Chia-Samenöl ist sehr gut für die Gesundheit und kann als Naturkosmetik verwendet werden

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Salvia hispanica L., besser bekannt als Chia, ist eine krautige Pflanze aus der Familie der Lamiae, die ursprünglich in Südmexiko und Guatemala vorkommt. Sein Samen wurde seit vielen Jahrhunderten von den Andenvölkern konsumiert, um die körperliche Ausdauer und unzählige andere gesundheitliche Vorteile zu steigern. Chia wurde auch in heiligen Ritualen als Opfergabe an die Götter verwendet, weshalb seine Kultivierung von Katholiken verboten und erst in den 1990er Jahren von argentinischen Forschern wieder aufgenommen wurde. Dort wurden Chia und seine Derivate wie Chiaöl immer beliebter.

Salbei: wofür es ist, Arten und Vorteile

Chia-Öl wird aus dem Samen dieser Pflanze gewonnen - mehr über den Chia-Samen erfahren Sie im Artikel "Vorteile von Chia und wofür es ist". Die Extraktion von Chiaöl erfolgt durch ein Kaltpressverfahren, bei dem alle im Samen enthaltenen chemischen Eigenschaften und Nährstoffe (mit Ausnahme der Fasern) erhalten bleiben.

Wofür ist Chiaöl?

Chiaöl ist bei kosmetischen Anwendungen für Haut und Haar sehr vorteilhaft. Vitamin A wirkt als Antioxidans gegen freie Radikale, verhindert vorzeitiges Altern und reduziert zusammen mit Vitamin B3 - dank seiner entzündungshemmenden Wirkung - Rötungen und Hautunreinheiten. Kupfer und Zink stimulieren die Produktion von Kollagen und Elastin und verhindern Falten und Expressionsspuren. und Omega 3 reduziert die entzündlichen Substanzen, die bei der Talgproduktion helfen, und reduziert folglich die Bildung von Akne.

Darüber hinaus beugt Omega 3 in Chiaöl auch Kahlheit und Alopezie vor. Seine antioxidative Wirkung verhindert das Verblassen und Altern der Haarsträhnen. und Lysin, eine Aminosäure, die in hoher Konzentration vorhanden ist, trägt zur Haarglättung bei. Vitamin B2 stärkt Nägel und Haare. Alle diese Vorteile sind im Chiaöl gespeichert.

Chia-Samenöl ist eine großartige Quelle für Omega-3-Fettsäuren

Omega 3, das in großen Mengen in Chiaöl enthalten ist, ist ein essentielles mehrfach ungesättigtes Fett für unseren Körper und Chia ist die beste pflanzliche Quelle dieses Nährstoffs und übertrifft sogar Leinsamen. Zu seinen Vorteilen gehören:

Hervorragende antioxidative Wirkung, die die Gesundheit des Herz-Kreislauf- und Nervensystems fördert und Bluthochdruck und Depressionen vermeidet.
Verringerte Spiegel an schlechtem Cholesterin und Triglyceriden;
Erhöhte Nährstoffaufnahme.

Omega 3 wirkt entzündungshemmend und hilft auch beim Abnehmen. Die durch den Verzehr von gesättigten Fettsäuren entzündeten Zellen verhindern, dass Sättigungshormone (Leptin und Insulin) das Gehirn erreichen und es wissen lassen, dass es Zeit ist, aufzuhören. Die Fettsäure kehrt dann den Entzündungsprozess um und hilft bei der Stabilität dieser Hormone, wodurch der Appetit gehemmt wird. Da die Ansammlung von Fett auch ein entzündlicher Prozess ist, hilft Omega 3 bei der Bekämpfung von lokalisierten Fetten und Cellulite. Das heißt, Chiaöl wirkt auf das Problem der Gewichtszunahme und hilft auch bei der Vorbeugung. Nach dem Buch Omega 3 Oilsvon Donald O. Rudin, dieses Fett in Chiaöl kann einen starken Einfluss auf die reproduktive Gesundheit von Frauen haben. Es kann Menstruationsbeschwerden und Symptome von prämenstrueller Spannung (PMS) lindern, die Fruchtbarkeit erhöhen und ist für die Entwicklung des Fötus während der Schwangerschaft von wesentlicher Bedeutung.

Chiaöl hilft auch bei der Knochenbildung, da es eine gute Kalziumquelle ist (es kann eine gute Option für diejenigen sein, die eine Laktoseintoleranz haben). Chiaöl ist auch gut für die Immunität, zur Vorbeugung von Anämie und Müdigkeit, für die körperliche Stärke und Ausdauer des Körpers, unter anderem mehr. Das heißt, der Samen ist für unsere Gesundheit unverzichtbar.

Wie man Chiaöl konsumiert

Chiaöl kann in Flaschen oder Kapseln gefunden werden. Es kann oral eingenommen werden - zum Beispiel indem ein Esslöffel Chiaöl im Salat oder durch Obst durch Olivenöl ersetzt oder sogar direkt auf Haut und Haar aufgetragen wird. Stellen Sie sicher, dass das Öl 100% natürlich ist, bevor Sie es verwenden, da einige Industrieöle Chemikalien enthalten können, die für den Körper schädlich sind.

Verwerfen

Denken Sie daran, dass die unsachgemäße Entsorgung von Pflanzenöl aufgrund seiner Wasser- und Bodenverunreinigung nicht empfohlen wird. Zusätzlich zu den Umweltrisiken kann der Abfluss durch Abflüsse und Spülen die Rohre verstopfen. Finden Sie Recyclingstationen in Ihrer Nähe.