Ginseng, grüner Tee, Kamille und Dong Quai sind einige Tees, die bei der Linderung der Symptome der Menopause helfen können

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Menopause-Tees können als Alternative oder Ergänzung zu anderen Therapieformen zur Linderung der Wechseljahrsbeschwerden dienen, der natürlichen Lebensphase einer Frau.

Ätherische Öle: Alternativen zur natürlichen Behandlung der Wechseljahre

Bei den meisten Frauen treten Symptome vor der Menopause im Alter zwischen 40 und 50 Jahren auf, obwohl diese in einigen Fällen früher auftreten können.

Die Wechseljahre sind durch das natürliche Fehlen des Menstruationszyklus über einen Zeitraum von 12 aufeinanderfolgenden Monaten gekennzeichnet. Es ist auch eine Zeit der langsamen Abnahme der von Frauen produzierten Hormonmenge. Während der Wechseljahre ändert sich das Gleichgewicht zwischen den Hormonen Östrogen, Progesteron und Testosteron, wodurch Symptome wie Hitzewallungen und Stimmungsschwankungen auftreten. Diese Symptome beginnen mit der Reifung der Wechseljahre nachzulassen.

Tees für die Wechseljahre

Eine hormonelle Behandlung ist verfügbar, um Wechseljahrsbeschwerden zu lindern. Bei einigen Menschen können jedoch unerwünschte Nebenwirkungen und schwerwiegende Komplikationen auftreten. Daher ist die Suche nach Tee in den Wechseljahren und anderen Arten der natürlichen Behandlung immer größer geworden.

Unten finden Sie eine Liste von Tees für die Wechseljahre, die im Verhältnis eines Esslöffels des Krauts zu einer Tasse heißem Wasser hergestellt werden sollten:

Johanniskraut ( Traubensilberkerze )

Bild: Biene auf Traubensilberkerze, Actaea racemosa 'Atropurpurea'cohosh von Schnobby ist unter CC-BY-SA-3.0 lizenziert

Untersuchungen haben gezeigt, dass Tee aus Johanniskraut dazu beitragen kann, die durch die Wechseljahre verursachte vaginale Trockenheit und Hitzewallungen zu reduzieren. Untersuchungen haben jedoch ergeben, dass Tee bei Frauen mit frühen Wechseljahren wirksamer ist.

Das Kraut von St. Kitts kann auch in Pillenform eingenommen werden. Tee ist nicht für schwangere Frauen oder für diejenigen geeignet, die wegen Blutdruck- oder Leberproblemen behandelt werden.

Ginseng Tee

Bild: Nationales Institut für Koreanische Sprache, Insam (Ginseng), CC BY-SA 2.5

Eine Studie hat gezeigt, dass roter Ginseng die Erregung bei Frauen in den Wechseljahren erhöhen kann. Darüber hinaus hilft es auch, Hitzewallungen und Nachtschweiß zu reduzieren. Andere Untersuchungen haben gezeigt, dass roter Ginseng das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen bei Frauen in den Wechseljahren verringern kann.

Sie können täglich Ginseng-Tee trinken, um die Vorteile der Wechseljahre zu nutzen.

Dong Quai Tee (Angelica Sinenses) und Kamille

Eine Studie zeigte, dass die Kombination von Dong Quai und Kamille die Hitzewallungen in den Wechseljahren um bis zu 96% reduzieren kann.

Cranberry-Tee

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Brombeerblatt-Tee wird auch verwendet, um Symptome von Wechseljahren, Kopfschmerzen und Reizungen zu lindern, die in der prämenstruellen Phase auftreten. Dies ist auf das Vorhandensein von Flavonoiden, insbesondere Isoflavonen, zurückzuführen.

Grüner Tee

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Eine von der Fachzeitschrift Elsevir veröffentlichte Studie zeigte, dass grüner Tee ein wirksamer Weg sein kann, um den Knochenstoffwechsel zu stärken und das Risiko von Knochenbrüchen zu verringern, insbesondere bei Frauen in den Wechseljahren.

Grüner Tee ist auch reich an Antioxidantien und sein Koffein erhöht den Stoffwechsel und hilft, die Gewichtszunahme zu bekämpfen, die viele Frauen in den Wechseljahren erleben. Die entkoffeinierte Version von grünem Tee kann eine Alternative für Frauen sein, die Schlafprobleme vermeiden möchten.

Ginkgo biloba

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Ginkgo biloba enthält Phytoöstrogene und kann den Östrogenspiegel erhöhen, wodurch das hormonelle Ungleichgewicht in den Wechseljahren auf natürliche Weise verbessert wird.

Eine Studie legte nahe, dass Ginkgo biloba die PMS-Symptome und Stimmungsschwankungen verbessern kann, die vor und während der Wechseljahre auftreten können. Dieses Kraut kann die Blutgerinnung beeinträchtigen, hat aber als Tee für den kurzfristigen Gebrauch ein geringes Risiko.