Zusätzlich zu seiner kulinarischen Verwendung ist Thymian ein Kraut, das mehrere therapeutische Vorteile bieten kann
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Thymian oder Thymus ist ein Kraut aus der Familie der Minzen ( Lamiaceae ), das sehr häufig von Westeuropa bis Südostitalien vorkommt und neben seiner Verwendung als Gewürz auch zur Gewinnung seines ätherischen Öls angebaut wird. Da Thymian sowohl reich an Thymol als auch an Oregano ist, hat es antiseptische Eigenschaften und kann unter anderem bei Lungenerkrankungen und als Verdauungsstimulans eingesetzt werden. Auschecken!
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Blutdruck senken
Eine Thymianart, die in Pakistan und Afghanistan häufig vorkommt und wissenschaftlich als Thymus linearis Benth bekannt ist , trägt dazu bei, den Druck zu verringern.
Eine Studie ergab, dass Thymianextrakt die Herzfrequenz und das Cholesterin bei Ratten mit hohem Blutdruck signifikant senken konnte.
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Eine Möglichkeit, Thymian zu Ihrer Ernährung hinzuzufügen, besteht darin, ihn als Gewürz in Eintöpfen, Suppen, Saucen und Nudeln zu verwenden.
Husten bekämpfen
Das ätherische Öl des Thymians, das aus seinen Blättern gewonnen wird, wird häufig als natürliches Heilmittel gegen Husten verwendet. In einer Studie half eine Kombination aus Thymian- und Efeublättern, Husten und andere Symptome einer akuten Bronchitis zu lindern. So kann es sein, dass ein Thymian-Tee beim Husten hilft.
Verbessern Sie die Immunität
Alle Vitamine zu bekommen, die Ihr Körper jeden Tag benötigt, kann eine Herausforderung für diejenigen sein, die nicht viele pflanzliche Lebensmittel konsumieren. Glücklicherweise ist Thymian voller Vitamin C und eine gute Quelle für Vitamin A, Kupfer, Ballaststoffe, Eisen und Mangan.
Bekämpfe den Schimmel
Schimmel ist gefährlich und kann bei Ihnen zu Hause sein. Sobald Sie es identifiziert haben, ergreifen Sie die erforderlichen Maßnahmen, um es ein für alle Mal zu entfernen. Das ätherische Thymianöl kann die Antwort sein, um es zu bekämpfen, da es fungizid ist. Untersuchungen legen nahe, dass es als Desinfektionsmittel in Haushalten mit geringer Schimmelpilzkonzentration verwendet werden kann.
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Schädlinge beseitigen
Thymol in Thymian ist auch Bestandteil vieler Pestizide und wird häufig zur Bekämpfung von Bakterien und Schädlingen verwendet.
Eine Studie kam zu dem Schluss, dass Thymianextrakt Mücken abwehren kann, aber der Anbau in Ihrem Garten reicht nicht aus. Um die besten Ergebnisse bei der Schädlingsbekämpfung zu erzielen, reiben Sie die Thymianblätter zwischen Ihren Händen, um das ätherische Öl freizusetzen.
Sie können auch hausgemachtes Abwehrmittel herstellen, indem Sie vier Tropfen ätherisches Thymianöl in einem Teelöffel Kokosöl, Olivenöl oder Wasser - oder einem anderen Pflanzenöl wie Traubenkernöl und Mandelöl - mischen.
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Natürliches Aroma
Gießen Sie ein paar Tropfen ätherisches Thymianöl in den Diffusor und erfrischen Sie den Raum mit seinem köstlichen natürlichen Aroma. Sie können auch ein paar Tropfen des ätherischen Öls oder die Zweige mit frischem Thymian kochen, um das Haus zu verdampfen.
Die Stimmung verbessern
Das ätherische Thymianöl wird aufgrund einer seiner aktiven Komponenten, Carvacrol, häufig für aromatische und therapeutische Zwecke verwendet.
In einer Studie aus dem Jahr 2013 wurde gezeigt, dass Carvacrol die Neuronenaktivität beeinflusst, um das Wohlbefinden des Einzelnen zu steigern.
Wenn Sie also regelmäßig Thymian oder Ihr ätherisches Öl verwenden, kann sich dies positiv auf Ihre Gefühle und Ihre Stimmung auswirken.
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Jahreszeit
Thymian ist eine wunderbare Zutat, die an vielen Orten auf der ganzen Welt verwendet wird, insbesondere in Frankreich, Italien und im gesamten Mittelmeerraum. Ähnlich wie Oregano macht Thymian großartige Pestos und ist eine gute Gewürzoption für Suppen, Saucen, Nudeln, Braten und Eintöpfe.
Mit frischen Blättern oder ganzen Zweigen können beispielsweise Bratkartoffeln, Fleisch und anderes Gemüse gewürzt werden.
Vorsichtsmaßnahmen bei der Verwendung von ätherischem Thymianöl
Das ätherische Thymianöl sollte nicht direkt auf die Haut aufgetragen werden, da es allergische Reaktionen hervorrufen kann. Es muss zuerst in einem Trägeröl (wie Olivenöl, Kokosöl, Traubenkernöl oder Mandelöl) verdünnt werden. Testen Sie vor der Verwendung in einem kleinen Bereich, ob Sie Allergien haben.
Obwohl die Zweige essbar sind, sollte das ätherische Thymianöl nicht eingenommen werden, da es Übelkeit, Schwindel, Erbrechen, Durchfall und Muskelprobleme verursachen kann. Es kann auch das Herz, die Lunge und die Körpertemperatur negativ beeinflussen und die Schilddrüse stimulieren, was besonders für Menschen mit Hyperthyreose schädlich ist.
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Adaptiert aus Healthline, Artikeln und Wikipedia
