Kurkuma, Nelken und Zimt sind einige schmerzlindernde Optionen für bestimmte Schmerzen
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Schmerzmittel sind Arzneimittel zur Linderung von Schmerzen wie Zahnschmerzen, Rückenschmerzen, Menstruationsbeschwerden oder anderen Schmerzen. Viele Menschen sind auf Schmerzmittel angewiesen, um ihre Schmerzen zu lindern, aber sie sind einem Risiko für Nebenwirkungen, Arzneimittelwechselwirkungen und chemische Abhängigkeit ausgesetzt. Einige natürliche Schmerzmittel können jedoch auch die gleiche Wirkung wie Medikamente wirksam entfalten.
Viele Kräuter und Gewürze können Entzündungen und andere verwandte Erkrankungen behandeln. Diese Optionen fallen in eine Behandlungskategorie, die als alternative Medizin bekannt ist und auch Akupunktur, Yoga, Reiki und andere Praktiken umfasst.
Fünf natürliche Schmerzmittel
1. Willow Rinde
Seit Jahrhunderten verwenden die Menschen Weidenrinde, um Entzündungen, die Hauptursache für die meisten Schmerzen, zu lindern. Die weiße Weidenrinde enthält das chemische Salicin, das dem Hauptbestandteil von Aspirin ähnlich ist.
Ursprünglich kauten die Menschen an der Rinde, um Schmerzen und Fieber zu lindern. Aber heutzutage wird es als Kraut verkauft, das Sie als Tee zubereiten können. Es kann auch als flüssige Ergänzung oder als Kapsel gekauft werden. Sie können Weidenrinde verwenden, um Beschwerden zu lindern, die durch Kopfschmerzen, Schmerzen im unteren Rückenbereich, Arthrose (OA) und viele andere Erkrankungen verursacht werden.
Weidenrinde kann jedoch wie Aspirin Magenverstimmung verursachen, die Nierenleistung beeinträchtigen und die Blutungszeit verlängern. Es sollte nur von Erwachsenen verwendet werden. Ähnlich wie Aspirin in großen Mengen für Kinder schädlich sein kann, kann Weidenrinde für Kinder giftig sein.
Wenn Sie empfindlich auf Aspirin reagieren oder entzündungshemmende Medikamente (wie Aspirin, Ibuprofen oder Naproxen) einnehmen, vermeiden Sie Weiden. Sie sollten die Einnahme auch vermeiden, wenn Sie Warfarin oder andere Antikoagulanzien einnehmen, da Salicin das Blutungsrisiko erhöhen kann. Suchen Sie vor der Einnahme von Weidenrinde einen Arzt auf, wenn Sie andere entzündungshemmende Mittel oder Schmerzmittel einnehmen. Erfahren Sie mehr über die Weide im Artikel: "Weidenbaum: Was es ist und Kuriositäten".
2. Kurkuma
Safran ist das Gewürz, das dem Curry seine gelbe Farbe und seinen einzigartigen Geschmack verleiht. Es enthält Curcumin, eine antioxidative Verbindung, die den Körper vor Radikalen schützt, die Zellen und Gewebe schädigen können. Es kann auch verwendet werden, um viele Erkrankungen zu behandeln, einschließlich:
- Verdauungsstörungen
- Geschwüre
- Magenschmerzen
- Schuppenflechte
- Krebs
Einige Menschen mit OA verwenden Kurkuma auch als natürliches Schmerzmittel, da es Entzündungen lindert. Weitere Informationen finden Sie im Artikel: "Kurkuma hat entzündungshemmende und antioxidative Eigenschaften".
3. Gewürznelke
Gewürznelken werden normalerweise verwendet, um warmes Geschirr aufzupeppen. In Pulverform wird es in Kuchen und in vielen anderen Lebensmitteln verwendet. Es wird aber auch in Form einer Kapsel oder eines ätherischen Öls verwendet.
Mitesserpräparate helfen, Übelkeit zu lindern, Erkältungen zu behandeln, die mit Kopfschmerzen, arthritischen Entzündungen und Zahnschmerzen verbundenen Schmerzen zu lindern. Nelken können auch als eines der natürlichen Schmerzmittel verwendet werden.
Eine Studie schlug vor, dass Nelken zur Behandlung von Pilzinfektionen verwendet werden könnten. Dies ist auf das Vorhandensein von Eugenol zurückzuführen, einem natürlichen Schmerzmittel, das auch bei einigen Schmerzmassagen verwendet wird.
Wenn Sie eine kleine Menge ätherisches Nelkenöl, das mit Trägeröl verdünnt ist, auf Ihr Zahnfleisch reiben, können Sie vorübergehend Zahnschmerzen lindern, bis Sie zum Zahnarzt gehen können. Aber zu viel unverdünntes Nelkenöl kann Ihr Zahnfleisch wirklich schädigen. Besprechen Sie diesen Ansatz daher mit Ihrem Zahnarzt, bevor Sie es zu Hause versuchen.
