Süßes ätherisches Orangenöl verbessert unter anderem die Stimmung, kurzfristige Beinschmerzen
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Das ätherische Öl der Süßorange wird durch Kaltpressen aus der Rinde der Früchte des Baumes der Art Citrus sinensis gewonnen . Manchmal können auch die Blätter und Blüten der Orangenpflanze verwendet werden. In der Aromatherapie bietet es gesundheitliche Vorteile wie die Verbesserung der Stimmung und die Linderung von Magenschmerzen.
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Vorteile von süßem ätherischem Orangenöl
Antimikrobielle Aktivität
Eine Studie, in der die Wirkung von ätherischem Orangenöl auf aus Rindfleisch gewonnene E. coli- Bakterien (die eine Lebensmittelvergiftung verursachen können) analysiert wurde, kam zu dem Schluss, dass nach 24 Stunden eine Konzentration von 1% oder weniger ätherischem Orangenöl die Bakterien in hemmte Kühltemperaturen.
Eine andere Studie zeigte, dass ätherisches Orangenöl in der Lage ist, antibiotikaresistente Stämme von Staphylococcus aureus zu bekämpfen . Bei Zugabe zu infizierten menschlichen Zellen in Kultur töteten niedrige Konzentrationen von ätherischem Orangenöl die Bakterien, ohne die kultivierten Zellen zu schädigen.
Laut einer dritten Studie kann ätherisches Orangenöl auch das Wachstum von vier Pilzarten verhindern, die Lebensmittel verderben können. Eine andere Studie kam zu dem Schluss, dass ätherisches Orangenöl acht Pilzarten bekämpft, die Gemüse befallen. Ätherisches Nelkenöl und ätherisches Knoblauchöl waren jedoch wirksamer.
Angstzustände und Depression
Die Aromatherapie mit ätherischem Süßorangenöl scheint die Symptome von Angstzuständen und Depressionen zu lindern. In einer Studie wurde festgestellt, dass die Aromatherapie mit ätherischem Orangenöl den Stresshormonspiegel bei Kindern senkt, die sich einem zahnärztlichen Eingriff unterziehen.
Darüber hinaus berichteten Frauen in der Arbeit in einer anderen Studie über weniger Angst nach dem Einatmen von ätherischem Orangenöl als Frauen in der Kontrollgruppe, die destilliertes Wasser inhalierten.
- Datum: wissenschaftlich nachgewiesene Vorteile
Eine Studie kam zu dem Schluss, dass das Einatmen von ätherischem Orangenöl das Potenzial hat, Depressionen zu bekämpfen.
Schmerzlinderung
In einer Studie an Menschen mit Knochenbrüchen half das Einatmen von ätherischem Orangenöl, Schmerzen zu lindern. Im Vergleich zu einer Kontrollgruppe berichteten Personen, die ätherisches Orangenöl inhalierten, von weniger Schmerzen.
In einer anderen Studie untersuchten die Forscher, ob eine Mischung aus Ingwer und ätherischem Orangenöl bei der Anwendung auf der Haut helfen kann, Knieschmerzen zu lindern. Im Vergleich zu einer Kontrollgruppe berichteten Personen, die die ätherische Ölmischung verwendeten, über eine stärkere kurzfristige Schmerzlinderung, aber das Öl schien bei Langzeitschmerzen nicht zu helfen.
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Anti-Krebs und antioxidative Aktivität
Limonen, ein in ätherischem Orangenöl enthaltenes Terpen, kann das Wachstum hemmen und den Tod von Darmkrebszellen fördern. Dies war das Ergebnis einer Studie, die diesen Effekt in Zellen in vitro untersuchte .
Eine andere Studie ergab, dass ätherisches Orangenöl das Wachstum von Lungen- und Prostatakrebs-Zelllinien in vitro hemmt . Zusätzlich gab es einen Anstieg des Zelltods in der Lungenkrebszelllinie. Dieselbe Studie kam auch zu dem Schluss, dass das ätherische Orangenöl ein Antioxidans enthält.
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Übungsleistung
In einer Studie wurde die Wirkung von inhaliertem ätherischem Orangenblütenöl während des Trainings bei Sportlern untersucht. Die Forscher fanden heraus, dass Menschen, die das Öl inhalierten, eine signifikante Verkürzung der Laufzeiten sowie eine Zunahme der Lungenfunktion erlebten.
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Gewichtsverlust
Eine Studie zeigte, dass fettleibige Mäuse, denen Kapseln mit ätherischen Orangenölen verabreicht wurden, eine Verringerung der Gewichtszunahme und des Cholesterins zeigten.
Insektizide Wirkung
Eine Studie untersuchte die Wirkung von ätherischem Orangenöl auf Stubenfliegenlarven und -puppen. Es wurde festgestellt, dass es durch Kontakt und Begasung insektizide Eigenschaften aufweist.
Wie man süßes ätherisches Orangenöl verwendet
Aromatisierer
Vielleicht möchten Sie Ihre Stimmung ein wenig verbessern? Oder möchten Sie einem Raum das erfrischende Orangenaroma verleihen? Broadcasting kann Ihnen dabei helfen.
