Das ätherische Vetiveröl verbessert die Aufmerksamkeit, hält Zecken fern, ist unter anderem reich an Antioxidantien
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Das ätherische Öl von Vetiver, auch Khus-ätherisches Öl genannt, wird aus einer in Indien beheimateten Graspflanze gewonnen, die bis zu einem Meter oder mehr hoch werden kann. Die Vetiverpflanze gehört zur selben Familie wie andere Gräser, aus denen ätherische Öle hergestellt werden, darunter Zitronengras und Citronella.
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Das ätherische Öl von Vetiver ist sehr duftend, mit einem erdigen Aroma, das an die Noten männlicher Parfums erinnert. Es wird aus den Wurzeln der Vetiverpflanze destilliert, die vor dem Einweichen in Wasser gealtert wird. Das hochkonzentrierte ätherische Öl wird freigesetzt und beginnt dann in der Wasseroberfläche zu schwimmen. In mystischen Praktiken wird es wegen seiner beruhigenden "Erdungseigenschaften" verwendet.
Verwendung und Vorteile von ätherischem Vetiveröl
Das ätherische Vetiveröl hat einige Eigenschaften, die es zu einem vielversprechenden Bestandteil für die Aromatherapie machen.- Was ist Aromatherapie und welche Vorteile hat sie?
Vetiver ätherisches Öl gegen geistige Müdigkeit
In einer Studie fanden die Forscher heraus, dass das Einatmen des ätherischen Öls von Vetiver die Aufmerksamkeit und die Gehirnfunktion verbessert. Das ätherische Vetiveröl kann Ihrem Gehirn helfen, sich wacher zu fühlen, wenn Sie Schwierigkeiten haben, sich auf eine Aufgabe zu konzentrieren, oder wachsam bleiben, was um Sie herum geschieht.
Vetiver ätherisches Öl zum Einatmen im Schlaf
Die Verwendung des ätherischen Öls von Vetiver in einem Diffusor während des Schlafens kann dazu beitragen, Ihre Atmungsmuster zu verbessern. In einer kleinen Studie aus dem Jahr 2010 wurde die Reaktion von 36 Personen gemessen, die im Schlaf unterschiedlichen Gerüchen ausgesetzt waren.
Das ätherische Vetiveröl erhöhte die Ausatmungsqualität und verringerte die Inspiration, wenn die Studienteilnehmer, die schliefen, es einatmeten. Dies kann bedeuten, dass ätherisches Vetiveröl Menschen helfen kann, die stark schnarchen.
Vetiver ätherisches Öl gegen Angstzustände
Laut einer Studie kann ätherisches Vetiveröl helfen, Angstzustände zu lindern.
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Zecken fernhalten
In einer Studie war ätherisches Vetiveröl für Zecken hochgiftig. Wenn es mit einem Trägeröl verdünnt und topisch angewendet wird, kann es sogar wirksamer als einige kommerzielle Produkte sein, um vor Zeckenstichen zu schützen, die Lyme-Borreliose verursachen können.
Vetiver ätherisches Öl für ADHS
Interessanterweise verwenden einige Menschen eine Aromatherapie mit ätherischem Vetiveröl zur Behandlung der ADHS-Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung. Eine Studie aus dem Jahr 2016 hat gezeigt, dass ätherisches Vetiveröl die geistige Müdigkeit verringern und die Aufmerksamkeit verbessern kann. Daher ist es sinnvoll, dass Menschen mit ADHS sich auf eine Aufgabe konzentrieren und andere sensorische Informationen herausfiltern können.
Es sind jedoch weitere Untersuchungen erforderlich, um zu beweisen, dass ätherisches Vetiveröl bei der Behandlung von ADHS wirklich wirksam ist. In der Zwischenzeit gibt es andere ätherische Öle mit nachgewiesenen Vorteilen für ADHS.
Enthält Antioxidantien
Eine Studie aus dem Jahr 2009 zeigte, dass die Vetiverwurzel antioxidative Eigenschaften hat. Antioxidantien helfen dem Körper, die sogenannten "freien Radikale" zu eliminieren, die zur Entwicklung chronischer Krankheiten wie Krebs und Zeichen des Alterns beitragen.
Wie man ätherisches Vetiveröl verwendet
Das ätherische Öl von Vetiver ist in der Aromatherapie wirksam. Dies bedeutet, dass das Einatmen sicher ist, wenn es destilliert und als Dampf freigesetzt wird. Die Verwendung eines Diffusors zum Einatmen des Duftes von reinem ätherischem Vetiveröl ist eine Möglichkeit, es für die Gesundheit zu nutzen.
Sie können auch versuchen, das ätherische Vetiveröl topisch aufzutragen. Es muss jedoch immer in einem Trägeröl wie Kokosnussöl, Traubenkernöl, Mandelöl, Sesamöl, Jojobaöl usw. verdünnt werden. Mischen Sie ein bis zwei Tropfen ätherisches Vetiveröl in jeweils zehn Tropfen Trägeröl, um es auf Ihrer Haut anzuwenden. Falls gewünscht, können Sie die Menge an ätherischem Vetiveröl in Ihrer Mischung schrittweise erhöhen.
Ist ätherisches Vetiveröl sicher?
Vetiver ist in den meisten Anwendungen sicher, solange es sparsam verwendet wird. Suchen Sie einen Arzt auf, wenn Sie schwanger sind oder stillen und über die Verwendung von ätherischem Vetiveröl nachdenken.
Laut einer Studie ist ätherisches Vetiveröl sehr ungiftig. Solange Sie nicht allergisch gegen die Vetiverpflanze sind, können Sie sie sicher topisch auf die Haut auftragen. Verdünnen Sie ätherische Öle immer mit einem Trägeröl und führen Sie einen Allergietest an einem kleinen Teil der Haut durch, bevor Sie sie auf den ganzen Körper auftragen.
Das Einatmen von ätherischem Vetiveröl durch einen Aromatherapie-Diffusor ist für die meisten Menschen ebenfalls sicher. Seien Sie immer vorsichtig, wenn Sie Ihr Kind mit Aromatherapie behandeln. Verwenden Sie niemals Aromatherapie oder topische Ölanwendungen bei Kindern unter zwei Jahren ohne ärztlichen Rat über mögliche Nebenwirkungen.
Aromatherapie betrifft auch Haustiere. Verwenden Sie den Diffusor nicht in derselben Umgebung wie das Tier.
Der ursprünglich von Kathryn Watson für Healthline verfasste Text wurde von Debra Rose Wilson medizinisch überarbeitet und von Stella Legnaioli an die portugiesische Sprache angepasst