Menschen mit Blutungsstörungen oder blutverdünnenden Medikamenten sollten beim Verzehr von Nelkenprodukten vorsichtig sein, da dies das Risiko abnormaler Blutungen erhöht.
4. Akupunktur
Diese alte chinesische medizinische Praxis versucht, Schmerzen zu lindern, indem sie die natürlichen Energiebahnen des Körpers ausgleicht. Der Energiefluss ist als Qi (ausgesprochen "xi") bekannt.
Für diese Praxis platzieren Akupunkteure kleine dünne Nadeln auf der Haut. Der Ort der Insertion hängt mit der Schmerzquelle zusammen. Basierend auf Qi kann eine Nadel vom schmerzhaften Körperteil weg eingeführt werden.
Akupunktur kann Schmerzen lindern, indem der Körper Serotonin freisetzt, eine Chemikalie, die Schmerzen lindert.
Eine Studie aus dem Jahr 2012 ergab, dass Akupunktur dazu beitrug, Schmerzen im Zusammenhang mit OA, Migräne und verschiedenen chronischen Schmerzstellen zu lindern.
5. Hitze und Eis
Natürliche Schmerzmittel umfassen die Anwendung von Wärme und Eis direkt auf Schmerzstellen. Obwohl diese Behandlung offensichtlich erscheint, weiß nicht jeder genau, wann Eis gegen Hitze verwendet werden muss.
Das Anbringen eines Eisbeutels zur Verringerung von Schwellungen und Entzündungen unmittelbar nach dem Gefühl eines verspannten Muskels, einer Sehne oder eines Bandes kann Linderung bringen. Interessanterweise kann die Hitze nach dem Abklingen der Entzündung dazu beitragen, die Steifheit zu verringern, die mit Verstauchungen und Belastungen einhergeht.
Ein am Kopf getragener Eisbeutel kann auch helfen, die Schmerzen von Kopfschmerzen zu lindern.
Wenn Ihr Problem Arthritis ist, hilft die feuchte Wärme, die auf das betroffene Gelenk ausgeübt wird, mehr als Eis. Die Heißwasserbeutel können in der Mikrowelle erhitzt und viele Male verwendet werden, wodurch sie effektiv und einfach zu verwenden sind.
Wenn Sie verletzt werden, sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Apotheker darüber, wie Sie Hitze oder Eis am besten zur Schmerzlinderung einsetzen können.
6. Zimttee bei Menstruationsbeschwerden
In einer von der PubMed- Plattform veröffentlichten Studie zeigten Teenager, die während ihrer Menstruationsperiode dreimal täglich Kapseln mit 420 mg Zimt einnahmen, eine signifikante Verringerung der Menstruationsbeschwerden, Übelkeit, Erbrechen und Blutungen während der ersten 72 Stunden des Zyklus im Vergleich zur Gruppe. wer nahm ein Placebo. Diese Vorteile gingen nicht mit Nebenwirkungen einher und können laut der Studie als sichere und wirksame Behandlung für Dysmenorrhoe bei jungen Frauen angesehen werden. Weitere Informationen zu Zimttee finden Sie im Artikel: "Zimt: Vorteile und Herstellung von Zimttee".
7. Meditation
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Die Schmerzwahrnehmung kann unter Stressbedingungen erhöht sein. Eine Studie verwendete funktionelle MRT-Techniken, um die Gehirnaktivität zu beobachten, während die Teilnehmer einen schmerzhaften Reiz erlebten. Einige absolvierten vier Tage Achtsamkeitsmeditationstraining, andere nicht.
Patienten, die meditierten, zeigten eine größere Aktivität in Gehirnzentren, von denen bekannt ist, dass sie Schmerzen kontrollieren. Sie berichteten auch über eine größere Schmerztoleranz.
Eine größere Studie, in der die Auswirkungen der Meditation auf 3.500 Teilnehmer analysiert wurden, ergab, dass die Praxis mit einer Abnahme der Beschwerden über chronische oder intermittierende Schmerzen verbunden war.
Eine zusätzliche Studie bei todkranken Patienten ergab, dass Meditation helfen kann, chronische Schmerzen später im Leben zu lindern. Weitere Informationen zu den Vorteilen der Meditation finden Sie im Artikel: "12 unglaubliche Vorteile der Meditation".
Seien Sie vorsichtig beim Umgang mit Schmerzen
Die oben beschriebenen natürlichen Schmerzmittel können nur bei bestimmten Schmerzursachen wirksam sein. Es ist möglich, dass nicht alle Vorschläge in dieser Liste für Sie funktionieren.
Denken Sie daran, dass Schmerz das Signal des Körpers ist, dass etwas nicht stimmt. Es kann vorübergehend sein, wie bei einem angespannten Muskel. Schmerz kann aber auch bedeuten, dass Sie ein ernstes Gesundheitsproblem haben, das einer professionellen medizinischen Untersuchung bedarf. Zögern Sie nicht, einen Arzt aufzusuchen, um die Ursache der Schmerzen zu diagnostizieren.