Ein Diffusor lässt ein ätherisches Öl verdampfen, normalerweise unter Verwendung von Wärme. Während der Verdunstung verteilt sich das Parfüm in der gesamten Umgebung.
Es gibt viele Arten von Diffusoren, die Sie online oder in Fachgeschäften kaufen können, die Aromatherapieprodukte verkaufen. Jeder Diffusortyp verfügt über eigene Anweisungen. Befolgen Sie bei der Verwendung alle Produktanweisungen sorgfältig.
Reinigungsspray
Möchten Sie einem Raum auf andere Weise einen Orangenduft verleihen? Oder möchten Sie ätherisches Orangenöl als natürliches Reinigungsmittel verwenden? Sie können einen Orangenölspray herstellen, indem Sie die folgenden Schritte ausführen:
- Fügen Sie das ätherische Orangenöl dem Wasser hinzu, vorzugsweise in einer Glasflasche. Verwenden Sie zehn bis 15 Tropfen pro Tasse Wasser.
- Schütteln Sie die Flasche gut, um den Inhalt zu mischen.
- Nach Belieben sprühen.
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Massage-Öl
Möchten Sie Schmerzen oder Entzündungen lindern? Erwägen Sie, Ihr eigenes Massageöl mit ätherischem Orangenöl zuzubereiten.
Dazu müssen Sie das ätherische Orangenöl in einem Trägeröl wie Kokosöl, Jojobaöl, Traubenkernöl usw. verdünnen. Verwenden Sie 20 Tropfen ätherisches Öl pro 30 ml Trägeröl, um ein Massageöl mit einer 3% igen Lösung herzustellen.
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Sicherheit und Nebenwirkungen
Jedes ätherische Öl kann bei topischer Anwendung Hautreaktionen hervorrufen. Wenn Sie über eine mögliche Reaktion besorgt sind, testen Sie ein wenig verdünntes ätherisches Orangenöl auf der Innenseite Ihres Ellbogens, bevor Sie es auf größeren Flächen anwenden.
Vermeiden Sie die Verwendung von altem oder oxidiertem ätherischem Orangenöl, da dies zu Hautsensibilisierungen führen kann. Dies ist eine Art von allergischer Reaktion, die nach dem Gebrauch möglicherweise nicht wahrnehmbar ist, aber nach mehrmaliger Anwendung schwerwiegende Reaktionen hervorrufen kann.
Wenn Sie eine Reaktion bemerken, entfernen Sie das ätherische Öl mit Pflanzenöl, da Wasser aufgrund der unterschiedlichen chemischen Polarität nicht funktioniert.
Einige ätherische Zitrusöle sind phototoxisch. Dies bedeutet, dass sie eine schmerzhafte Hautreaktion verursachen können, wenn Sie sie auf der Haut anwenden und dann in die Sonne gehen.
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Orangenöl hat ein geringes Risiko für Phototoxizität. Sie sollten jedoch vorsichtig sein, wenn Sie es nach der Anwendung auf Ihrer Haut verlassen möchten.
Befolgen Sie wie bei anderen ätherischen Ölen die folgenden Sicherheitsvorkehrungen, wenn Sie Orangenöl verwenden:- Tragen Sie kein unverdünntes ätherisches Öl auf die Haut auf.
- Halten Sie das Öl von Ihren Augen fern;
- Außerhalb der Reichweite von Kindern und Haustieren aufbewahren.
- Wenn Sie Öl für die Aromatherapie verwenden, überprüfen Sie, ob der Raum, in dem es gut belüftet ist, gut belüftet ist.
- Wenn Sie schwanger sind, stillen oder verschreibungspflichtige Medikamente einnehmen, suchen Sie ärztlichen Rat, bevor Sie ätherisches Öl verwenden.
Wonach schauen
Orangenöl kann in Online- oder physischen Geschäften gekauft werden. Befolgen Sie die folgenden Tipps, um sicherzustellen, dass Sie ätherisches Orangenöl von guter Qualität kaufen.- Überprüfen Sie das Etikett des wissenschaftlichen Namens: Citrus sinensis . Das ätherische Öl der Bitterorange ist ein anderes Öl mit einem sehr ähnlichen Namen: Citrus aurantium . Verwechsle die beiden nicht;
- Überprüfen Sie die Reinheit des Produkts. Sie müssen 100% reines ätherisches Orangenöl kaufen. Ist dies nicht der Fall, muss dies auf dem Etikett angegeben werden.
- Wähle eine dunkle Brille. Ätherisches Öl kann durch Sonnenlicht beschädigt werden, und getönte Scheiben helfen, dies zu verhindern.
- Rieche das Öl. Wenn es nicht nach Orange riecht, kaufen Sie es nicht oder geben Sie es zurück, wenn Sie es online haben (laut Gesetz haben Sie bis zu sieben Tage Zeit, um es nach dem Kaufdatum zurückzugeben).
