Sehen Sie, wie Sie einen der wichtigsten Räume im Haus reinigen, um Nachthusten zu vermeiden
Dort finden wir Privatsphäre und Ruhe; Hier schlafen und träumen wir, aber der Raum dient auch für eine Reihe anderer Aktivitäten, die Sie ein wenig chaotisch und, schlimmer noch, schmutzig machen können.
Dies kann Stress, Nachthusten und Schlafstörungen verursachen. Die folgenden Tipps zur Reinigung Ihres Zimmers können jedoch sehr nützlich sein und helfen, Ihren nächtlichen Husten zu beenden. Denken Sie jedoch daran, einen Arzt aufzusuchen, wenn Ihr nächtlicher Husten anhält.
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Kissen
Ich wette, Sie waschen Ihre Laken oft, aber Sie haben nicht die gleiche Pflege für Kissen. Wisse, dass Kissen auch ein sehr wichtiger Bestandteil sind, da sie in unseren Betten bleiben und wir direkten Kontakt zu ihnen haben. Erfahren Sie, wie Sie es nachhaltig reinigen können. Dies ist eine großartige Möglichkeit, Giftstoffe aus Ihrem Schlafzimmer fernzuhalten und Ihren nächtlichen Husten zu verbessern.
Vorhänge
Dieser Teil ist sehr einfach. Sie müssen sie nur öffnen und die Sonnenstrahlen hereinlassen. Die Sonnenwärme entzieht dem Raum auf natürliche Weise Feuchtigkeit und verringert das Risiko von Schimmelbildung. Öffnen Sie beim Aufwachen die Vorhänge und der gesamte Vorgang beginnt. Wenn möglich, legen Sie Ihre Kissen an einen Ort, an dem auch die Sonne scheint.
Elektronik
Wenn Sie Probleme beim Einschlafen haben, ist dies ein guter Tipp für Sie. Wenn Sie kurz vor dem Schlafengehen ein elektronisches Gerät verwenden, beachten Sie, dass dies Ihre Schlafgewohnheiten stören kann. Wenn Sie künstlichem Licht von digitalen Bildschirmen ausgesetzt werden, wird die Gehirnaktivität angeregt, und Sie können nur schwer einschlafen. Versuchen Sie, den Fernseher außerhalb Ihres Zimmers zu lassen und die Nutzung Ihres Computers einzuschränken, oder verdunkeln Sie den Bildschirm zum richtigen Zeitpunkt zum Schlafen. Weitere Informationen zu diesem Thema finden Sie im Artikel: "Blaues Licht: Was es ist, Vorteile, Schäden und wie man damit umgeht".
Farben
Nun, sei sehr vorsichtig mit ihnen. Einige Arten von Farben werden mit VOCs hergestellt, den flüchtigen organischen Verbindungen, die für den Menschen schädlich sind. Nach Angaben der United States Environmental Protection Agency (EPA) sind diese Verbindungen Luftverschmutzer und stellen Gesundheitsrisiken dar, die Krebs-, Leber- und Nierenschäden verursachen können. Mit VOCs hergestellte Farben können einen starken Geruch haben, der oft wochenlang anhält, auch wenn sie trocken sind. Überlegen Sie sorgfältig und sorgfältig, wenn Sie sie verwenden, insbesondere in Ihrem Zimmer.
