Entdecken Sie natürliche Heilmittelrezepte für PMS, die Symptome lindern können
Naturheilmittelrezepte für PMS können eine gute Idee sein, um das charakteristische Leiden dieser Zeit zu lindern. Wenn sie kurz vor der Menstruation steht, treten bei der Frau Symptome wie Stimmungsschwankungen, Depressionen, Stress, Schwellungen im Körper, Bauchschmerzen, Kopfschmerzen und Migräne auf. Um diese häufigen Beschwerden bei prämenstruellen Verspannungen (PMS) zu lindern, gibt es einige natürliche Heilmittel für PMS. Auschecken:
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Bananen-Smoothie und Sojamilch
Zutaten
- 1 Banane
- 1 Glas Kokoswasser
- 1 Esslöffel Sojamilchpulver
Vorbereitungsmodus
- Alle Zutaten in einem Mixer mischen.
- Trinken Sie den Saft zweimal täglich an allen Tagen der Woche vor der Menstruation, bis die Periode beginnt.
Kräutertee
Zutaten
- 1 Esslöffel Seifenextrakt
- 1/2 Esslöffel Baldrian-Extrakt
- 1/2 Löffel Ingwerwurzelextrakt
Vorbereitungsmodus
- Alle Zutaten mischen und gut schütteln.
- Nehmen Sie einmal täglich 1 Teelöffel dieses Sirups, verdünnt in etwas warmem Wasser.
Cranberry-Tee
Zutaten
- 1 Teelöffel getrocknete Brombeerblätter
- 1 Tasse Wasser
Vorbereitungsmodus
Das Wasser kochen, die Brombeerblätter hinzufügen, zehn Minuten stehen lassen und nach dem Sieben servieren. Es wird empfohlen, zwei Tassen pro Tag einzunehmen.
- Brombeertee: Wofür und Vorteile von Brombeerblättern?
Karotten- und Brunnenkressesaft
Zutaten
- 1 Karotte
- 2 Brunnenkresse Stiele
- 2 Gläser Kokoswasser
Vorbereitungsmodus
- Schneiden Sie die Karotte in Stücke;
- Mischen Sie alle Zutaten in einem Mixer;
- Trinken Sie den Saft zweimal täglich an allen Tagen der Woche vor der Menstruation, bis er abfällt.
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Pflaumensaft mit Ingwer
Zutaten
- 5 entkernte schwarze Pflaumen
- 1/2 Löffel geriebener Ingwer
- 20 Himbeeren
- 2 Gläser Wasser
Vorbereitungsmodus
- Mischen Sie alle Zutaten in einem Mixer;
- Süße es mit Honig und trinke es als nächstes;
- Beginnen Sie fünf Tage vor der Menstruation mit dem Trinken des Safts und behalten Sie ihn in Ihrer Ernährung bei, bis Ihre Periode vorbei ist.
