu vermeiden
Im Allgemeinen müssen Sie entzündliche Lebensmittel vermeiden. Besonders diejenigen, die Gluten enthalten (verstehen Sie warum im Artikel: "Was ist Gluten? Bösewicht oder guter Kerl?"). Eine Möglichkeit, eine kostenlose Ernährung mit entzündlichen Lebensmitteln zu gewährleisten, besteht darin, verarbeitete Lebensmittel zu vermeiden und frischen Lebensmitteln den Vorzug zu geben .- Was sind frische, verarbeitete und ultra-verarbeitete Lebensmittel
- Süßigkeiten, Pralinen, Kuchen, gefüllte Kekse, Eis, Süßigkeiten und andere zuckerreiche Lebensmittel;
- Brot, Nudeln, Kuchen, Snacks, Snacks und Cracker;
- Stimulierende Getränke wie Kaffee, Cola-Erfrischungsgetränke und Mate-Tee;
- Alkoholische Getränke;
- Zuckerhaltige Getränke wie Erfrischungsgetränke und Säfte (hauptsächlich industrialisiert);
- Frittierte Lebensmittel, Würstchen und andere fettreiche Lebensmittel;
- Vermeiden Sie überschüssiges Salz, um Lebensmittel zu würzen.
Fütterungstipps für Menschen mit Labyrinthitis
Anstatt Salz zum Würzen von Lebensmitteln zu verwenden, da es die Ohrenentzündung verschlimmert, können Sie aromatische Kräuter wie Rosmarin, Oregano und Gersal verwenden. Es wird auch empfohlen, alle drei Stunden zu essen und 1,5 bis 2 Liter Wasser pro Tag zu trinken.
