Minze enthält Antioxidantien und Vitamine, die ihr antibakterielle, antimykotische und entzündungshemmende Eigenschaften verleihen. Erfahren Sie mehr über die Vorteile
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Minze ist ein sehr beliebtes Kraut, das in Süßigkeiten, Kaugummi, Getränken wie Mojito und in verschiedenen Kosmetika enthalten ist. Aber kennen Sie die Kräfte dieser kleinen Pflanze? Minze enthält starke Antioxidantien, Vitamine A, B6, C, E, K, Folsäure und Riboflavin. Ob eingenommen oder nur eingeatmet, Minze bietet viele Vorteile. Laut einer Studie der University of Maryland in den USA hat Minze antibakterielle, antimykotische und entzündungshemmende Eigenschaften.
Laut einer aktuellen Studie der Wheeling Jesuit University hat der Geruch und Geschmack von Minze tiefgreifende Auswirkungen auf die kognitiven Funktionen. Dies umfasst Funktionen wie Argumentation, Problemlösung, Konzeptbildung, Urteile, Aufmerksamkeit und sogar Gedächtnis.
Neuwertige Vorteile
1. Verbessert die Verdauung
Nach einer Studie von Unesp haben Arten der Gattung Mentha eine ethnopharmakologische Indikation für Magen-Darm-Erkrankungen. Laut der Studie entspannt Minze die Magenmuskulatur und verbessert den Gallenfluss, mit dem der Körper Fette verdaut. Für beste Ergebnisse Minztee trinken.
2. Lindert Reizdarmsyndrom
Mehrere Studien haben gezeigt, dass Minze bei der Behandlung der Symptome des Reizdarmsyndroms sehr wirksam ist. Untersuchungen haben gezeigt, dass mit Pfefferminze beschichtete enterische Kapseln bei der Behandlung von Symptomen wie Schmerzen, Blähungen, Gasen und Durchfall helfen können.
3. Hilft bei Asthmasymptomen und anderen Atemproblemen
Das Aroma von Minze bietet auch Vorteile, da es hilft, die Atemwege zu "öffnen". Menschen, die an Asthma und Allergien leiden, können von der Verwendung des Kraut profitieren. Das Einatmen von Minze oder das Trinken Ihres Tees kann sehr hilfreich sein, um die Symptome zu lindern.
Asthmatiker können beim Einatmen Minze hinzufügen und auch einen Teil ihres Tees trinken. Um das Atmen sofort zu erleichtern, geben Sie etwa fünf Minzblätter in etwas heißes Wasser und atmen Sie ein.
4. Hilft bei Erkältungs- und Grippesymptomen
Das in Minze enthaltene Menthol ist ein wirksames abschwellendes Mittel und ein gutes Expektorans: Es hilft, Schleim auszutreiben und Husten zu reduzieren. Das Trinken von Minztee ist eine gute Wahl, um Halsschmerzen und trockenen Husten zu reduzieren.
5. Lindert Juckreiz und Hautreizungen
Minze hat entzündungshemmende Eigenschaften und ist gegen Juckreiz. So kann es verwendet werden, um Juckreiz zu lindern. Bei topischer Anwendung wirkt Minze beruhigend und erfrischend auf Reizungen durch Nesselsucht, Giftefeu oder Gifteiche.
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6. Verbessert die Mundgesundheit
Minze neutralisiert Mundgeruch und bekämpft auch Bakterien, die Hohlräume verursachen. Aus diesem Grund wird es üblicherweise Produkten wie Zahnpasta, Mundwasser und Atemerfrischungssprays zugesetzt.
7. Lindert Schmerzen
Minzblätter können Muskelschmerzen, Kopfschmerzen und sogar Bauchschmerzen lindern. Um Ihre Muskeln zu entspannen, kombinieren Sie eine Tasse Meersalz, ein Drittel einer Tasse Olivenöl und etwa acht Tropfen ätherisches Minzöl. Massieren Sie den Bereich zehn Minuten lang und spülen Sie ihn aus.
8. Lindert Übelkeit
Der Geruch von ätherischem Pfefferminzöl oder frischen Minzblättern kann das Gefühl von Übelkeit und Verlangen lindern.
9. Verbessert das Gedächtnis
Im Jahr 2008 untersuchten englische Forscher die Kraft von ätherischem Minzöl im Gehirn und stellten fest, dass es die Aufmerksamkeit und das Gedächtnis erhöht.
10. Verhindert Krebs
Minze enthält Menthol , eine Substanz, deren Eigenschaften mit der Prävention verschiedener Krebsarten, insbesondere Prostatakrebs, in Verbindung gebracht wurden.
Verwenden Sie das ätherische Öl der Minze in seiner 100% reinen Form, da einige schädliche Verbindungen enthalten können, die die Gesundheit der Haut schädigen, wie z. B. Parabene. Um zu kaufen, besuchen Sie den eCycle Store und finden Sie Minzöl.
